Hvordan undgår glaukom naturligt
Også kendt som okulær spænding, glaukom er forårsaget af en række defekter på øjenhøjde .
Denne lidelse kan forårsage læsioner i synsnerven eller en total eller delvis blindhed, hvis problemet n ' behandles ikke.
I resten af denne artikel vil vi forklare, hvordan man undgår glaukom på en naturlig måde.
Vigtige oplysninger om glaukom
"Øjetryk" opstår på grund af problemer med øjenvæskedræning . Dette stof er ansvarligt for at holde øjnene sunde og hydreret.
Under normale forhold tømmer øjevæsken gennem en strømningskanal, der ligger i øjets forside.
en person, der lider af glaukom tilbageholder væske, og dette fænomen frembringer tryk i den forreste del af øjet.
Hvis problemet ikke er rettet, kan det føre til delvis eller total blindhed . Det er derfor vigtigt at tage det meget alvorligt. Spændingen på dette område vil ødelægge nervecellerne lidt efter lidt.
Dette fænomen kan føre til tab af syn. Der er forskellige typer af glaukom, afhængigt af deres oprindelse og udvikling. De vigtigste er:
åbenvinklet glaukom
Væsken, som strømmer fra eleven mod den bageste del af øjet er blokeret, som genererer et højt intraokulært tryk, som kan føre til nervebeskadigelse
Glaucoma i vinkellukker
Kanalen mellem hornhinden og iris er tilstoppet. Dette medfører en pludselig stigning i spænding
Denne type grøn stær bør behandles hurtigst muligt for at undgå alvorlige skader på synsnerven
Læs også: .. Naturlige tips til at behandle ømme øjne
Hvad symptomerne på glaukom?
i de tidlige stadier af sygdommen, er der kun få symptomer, der kan afsløre tilstedeværelsen af et problem.
Hvis du begynder at føle ubehag i en af dine øjne, kender de mest almindelige symptomer på glaukom, er:
et øje og ubehag i synsfeltet
- sorte prikker i siden eller perifere syn
- øjensmerte
- lyspunkter eller gnister på området
- af smerte eller øjenforbrændinger
- Sløret syn
- hovedpine
- opkastning og kvalme
- de forstørrede pupiller
- den Udseende af haloer, svarende til regnbue
- ow rød og svære smerter
- Hvad er årsagen til grøn stær
Øjet tryk kan være forårsaget af forskellige årsager, blandt hvilke er:
Dårlig ernæring
- følelsesmæssige eller mentale årsager
- alder
- etnicitet (herunder afrikansk afstamning)
- familiens historie
- Fra diabetes
- Fra trykket
- nærsynethed
- højt tryk i øjet
- Fødevarer, der forhindrer glaukom
Læger fortæller os, at skiftende kostvaner og vedtagelsen af gode livsstilsvaner kan forbedre denne tilstand betydeligt.
Der er en liste af
fødevarer, du kan spise for at undgå at lide af okulære pres omfatter følgende fødevarer i din kost.
frugt og grøntsager rige på C-vitamin
- Fuldkorn
- Frø
- Tørrede frugter
- Spinat
- Kale
- Bær
- Tomater
- Agurker
- Peppers
- Kål
- Broccoli
- Blomkål
- Fra æggeblomme
- Fra hvedekimolie
- Rødt kød
- Grøn te
- Fra fisk og skaldyr
- Liver
- Mælk
- vandmelon
- Abrikoser
- Majs
- Ost
- soja
- peanuts
- østers
- grønne oliven
- zucchini
- fødevarer, der kan fremme udviklingen af grøn stær
Hvis du ønsker at forhindre glaukom eller du lider udelukke følgende fødevarer i din kost:
koffein
- sodavand
- øl
- den
- tobak hvidt mel
- kager
- stegte fødevarer
- charcuteri
- den "junk food"
- Nogle gode vaner for at undgå fremkomsten af et
glaukom Ud over at vedtage en sund kost (som du vil forbedre din generelle sundhed)
det ville være ideelt, at du følger nogle gode vaner for at forhindre udbrud af højt tryk i øjet motion regelmæssigt (mindst 30 minutter om dagen)
- undgå alt for aktiviteter. fedt igantes.
- Brug altid solbriller.
- Prøv at reducere dit stressniveau.
- Gør yoga, meditation, dyb vejrtrækning.
- Besøg din øjenlæge en gang om året, for en generel check-up.
- Moderat dit alkoholforbrug.
- Du må ikke misbruge stoffer.
- Reducer din koffein indtag.
- Reducer dit indtag af fødevarer med et højt sukker.
- en naturlig guide til at forebygge og helbrede glaukom
en god kost mod grøn stær bør indeholde frugt og grøntsager, rig på vitaminer a og C og antioxidanter.
Det er godt at indse hver 3. måned en rensning kost og udrensning din krop til at fjerne giftstoffer og stoffer, der forhindrer et velfungerende dine organer, herunder dine øjne
frugter, der har rensende egenskaber er :.
Druerne
- Orange
- Papaya
- Ananas
- Frøen lette
- Blåbær
- Grøntsager
Gulerødder
- Spinat
- Fennikel
- Supplere din kost med flydende klorofyl, spirulina alger, lucerne, og andre typer af spirer.
Følg alternative behandlingsformer
zoneterapi, akupunktur og energi behandlingsformer kan hjælpe dig med at slappe af dine øjne og reducere trykket, som de kan blive udsat.
Rest -du godt
er det meget vigtigt at sove mellem 6 og 8 timer om dagen, men det er også vigtigt at hvile i løbet af dagen.
Slap øjnene flere gange om dagen, især hvis du arbejder på en computer
Hver time skal du holde op med at se på skærmen, lukke øjnene eller kigge ud af vinduet.
eksempel, kan du se et landskab, som du godt kan lide, eller se den.
Mange undersøgelser viser, at disse teknikker kan slappe øjet og bedre cirkulerer energi.
Øvelse dine øjne
Som alle vores muskler, vores øjne har brug for motion.
ud over at begrænse den tid, du tilbringer foran din skærm, og reducere deres lysstyrke,
er det vigtigt for dig at flytte dine øjne i alle retninger . Åbn og luk øjnene, se til højre og venstre, drej dine øjne i retning af uret, så uret.
Alle disse bevægelser tillader dig at dræne væske og toksiner akkumuleret i denne del af din krop.
Du kan også gøre lidt simpel øvelse, der involverer stretching dine arme fremad, peger dit indeks ned.
Flyt dine arme i alle retninger ved ikke at slukke dine øjne e indeks. Dit hoved skal forblive helt stille.
Regelmæssigt kontrollere dit blodtryk
Hvis din glaukom kan være helt uafhængig af dit blodtryk, være opmærksom på, at højt blodtryk kan forårsage denne lidelse.
Mål dit blodtryk ugentligt, eller så ofte som din læge vil anbefale
. På denne måde vil du kunne opdage eventuelle abnormiteter tidligt og behandle tidligt starten af glaukom, et problem af sundhed, der kan være meget alvorligt.
Læs også: 7 naturlige midler til kontrol af blodtrykket
10 Fødevarer til at blege tænder naturligt
Ud over spise disse fødevarer, at blege tænder og forebygge orale problemer er det vigtigt at holde god tandhygiejne og børste vores tænder efter hvert måltid. der er mange kosmetiske behandlinger for tandblegning, blandt dem finder vi de dyre sessioner hos tandlægen. På samme måde, er antallet af elementer, der pletter tænderne, utallige .
In denne artikel vil vi dele med dig en opskrift på en naturlig sæbe, der kan bruges over hele kroppen, og vil især være en fordel, hvis du lider af eksem. Hvordan at vide, hvis du har eksem? eksem refererer til en hudlidelse, der forårsager rødme, inflammation, og til tider kløende. Dens udseende ligner en udslæt, og selv om det kan forekomme på ethvert alder, er det primært påvirker spædbørn og børn.
