8 Infusioner til lavere kolesterol
Høje niveauer af kolesterol i blodet er meget dårligt for vores helbred
De akkumuleres af de fedtstoffer, vi forbruger hver dag, , og dette kan generere for eksempel hjerteanfald.
I denne artikel vil vi give dig listen de bedste te til at reducere kolesterol Udnyt de naturlige midler til at rense dine arterier
Hvad er kolesterol?
Kolesterol er et af de mest brugte ord i moderne tid (med stress er de øverst på de mest almindelige sygdomme i det 21. århundrede). Dette er
af det fedt, der er til stede i væv og krop. blodplasma, som findes i høje koncentrationer i organer som: lever
- pankreas
- Hjernen
- Ryggraden
- Kolesterol (på normale niveauer) er naturlig og gavnlig for kroppen
, fordi det er ansvarligt for at skabe plastmembranen, der regulerer indgange og Udgang af stoffer til celler Problemet opstår, når
koncentrationerne er høje eller meget høje. Det er, når kolesterol bliver skadeligt for dit helbred. Konsekvenserne af højt kolesteroltal er talrige, men det alvorligste er, at det "stikker" til væggene i arterierne
og forhindrer blodet i at cirkulere normalt. Dette forårsager f.eks. hjertesygdom. Det er godt at vide, at risikoen stiger med alderen, og at kolesterol ikke har nogen symptomer (det er kun afsløret med en fuldstændig blodprøve).
Kan vi regulere kolesterol takket være infusioner? Urter har mange egenskaber som at reducere eller afbalancere fedtniveauer i arterierne.
Hvis du under de sidste lægeundersøgelser bliver fortalt, at du har for meget dårlig kolesterol, tøv ikke med at forberede disse te eller infusioner.
Alpisten
Alpisten er et stærkt middel mod det dårlige kolesterol, men det bekæmper også overvægt og cellulite. er en af de mest effektive måder, vi skal drage fordel af dens dyder.
Ingredienser
1 sked alperfrø (15 g)
1 kop vand (250 ml)
Tilberedning
- Kog begge ingredienser i 10 minutter, sød efter din smag og drik uden filtrering.
- Det anbefales at drikke
en kop dagligt, på tom mave eller inden du sover.
- Basil
- Denne aromatiske plante, der anvendes i mange retter, er fremragende til reduktion af triglycerider
.
For at nyde sin smag, lugt og egenskaber kan du tilberede det i infusioner Ingredienser 1 spiseskefulde friske basilikumblad (eller 1/2 spiseskefulde blade)
1 kop vand (250 ml)
1/2 citronsaft
- Tilberedning
- Kog vand med basilikum i 10 minutter
- Fjern fra varme og
Lad sidde i 15 minutter
- Tilsæt juice lige presset og
- drikke, altid på tom mave. Efter at have drukket te, vent 15 minutter til morgenmad.
- Vi anbefaler at læse: Basil remedy for alopecia Grøn te, rød og hvid
- Disse tre te krydderier giver
mange sundhedsmæssige fordele, herunder at miste vægtreduktion og kolesterolreduktion
Du kan få det i pakker eller direkte i urter for at forberede infusionerne
Det er tilrådeligt at drikke mellem 2 og 3 kopper om dagen. Grøn te er den mest magtfulde af alle, da det også hjælper med at forynge vævene
Amaranth
Dette frø af amerikansk oprindelse og bruges af oprindelige kulturer i tusinder af år, og det har mange egenskaber. Det bruges
ikke kun som et naturligt middel, men også for at forberede forskellige måltider.
Tag form af infusion.
Ingredienser 1 håndfuld spæde blade af planten 1 kop vand (250 ml)
Fremstilling
- koges de to ingredienser i 5 minutter.
- Sluk for varmen, dække og lad stå i 5 minutter.
Filter og drikke i midten af morgen. Gentag midt på eftermiddagen.
- Dandelion
- Ud over at sænke cholesterolniveauer, er mælkebøtte anvendes til behandling af leverproblemer
- , regulering leverfunktion.
Ingredienser
1 håndtag mælkebøtte 1 kop vand (250 ml)
Fremstilling
- Som enhver anden infusion,
- koge vandet med græs og afkøles før
Fenugreek Dette naturlige middel til græsk oprindelse
bruges til at reducere triglyceridniveauer i blodet.
For at gøre dette middel mere effektiv, skal kombineres med en anden bukkehorn krydderurt kaldes
guggul (du kan få i naturlige butikker). Du kan drikke mellem 2 og 3 kopper om dagen. Ingredienser 1 skefuld bukkehorn (15 g)
1 spiseskefuld guggul (15 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Forberedelse
- Klargør det som alle infusioner
og glem ikke at filtrere før du spiser.
- forsøde med lidt honning bi. Den tamarind
- Dette træ hjemmehørende i tropisk Afrika (hovedsagelig Sudan) og indført i Latinamerika gennem spanske kolonisatorer (deraf popularitet Mexico og Costa Rica),
tilbyder lækker frugt til fremstilling af saft, og det er også et perfekt middel til at sænke kolesterol.
Ingredienser 1 tamarind
1 kop vand (250 ml)
- et par dråber citron
- Fremstilling
- tamarind Peel og skæres i kvarte.
Boil papirmasse med vand i 15 minutter.
- Tilsæt citron og spise med frugt stykker.
- det anbefales at drikke en kop fastende og en anden før sengetid.
- Hvidløg
- Det er indlysende, at dette middel så effektiv og naturlig ikke kunne gå glip af denne liste.
Hvidløg hjælper med at rense kroppen (selv arterierne), og at befæste, samt reducere kolesterol.
Hvis du forbinder det med grøn te, kan du forbedre betydeligt din fedt i blodet, i lige uger.
Ingredienser
2 fed hvidløg
1 grøn te taske
- saft af 1/2 citron
- 1 kop kogende vand (250 ml)
- Forberedelse
- Crush rå hvidløgsfed og læg dem i vand med teposen
Lad stå i 5 minutter,
- filter og tilsæt citronsaft
- Drik en gang i tom mave og en gang før du sover.
Naturlige midler til forøgelse af røde blodlegemer
Følelse af skrøbelig, meget træt eller apatisk kan være synonym med anæmi Den mest almindelige årsag til dette problem er jernmangel og nogle ernæringsmæssige mangler Hvis du vil øge antallet af røde blodlegemer naturligt i din krop, er du velkommen til at læse denne artikel. Hvorfor er røde blodlegemer vigtige?
Hvor effektivt er havre i at kontrollere kolesterol?
Spise i morse kornsprodukt giver os energi og næringsstoffer til dagen. havre hjælper også med at kontrollere "dårligt" (LDL) kolesterol og forbedre hjerte sundhed. I denne artikel vil vi forklare, hvorfor du skal tilføje til dine retter, hvis du har højt triglyceridniveauer. Havre og kolesterol Dette rige korn, der kan blandes med produkter mælk, juice, tærter eller salater indeholder en god dosis opløselige fibre, der reducerer "dårligt kolesterol".
