Salt er et af de mest almindelige krydderier i langt de fleste køkkener i verden, fordi det giver en særlig smag til alle
har nogle undersøgelser gennemført i de senere år været tilbøjelige til at vise, at dette produkt har en meget negativ indvirkning på sundheden hos dem, der forbruger . Det mest foruroligende ved alt dette er, at flertallet af mennesker forbruges i overskud. Det er sikkert, at vores krop kræver lidt salt eller natrium, for at fungere ordentligt. Men det betyder ikke, at vi skal forbruge det på en abusiv måde. Faktisk er flere eksperter enige om, at salt skal fjernes fuldstændigt fra kosten, og så er dette natrium fundet i andre fødevarer.
Overdriven saltindtagelse kan være drivende over tid, alvorlige sundhedsproblemer såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og andre tilstande. Desuden ville det være en af hovedårsagerne til vandretention og hævelse. Men ved at ændre den dårlige vane med overdreven saltforbrug er det muligt at frigøre vores krop fra alle de salt er opsamlet Tips til eliminering af salt akkumuleret i kroppen
Brug mere vand:
Eksperter anbefaler at drikke mellem 6 og 8 glas vand om dagen, fordi selv hvis det kan virke ulogisk, stimulerer forbruget af vand eliminering af overskydende væske, der bevares i kroppen og samtidig overskydende natrium. De vil begge blive udvist af urinen. Denne gode vane hjælper os med at rense vores krop, holde os hydreret og reducere kropsvulmen.
Eliminer diæt salt:
- for mange, salt kan ikke gå glip af i hverdags måltider, det ideelle er at lede efter andre måder at give en god smag til mad. Mindste doser salt kan forbruges, fortrinsvis i hjemmelavede retter. Du skal tage højde for, at salt er til stede i overskud i koldt stykker, konserves og supper, frosne retter, junkfood blandt andre. I stedet for at indtage denne type mad, skal du begynde at øge dit indtag af frugt og grøntsager, hvilket vil fjerne det overskydende salt i din krop, når det er fordøjet.
- Udskift salt: Det er nemt at fjerne salt fra sin kost, hvis du begynder at vænne sig til at erstatte den med sundere alternativer, som f.eks. hvidløg, frisk sort peber, karry, persille, Oregano og Rosemary Motion:
- Aerobic motion anbefales dagligt, eller enhver anden aktivitet, der fremmer svedtendens. Når vi går, danser, scooter, cykler eller når vi går i saunaen, frigør vi vores urenheder og overskydende salt takket være sved. Husk kun at tage væk med dig en flaske vand i hver øvelse persille for at fjerne salt akkumuleret i vores krop
- persille er en velkendt ingrediens for dets evne til at rense nyrerne og stimulere elimination toksin gennem urinen Nyrerne spiller en yderst vigtig rolle i afgiften af vores krop , fordi de er dem, der er ansvarlige for at filtrere blodet for at fjerne overskydende salt og enhver anden giftigt stof fundet i vores krop Hvordan kan persille hjælpe os?
For at nyde alle fordelene ved persille for at rense nyrerne, forberede en infusion af denne plante ved hjælp af en håndfuld persille blade skæres i stykker, som du vil koge Læs i en liter vand i 10 minutter. Når det er klart, lad det sidde og forbruge helst på en tom mave. Resten af bryggen kan holdes kølig og spises flere gange om dagen.
Husk! For at øge effekten af denne drik for at fjerne overskydende salt, det er meget vigtigt at tage hensyn til tidligere henstillinger og drikker meget regelmæssigt.
Ud over hjælper med at rense kroppen, denne drikke er ideel til bekæmpelse af vandretention, forhindring af blodtryk og tab af vægt. Det er klart, at fordelene kun er mulige, hvis det forbruges som en del af en sund livsstil.
De 10 fordele som havsalt gør din krop
Da det er en ingrediens, der ikke er blevet håndteret, beholder havsaltens næringsegenskaber intakt og kan derfor hjælpe os i mange tilfælde. Fra at styrke vores forsvar til at forbedre depression. Havsalt er en af de naturlige produkter, der er blevet meget populære de seneste år, ikke kun som et alternativ til raffineret salt, men desuden som en allieret for organismenes sundhed Fordi det kommer fra fordampningen af havvand er det en ingrediens, hvis sammensætning forbliver intakt fordi den er ikke udsat for industrielle processer.
Hvordan man kan reducere mørke rande ved at bruge 7 naturlige retsmidler
Mørke rande er ubehagelige mørke pletter, der danner under øjnene og næsten altid ledsages af let betændelse eller puffiness. Dette er en af de mangler, de fleste lider af, fordi de er forårsaget ved eksponering for visse miljømæssige, hormonelle og næringsmæssige faktorer Deres tilstedeværelse giver indtryk af et træt eller sygt ansigt og over tid bliver de et af de for tidlige tegn på alder Selvom det ikke altid er let at fjerne dem helt, er der flere ingredienser og retsmidler af naturlig oprindelse som på grund af deres egenskaber er i stand til at reducere dem på en måde bemærkelsesværdigt.
