Anbefalede fødevarer til at stoppe med at ryge
Rygning kan koste dig et par dyrebare års levetid. Derudover påvirker denne vane mennesker i rygerens cirkel meget negativt. Der er selvfølgelig måder at hjælpe en røger med at stoppe denne meget skadelige vane. I dag vil vi tale om fødevarer, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. Selvfølgelig kan mad alene ikke arbejde mirakler! Frem for alt skal du arme dig selv med viljestyrke for at holde op med at ryge.
En god kost er oprindelsen af en sund krop og med tilstrækkelig energi til at fungere under gode forhold. En af rygerens største frygt er at gå på vej efter at have afbrudt, men det har vist sig, at opgive denne vane, mens du er på en afbalanceret kost, kan spare dig for at gå i vægt.
Hvis du træffer beslutningen om at at stoppe med at ryge, så denne artikel er for dig. Vi vil fortælle dig hvilke fødevarer du skal medtage i din nye kost, og hvilke fødevarer du bør undgå. Der er faktisk fødevarer, der forbedrer smagen af cigaretter og andre, der gør det ubehageligt.
Hvad er disse fødevarer?
Blandt de fødevarer, der gør smagen af cigaretter utålelige, er frugt, grøntsager og mejeriprodukter. Blandt dem, der forstærker smagen af cigaretter er kaffe, alkohol (især øl) og kød. Når du ved det, begynder du at forstå, hvorfor du kan mærke så mange rygere med en kop kaffe.
Så en god beslutning ville være at forbruge tobaksmadholdige fødevarer i et forsøg på at afslutte og undgå selvfølgelig dem, der forstærker det. Også, så din kost ikke er ubalanceret, er det bedst, at du konsulterer en professionel, der hjælper dig med at udvikle en sund kost, så du undgår vægttab på grund af angst i forbindelse med at stoppe kosten. cigaret.
God hydrering
Du kan ikke undvære vand i færd med at stoppe med at ryge. Faktisk vil sidstnævnte hjælpe dig med at vaske din kropsgift og urenheder, der opbevares af tobak. Derudover anbefales det at spille sport og være så udendørs som muligt for at rehabilitere dine lunger og dit hjerte, to organer, der er mest berørt af rygere. Sørg for, at lungerne får ren luft til at fodre hver celle i din krop.
Husk at foruden at påvirke dit generelle helbred, påvirker rygning også sundheden på din hud. Det er faktisk ikke ualmindeligt, at rygere ser meget ældre ud end de rent faktisk er. Så hvis du vil have en yngre skind længere uden for tidlige og markerede rynker, skal du hoppe over cigaretten!
Ud over alle de negative aspekter, der ryger producerer, vil det også angribe dine tænder, der forårsager dårlig ånde, Guling, det vil også reducere fertiliteten hos både kvinder og mænd og øge risikoen for seksuel impotens.
Nu hvor du ved lidt om de negative aspekter af tobak, skal du bruge mad som en sund allieret til forsøge at stoppe med at ryge. Tøv ikke med at konsultere din læge, der vil guide dig under denne proces.
Næringsstoffer og øvelser for at drage fordel af en sund lever
Nogle gange ønsker vi følge en fed afbalanceret kost med det mål at tabe vægt fast og for at få en mere stiliseret figur. nu, har du nogensinde undret hvilken kost at vedtage dagligt for at få en sund lever? Vi begynder alle at interessere sig for dette organ, når man lider af leverproblemer. Lidelse fra foie gras eller simpelthen en vis tyngde, fordøjelsesbesvær eller en udtalt træthed, er meget almindelige realiteter , der kræver os at følge kost afgiftning og lever rekonstituering.
Japansk teknik til at fjerne stress
Ingen kan benægte, at stress er "21st århundredes sygdom" og at det bringer mange negative konsekvenser for vores helbred. I Japan Der er skabt en revolutionerende teknik, der lover at fjerne træthed, nervøsitet og angst i minutter. Vil du vide om det? Læs derfor denne artikel Den japanske måde at reducere stress på Udslæt og træthed kombineret med daglige forpligtelser og belastninger er skadelige for vores helbred.
