7 Enkle vaner, der kan hjælpe dig med at øge din seksuelle lyst
Monotoni er en af de værste fjender af seksuel lyst hos parret. For at genoplive lidenskaben, prøv at bryde ud af denne rutine for at prøve nye ting.
Seksuel lyst er et meget vigtigt aspekt i alle menneskers liv, især når de træffer beslutningen om at investere i en stabilt forhold.
Samleje er ikke kun en biologisk nødvendighed, men tjener også til at opbygge stærkere fysiske og følelsesmæssige bindinger.
Derudover giver deres praksis mange forskellige fysiske og følelsesmæssige fordele. mentalt og er ideel til trivsel, både personligt og hos vores partner. Problemet er, at nogle gange
mindsker libido og forhindrer det i at nå livets fylde. Dette kan skyldes permanente ændringer i hormoner, men kan også være relateret til humør, kost og kommunikationskapacitet i forholdet.
Heldigvis
gennem visse vaner livet er det muligt at genoplive lidenskab og lyst for at nyde godt af sex Vil du kende dem?
Sport regelmæssigt
Regelmæssig motion har et bredt udvalg af fordele for seksuel sundhed, som mange har længe ignoreret.
Dens praksis forbedrer blodcirkulationen,
øger evnen til at begejstre både mænd og kvinder . humør, fordi det øger sekretionen af lykkehormoner som serotonin og endorfiner.
Det tjener også til at fremme balancen i aktiviteten af kønshormoner
, hvilket er afgørende for at undgå problemer som påvirker intime forhold. Desuden tjener det til at forbedre fysiske egenskaber og selvværd, to faktorer, der også påvirker seksuel appetit.
Se også: Risikobehandling: når latter tager sig af
2. Vedtagelse af en sund kost
En sund diæt garanterer ikke kun fysisk velvære, men
giver også utrolige fordele til det seksuelle aspekt. Mens fedtrige fødevarer påvirker libido og aktivitet af kønshormoner, nogle frugter, grøntsager og korn bidrager til at forbedre kvaliteten af køn.
Dette skyldes, at de deltager i hormonets kontrol og igen øger energiniveauet for
har langvarig og behagelig sex 3 Styring af stress
Flere erhverv på arbejdspladsen og stressforhold Direkte afvis Seksuel begæring
Disse to faktorer forårsager fysisk træthed og hormonforstyrrelse
, der forhindrer folk i at nyde køn i parret Det er imidlertid vigtigt at øve afslapningsteknikker og behagelige aktiviteter, der balancerer hormonerne for trivsel.
På denne måde vil vi reducere niveauerne af cortisol og
man vil øge ønsket om at nyde glæden i forholdet. 4. Planlægning af natudflugter
Mange tilfælde af seksuelle problemer i parret skyldes en kontinuerlig rutine, hvor han bliver kastet.
Hvis det ikke er et spørgsmål om at have en anden plan hver gang dage,
er det godt at bryde de daglige vaner for at leve nye oplevelser. I stedet for at gå til de klassiske planer derhjemme, er det sundt at tør at gå til et nyt sted, hvor begge Følg behageligt.
Planlægning af et udflugt til et specielt sted, det være sig et hotel eller et landferie, kan være perfekt til at genoplive forholdet.
5. Undgå cigaret
Det er blevet vist, at toksiner i tobak
også påvirke direkte libido og god sex. Disse stoffer påvirker blodgennemstrømningen til den intime zone og accelerere ældningsprocessen af dets arterier
De forårsager også uorden i sekretionen af kønshormoner
og reducerer derfor seksuel appetit. 6. Forbedring af kommunikation
At have god kommunikation med ens partner er nøglen til at føle seksuel lyst og have hyggelige forhold.
Denne kvalitet hjælper med at analysere de negative aspekter under sex og
for at hjælpe Begge mennesker kender deres præferencer. "Erotisk kommunikation", som nogle seksuelle sundhedseksperter kalder det, betragtes som et afrodisiakum, når tingene ikke virker meget godt på den seksuelle side.
Vi anbefaler at du læser: 5 øvelser, der forbedrer dit forhold
7. Vælg en passende
miljø Forbedring af miljøet i rummet eller det foretrukne sted for sex er en
simpel vane at genoplive den lidenskab og begær under sex. Nogle noget så simpelt som belysningslys, ved hjælp af en speciel parfume eller at sætte musik kan helt ændre rutinen under sex.
Som du kan se, er det
meget enkle ændringer for at øge seksuel appetit og forbedre sex med vores partner Prøv at sætte dem i praksis og kontrollere, om de er nyttige
Når du kan lide det, er det svært at sige "nej", men det er nogle gange nødvendigt
Hvad er dine grænser? Når du elsker, har du sikkert aldrig spurgt dig selv dette spørgsmål. Men det ville være meget vigtigt for dig at begynde at tænke på det. Fordi når du elsker, ved du, hvor svært det er at sige "nej". Der er ting, du ikke kan lide, men du finder det meget svært at nægte at støtte dem eller endog at udføre dem.
6 Daglige vaner, der kan føre til depression
Depression er en følelsesmæssig lidelse, der opstår på grund af ændringer i hjernekemi, enten på grund af stimulering i lyset af en bestemt situation eller på grund af hormonelle ubalancer og miljøfaktorer Det er karakteriseret ved udseende af følelser af tristhed og irritabilitet, og undertiden ved tab af interesse for livet.
