8 Fordele ved at faste citronvand og hvordan man forbereder det.
flere og flere mennesker vedtage denne vane med at drikke citron vand fastende morgen.
Det har vist sig, at denne drik så økonomisk og let at tilberede har vigtige helbredende og beskyttende fordele, der hjælper med at bekæmpe og forebygge forskellige fysiske og mentale sundhedsproblemer.
Denne drik er derfor en glimrende måde at starte dagen på.
Faste citronvand er en rig drik antivirale, antimikrobielle og antibakterielle egenskaber, der hjælper med at bekæmpe en masse virus, bakterier og mikroorganismer, der påvirker sundheden.
derudover kun to skefulde af citron giver dig 23% af de daglige mængder anbefalet vitamin C, hvilket er afgørende for at styrke immunsystemet og forebygge sygdom.
Hvis du endnu ikke kender alle de dyder, som citronvand kan bringe til dit helbred, side af de 8 følgende fordele og opskrift at forberede denne vidunderlige drink.
Det hydrerer
Om natten bliver vores krop dehydreret, og det er nødvendigt at bringe væsker til det ved drikkevand i løbet af de første timer af dagen.
Den faste citronvand er en god måde at hydrere og bringe alle fordelene af citron til kroppen.
Det forhindrer urinvejsinfektioner
Vand Lemon har antivirale, antimikrobielle og antibakterielle egenskaber, der medvirker til at forhindre og bekæmpe urinvejsinfektioner.
Den drikke dette vand fastende hver dag, vil tillade dig at udvise de skadelige bakterier, der er til stede i urinvejen.
Hjælper med at tabe sig
Faste citronvand hjælper med at forbedre langsom intestinal transit, som hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen.
Ud over dette, drikker citronvand på tom mave giver en større følelse af mæthed om dagen og undgår overdreven kaloriforbrug
Det balancerer kroppens pH organ
med sit høje citronsyreindholdet, citron er en af de bedste allierede til at genoprette pH i kroppen.
fødevarer såsom raffineret sukker eller farvestoffer, blandt andre, forsure kroppen og gøre det mere tilbøjeligt til at blive syg.
Citronvand på tom mave er et glimrende middel til at reducere denne surhed.
Det styrker immunforsvaret
C-vitamin til stede i citron er afgørende for at styrke immunforsvaret.
Drikke varmt vand med citron er en god måde at øge vores forsvar og forebygge sygdom.
Det forbedrer fordøjelsen
vandforbrug citron fastende hjælper til at forbedre fordøjelsen, forhindrer forstoppelse og lindrer mave og fordøjelsesproblemer såsom diarré, gasser og flatulens, mavesyre og tunge fordøjelser.
Det hjælper med at rense kroppen.
Vores krop akkumulerer en masse toksiner fra mad, miljøforurening, kemikalier og andre faktorer der kan påvirke helbred og forhindre vitale organer i at fungere.
Dagligt forbrug af fastende citronvand hjælper med at rense kroppen, eliminere alle stoffer hvem kan
Det hjælper med at bekæmpe frie radikaler og forhindrer for tidlig ældning.
Det holder skønheden i huden.
Det varme vand med citron bringer til kroppen en betydelig mængde antioxidanter, der hjælper med at beskytte huden og forhindre den i aldring.
Vitamin C i citron er afgørende for produktionen af hudkollagen, og bevarer også dens elasticitet.
Derudover fugter det huden og hjælper med at forhindre hudproblemer som akne
Sådan laver du varmt citronvand
Lær hvordan du forbereder denne forfriskende og sunde drink.
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 økologisk citron
Tilberedning
Sæt vandet i en gryde og varme, men kog ikke. I mellemtiden trækkes citronsaften ud i et glas og lægges til side.
Når vandet rystes, hældes over citronen og blandes godt.
Drikk denne lunkent drink hver morgen, straks efter du er op.
Husk, du bør ikke tilføje sødestoffer, fordi det er hvad der gør vandet sundere.
8 Tips til bedre kropsholdning
Ud over at forringe vores fysiske udseende og forårsage hovedpine og rygsmerter kan dårlig kropsholdning føre til kroniske og varige problemer som kronisk træthed, hernierede skiver og dårlig kropsjustering. Der er forskellige årsager til dårlig kropsholdning, som f.eks. Overvægt, manglende muskelton eller dårlig kropsholdning i en lang siddende eller gåetid mv.
6 Tips til at styrke dit nervesystem
For at styrke dit nervesystem, skal du passe så meget af din kost som dine daglige vaner. Sørg for at udøve og holde øje med læsninger og forskellige erhverv. Har du nogensinde spekuleret på, hvad du kunne gøre for at optimere dit nervesystem? Faktisk ved de fleste af os det ikke er helt enkelt. Nedenfor forklarer vi de vaner og tips, du kan sætte i praksis for at styrke det og sørge for, at det er i god form .
