Den utrolige egenskaber af magnesiumchlorid på sundheden for kroppen
magnesiumchlorid er et supplement, der har flere sundhedsmæssige fordele af kroppen.
det fremmer vitaliteten i kroppen, forhindrer sygdomme og bekæmpe for tidlig ældning.
magnesium er et mineral i naturen og anslås det, at det deltager i mere end 300 biokemiske reaktioner i menneskekroppen.
Blandt de vigtigste dyder, må vi nævne vitaminer aktivering af enzymer og antistoffer, der styrker immunforsvaret i tilfælde af forskellige typer af sygdomme.
Desuden det stimulerer energiproduktion i cellerne, for at støtte hjernen sundhed og funktion af nervesystemet.
i denne artikel vil vi dele med jer alle fordelene ved magnesium, et mineral, der ikke bør gå glip af i din kost
Nødvendig for calciumbalance
Sundhedspersonale er enige om, at calcium er afgørende for vores helbred, men de taler ikke meget om vigtigheden af magnesium i kalciumfunktionerne. kroppen.
Mens calcium og magnesium arbejde sammen på mange processer i kroppen, har de forskellige virkninger i stofskiftet.
Dette skyldes for en stor del af aktiviteten af skjoldbruskkirtlen , der forsøger at holde ver den resterende del af de to mineraler i blodet.
Hvis magnesium niveauet falder, calcium niveau har at stige for at genoprette balancen.
Når der er en ubalance, vi skal vide, at det kroppen tager kalcium fra knogler og tænder.
Det store problem er, at de svækkes og bliver udsat for kroniske lidelser og infektioner på grund af afkalkning.
at er det vigtigt at øge sin indtagelse af magnesium og forsøge at balancere det med calciumniveauer.
Tjek denne artikel: Tips til at assimilere calcium vi forbruger og ikke miste den
Det forbedrer nyre sundhed
Magnesium hjælper aktivere og optimere funktionerne i nyrerne i kroppen .
At have den rigtige mængde af dette supplement hjælper med at fjerne sure forbindelser, der har tendens til at akkumulere i nyrerne.
Bekæmpelsen træthed
Symptomerne på muskeltræthed kan falde med magnesiumchlorid absorption.
Dens virkninger fremskynde genvinding af muskel læsioner og fungere som en profylakse mod følelsen af træthed og kramper.
Dens regelmæssig indtagelse anbefales til mennesker, der spiller sport eller dem, hvis aktiviteter kræver en god fysisk præstation.
det er også godt for at styrke muskler og knogler, hjælpe dem med at holde sig i form og til at udvikle sig.
Det reducerer kolesterol
magnesium regelmæssig indtagelse bidrager til at reducere høje niveauer af LDL-kolesterol og dårlige kolesterol.
Denne fordel er ganske vigtigt, fordi det påvirker den korrekte funktion af det kardiovaskulære system.
det renser blodet
magnesiumchlorid hjælper med at rense blodet af giftige stoffer i den.
Denne egenskab bidrager ég alement styre pH-niveauerne i kroppen, og forhindrer forskellige typer af kroniske sygdomme.
The tilregnelighed
Da energizes de forskellige hjernefunktioner og det stimulerer transmissionen af nerveimpulser, den Magnesiumchlorid er en stor allieret til mental sundhed.
Dens absorption hjælper med at bekæmpe og forhindre tilstande af depression, stress og angst.
Det er godt for knogler og slidgigt
Som det hjælper med at forhindre afkalkning virker magnesiumchlorid som en naturlig behandling for slidgigt, samtidig med at det bidrager til sunde knogler og led. Tænder
Læs også: Symptomer og forebyggelse af slidgigt
Sådan tilberedes og forbruges
For at absorbere den nødvendige mængde magnesiumchlorid er der flere alternativer:
- Du kan købe nogle i krydderierbutikker i krystalliseret form, der skal tilberedes hjemme.
- Det er også tilgængeligt som tabletter eller blodplader.
- Forbrug fødevarer, der indeholder dette mineral.
Sådan fremstilles krystalliseret magnesiumchlorid
Hvis du vælger dette alternativ, gøres som følger:
Ingredienser
- 30 gram krystalliseret magnesiumchlorid
- 1 liter vand
Proces
- Kog liter vandet, og når det afkøles, hæld det i en glasbeholder og opløs det krystalliserede magnesiumchlorid. Bland og dæk for at bevare det
Sådan forbruges det?
Dens forbrug anbefales fra 35 år, selv om man kan begynde tidligere. Maksimal dosis er tre skefler pr. Dag.
Derudover kan magnesiumchlorid påføres huden, fordi absorberes gennem porerne.
Fragile negle? Prøv disse naturlige retsmidler!
Si dine negle knækker let, det er vigtigt at prøve naturlige midler, der vil hjælpe dig med at styrke og forbedre deres tilstand. Tøv ikke med at foretage en lægeundersøgelse til kontrollere årsagerne til dine skrøbelige negle og følg en passende kost . I denne artikel vil vi forklare alt for dig. Du har skøre negle?
7 Bruger citronskal, at du sandsynligvis ikke kender
Citron er en citrusfrugt, der bruges i de fleste gastronomiske formål, medicinal og kosmetik. Dens høje indhold af C-vitamin, antioxidanter og essentielle olier, der anvendes som støtte til at forbedre udseendet af huden og forebygge udviklingen af sygdommen. Hvad nogle mennesker ikke ved er, at den citronskal, ofte vi smider i skraldespanden, indeholder op til 10 gange flere vitaminer end saft og en høj koncentration af fibre og mineraler.
