Alle ønsker at kæmpe mod tiden . Hvad mange mennesker undlader at erkende, er, at der er visse stillinger, der tillader.
tage dette til efterretning tibetanske positioner der vil hjælpe dig forynge.
Det er en serie af positioner og øvelser, der hjælper strække musklerne.
de er, i første omgang, i sæt af en eller to gentagelser hver dag. Så steget hvert år
Tilføj dette program til din sportsprogram og du vil føle yngre
Hemmeligheden bag disse øvelser er: .. Det afgifter for at aktivere og tilskynde alle systemets kirtler endokrine.
som du ved, det er ansvaret for den overordnede funktion af kroppen, modningen, ud over at fungere som vægten.
den første øvelse står.
Se også: .. 6 planter til at sætte på dit værelse for søvnløshed
for at gøre denne øvelse, vil du ligge på gulvet, på ryggen.
for at gøre denne øvelse, har du sidde på gulvet med benene lige og fødder fra hinanden.
Vi anbefaler at du læser: 6 øvelser du kan gøre derhjemme for at forbedre din sundhed
5 Erstatninger sukker du nyde om
Når forsøde vores mad, der er meget sundere alternativer end sukker og derudover, bringe os flere fordele, så længe vi vælger økologiske og uraffinerede versioner. overdreven indtagelse af raffineret sukker er en af de faktorer i forbindelse med udvikling af metaboliske og koronare problemer. Selv om industrien har forsøgt at skjule disse virkninger for mange årtier, igangværende undersøgelser viser, hvordan det kan være farligt for kroppen.
Fødevarer, som du ikke må spise om aftenen.
Ofte, hvis du ikke kan sove, er det på grund af en vis tunghed i maven forårsaget af indtagelse af fødevarer, der ikke tillader kroppen at fordøje normalt og dermed forhindre dig i at finde den rolige hvile, der er nødvendig for at starte en ny dag. > Den daglige kost, vi vedtager, er direkte relateret til vores helbred.