Angst i enhver hvilken af dens typologier lever på en meget intens måde for dem der lider af det. Det kan være ødelæggende og uforudsigelige.
Visse es definere det som et monster, ligesom ubehageligt parasit, der fra tid til anden, kan du besøge vores sind til at forstyrre, at tage kontrol over vores virkelighed og forstemning
Således er hun i stand til at kvæle os, for at vride vores nakke til vores balance og vores evne til at føle sig kompetent i hvad vi gør.
Tanker virker undertiden som ægte fjender. > Dette er noget du normalt opdager som teenager, indtil du når modenhed. Vores sind svinger mellem stille øjeblikke og tidspunkter, hvor det rører kanten af afgrunden.
Det er ikke let at tage kontrol og heller ikke forudsige, hvornår vores hjerne vil foregribe en trussel, og derefter udløse en intern respons præget af en stigning i adrenalin.
hjertebanken,
acceleration af hjertet, koldsved, negativitet og katastrofale tanker er ofte de mest almindelige reaktioner. i dag, i denne artikel foreslår vi at opdage effektive strategier 5
De er lette at anvende,
bare en god portion vilje og udholdenhed anden. efter 15 dage vil du se resultaterne 1. Tag nye vaner
En af de sværeste øjeblikke for mennesker, der lider Angst er dagens centrale øjeblik, når man står over for hver af sine ansvarsområder.
2. Lær at rationalisere tingene
Det er nødvendigt at følge en god proces med refleksion og fordybelse, hvor
3. Nogen at tale med
føler, at vi bliver lyttet til og forstod Det er nødvendigt at være opmærksom på de mennesker, som du deler tid hver gang du føler, at angstens dæmon invaderer dig.
er en livsfilosofi, der først og fremmest bygger på meditationens praksis.
lærer os at få et mere liv i nutiden, at være mere opmærksom på dens nuværende behov Det forbinder os med virkeligheden omkring os, til her og nu, hvor der ikke er behov for at forudse ting, der ikke er endnu ankom, hvilket er den vigtigste egenskab ved angst.
den
jeg er fint, intet forstyrrer mig .. Jeg har det godt, intet, og ingen vil fjerne denne indre fred. Jeg er vigtig, jeg elsker mig selv, jeg respekterer mig selv og nu har jeg kun brug for ro.
Du er velkommen til at sætte disse tips i praksis. De vil være til stor nytte.
Der kommer en dag, hvor du vil opdage, at det var værd at vente.
Venter er noget, som ikke alle kan klare effektivt. Dette skyldes, at vi bruger vores tid på at skubbe tingene rundt og venter på dette eller det sker, mens livet i løbet af denne tid undslipper os uden at være opmærksom på det. Selv om mange ved, at vores drømme starter, når vi holder op med at håbe, nogle gange endog i kæmper hver dag og dreje alle motorer af vores indsats, vi håber ikke sker.
Oplev dine indre styrker og intet, og ingen kan stoppe dig.
Den virkelige styrke ikke måles med styrken af en muskel, vores evne til at modstå inclemency om liv eller onde handlinger, celleux omkring os. i virkeligheden er det det modsatte. den stærke person er den ene, der, langt fra at modstå, er , som i stedet for understøttende vover forandring, som sige "nej" til sætninger, ikke forbliver i stilhed, og heller ikke skjule sin frustration.