De fleste vil fjerne fedtet fra bestemte dele af deres krop og vi ved, hvilke øvelser der skal gøres. Der er specielle øvelser til at bekræfte, tone og fjerne fedt, som normalt ligger i maven, balder, lår, bryst og ryg. Du er bestemt en af de mennesker, der kun fokuserer på områder som maven, skinkerne og benene, glemmer at der er andre vigtige dele som ryggen, , hvor den er vigtigt at tabe sig for at have en sublim silhuet. Den ubehagelige "perle" på bagsiden er ofte et problem, når man har på bh, badedragt eller meget stramt tøj.
Perler akkumuleres meget let fedt og eliminerer dem, det er nødvendigt at være meget forsigtig og have stor styrke af karakter og disciplin. Hvis du vil fokusere på fedt tab i dette område af din krop , vi præsenterer dig i dag de bedste øvelser til at smelte rygfedtet. En rutine til at styrke ryggen og forbrænde det lokaliserede fedt
Udfør 2 sæt og 10 gentagelser Position 2
Denne gang udfører du 2 sæt 15 gentagelser. Position 3
Placering 4
Gå op og ned 5 gange før du Svømning
Denne øvelse er ideel til at tabe fedt på niveauet tilbage og styrke det. Træning med vægte
Vægterne giver dig mulighed for at arbejde på din vægt muskel, mens du aktiverer dit stofskifte for at lette fjernelsen af fedt, selvom du er i ro. Du skal bare medtage en lille træning med vægte hver anden dag. Du behøver ikke at løfte overskydende vægt, et par pund vil være nok. Kardiointerval Kardiovaskulær træning øger din puls og hjælper dig med at forbrænde kalorier lettere.
Du kan udføre øvelser som løb, hoppe, elliptisk maskine, cykel og / eller hoppe reb At gøre abs Selvom vi ved, at abdominals fokuserer primært på fedtstoffer i vores mave, hjælper de også med at fjerne fedt i underkroppen. Udøve al abs,
Du kan gøre lateral abs og statisk skrå strækning til dine øvelser. Nogle anbefalinger for optimale resultater Det er sandt, at brændende fedt er en kompliceret opgave, som vi kun kan klare med stor disciplin og indsats.
Hvordan undgår øjenvipper falder med nogle hjem tips
Den sunde og lange øjenvipper giver et mere spændende og udtryksfulde. Men vi har ikke alle en chance for at få dem i god stand, og det er svært at forlænge naturligt. ud over at spille en æstetisk vigtigt, øjenvipper også beskytter øjnene ved at forhindre passage af fremmede agenter og reducere UV stråles virkning.
4 Masker til at slappe af øjnene og fjerne mørke rande
Den manglende hvile, søvnløshed , dårlig kost og endda ved hjælp af makeup kan forårsage mørke rande. Men at have mørke rande kan også være en arvelig familie træk. Heldigvis er der hjemmelavede masker til at slappe af øjnene og fjerne mørke rande med det samme. En fordel ved disse indtægter er deres enkle forberedelse fordi at gøre, så du får brug for meget lidt tid og en minimal investering.