7 Grunde til at spise mere radikaler

De er små, de har en intens smag og de bringer et strejf af friskhed til vores salater.

Hvis du kan lide radiser, vil du være meget glad, fordi de er fremragende til dit helbred og for din krop.

Der findes mange slags radiser. De kan være hvide, røde, lilla, sorte eller endda grønne (vi skal minde her om, at japansk wasabi er udvundet af en slags radise meget krydret).

Olien fra deres frø er også fremragende. det bruges til behandling af forskellige hudsygdomme såsom vitiligo f.eks.

radiser er økonomisk og let at finde på hylderne i tidlige grøntsager.

i den følgende artikel, vil vi forklare alt, hvad de kan gøre for dig, forudsat at du forbruger dem friske, at du vælger dem fra økologisk landbrug, og at du bruger dem fortrinsvis i dine salater.

Din organisation vil takke dig!

1. Radiser tager sig af din lever

Stinget er fremragende til vores leverhelse. De afgiftende og rense blodet af toksiner og rester, der kan ophobe

Discover Smoothie med selleri og ananas at tabe:. Lækker

• Patienter ictéricie, for eksempel kan drage fordel af regelmæssigt forbrug af radise, for at kontrollere og reducere deres niveau af bilirubin i blodet.
• Radiser beskytter vores røde blodlegemer for at fremme transport af ilt i blodet.

2. De reducerer infektioner i urinvejen

Urinvejsinfektioner, som du allerede ved, er meget almindelige hos kvinder. Du skal regelmæssigt inkludere radiser i dine salater med det formål at beskytte dig mod dette fælles sundhedsproblem.

• De har vanddrivende egenskaber og øger naturligt urinproduktionen.
• Tilsvarende de er fremragende antibakterielle midler, nyttigt at bekæmpe infektioner og at drage omsorg for nyre sundhed.

for at forhindre urinvejsinfektioner, kan du boron radise saft to gange om ugen.

Vær opmærksom på følgende opskrift, hvis du ønsker at følge dette tip.

Ingredienser

• 2 radiser
• en orange juice
• 5 jordbær
• 1 glas vand (200 ml)

Forberedelse

• Den første ting at gøre er at vaske radiserne godt, er jordbærene. Derefter skal du blot klemme appelsinen for at få saften.
• Slut blandet radiserne og jordbærene med glas vand og den naturlige appelsinsaft
• Denne smoothie har en intens, lidt krydret smag, men den er virkelig perfekt til at tage sig af din urinvej.

Også opdage: 9 grunde til at drikke agurkvand hver dag

3. Radiser fremmer vægttab

Radiser er ideelle til alle kostvaner, der sigter mod at tabe sig. De er meget lave i kulhydrater, men meget højt i fiber, C-vitamin, kalium, calcium og magnesium.

Ernæringseksperter anbefaler at bruge det til at tabe sig sundt, mens man tager sig af af hele vores stofskifte , fordi de gør det lettere at omdanne fedtstoffer til energi.

4. Radiser og hjerte sundhed

Radiser er en stor kilde til anthocyaniner, en type flavonoid, der giver alt dens tone og al hans helbred til vores hjerte-kar-system.

• Anthocyaniner har den unikke evne til at tage sig af vores blodårer og vores arterier De undgår deres hærde og tillader, at de ikke tændes.
• Forbruget af frugt og grøntsager med rød farve giver os mulighed for at give vores krop alle de flavonoider, den har brug for.

5. De reducerer blodtrykket

Denne rod er en meget interessant kilde til kalium. Som vi allerede ved, dette mineral er vigtigt for vores krop, så den kan regulere blodtrykket.

Desuden radiser muligt for os at forbedre blodgennemstrømningen, hvilket er med til at fordele den bedste ilt rundt i kroppen.

for at nyde dyder disse særlige grøntsager til dit blodtryk, notere opskriften af ​​denne naturlige saft.

Ingredienser

• 2 radiser
• 2 gulerødder
• 1 glas vand (200 ml)

Forberedelse

Som du allerede ved, er smagen af ​​radise smoothies lidt intens. Men deres virkninger på vores helbred er simpelthen usædvanlige. Vi anbefaler på det kraftigste at prøve dem.

• Det første der skal gøres er at vaske grøntsager, radiser eller gulerødder. Husk at det altid anbefales at vælge til planter, frugt og grøntsager fra økologisk landbrug
• Når dine grøntsager er rene, kan du blande dem for at få en saft. Vi anbefaler, at du tilføjer et glas vand for at lette processen

En nem opskrift, økonomisk og medicinsk højt

Læs også: .. Naturlig metode til at sænke blodtrykket i 5 minutter uden medicin

6. De tager sig af din hud

Vitamin C, fosfor, zink og B-komplekset vitaminer findes i radise hjælper os med at tage vare på vores hud.

• På samme måde er radise vand (som følge af deres afkog) kan også hjælpe os med at opretholde perfekt hydrering af vores dermis.
• du kan også anvende rå radise til at rense dit ansigt. mange kosmetiske mærker bruger dyder dette rod til behandling af visse hudproblemer, fordi det har desinficerende egenskaber.

7. De styrker dit immunsystem.

Som du kan se, er der flere grunde til, at radise er afgørende for en afbalanceret kost. Men en af ​​de vigtigste er helt sikkert søges i deres virkning på immunsystemet.

• De er utrolig høj i C-vitamin og antioxidanter, to stoffer, der styrker vores naturlige forsvar og sundheden for vores hvide blodlegemer.
• radiser ikke kun styrke vores immunsystem, de har også evnen til at regulere vores stofskifte, syntetisere kollagen og bringe os en nøgle protein, der giver os mulighed for at beskytte mod åreforkalkning.

N Glem aldrig at inkludere radiser i alle dine salater!

6 øVelser for at fjerne nakkepine

Cervikal smerte er en af ​​de mest almindelige fordi musklerne er ansvarlige for at støtte vores hoved I denne artikel tilbyder vi dig en serie af øvelser, der kan hjælpe dig med at reducere ubehag i dette område så problematisk. Stress + dårlig kropsholdning = nakkepine De daglige forpligtelser og problemer, der tilføjes til forkerte stillinger i flere timer på arbejde eller i hjemmet, er de vigtigste faktorer, der udløser nakke- eller nakkesmerter.

(Kvitteringer)

Hvidløgssuppe til at tage hånd om dit hjerte

Vi kender alle de mange fordele ved hvidløg Det er ikke kun allieret af vores helbred, men også en vigtig ingrediens i vores køkken, hvis egenskaber er magtfulde kurative mekanismer. En måde at udnytte fordelene ved er at forbruge en lækker hvidløgssuppe. Vil du vide opskriften? Hvidløg bruges i utallige opskrifter, hvis formål er at forebygge sygdomme, der er relateret til hjertet og med kredsløbssygdomme Vi finder denne suppe i mange kulturer, og det er endda sandsynligt, at du selv forbereder dig selv ved at give det dit personlige preg.

(Kvitteringer)