Afgift din krop
Nogle gange kommer vores krop til et stadium, hvor langsomhed, træthed, døsighed og svaghed overtager. På den anden side mangler vitalitet og energi. Kort sagt svarer vores krop ikke mere som normalt!
Dette fald i kosten skyldes flere faktorer, som kan påvirke vores krop og vores helbred generelt: en ubalanceret kost, forbrug eller eksponering for stoffer. skadelige stoffer, indtagelse af kosttilskud uden at kende deres sammensætning mv. Denne tilstand er utvivlsomt resultatet af en ophobning af toksiner af vores organisme. Løsningen? En afgiftning af kroppen ved at følge de anbefalinger, vi foreslår i denne artikel! Hvorfor skal vi afgifte sin organisme?
Vi er udsat for mange former for forurening: giftigt affald ligger rundt i atmosfæren er kosmetik, der indeholder et højt indhold af kemiske stoffer, mad dyrket med pesticider mv.
Det er derfor meget vanskeligt at undgå udsættelse for disse skadelige elementer, der omgiver os, og som vil have problemer. skadelige virkninger på vores krop, når vi indånder eller assimilerer dem. Vores fordøjelsessystem er en kilde til energi og information til resten af kroppen, og det er derfor, vi skal have en diæt sund for at kunne fjerne de giftige rester, der forurener vores krop. Så her er nogle enkle metoder til at afgifte din krop!
En ung person med væsker
Hvis du kan lide saftene, så vil denne metode også glæde dig. Det består i at erstatte måltider, der tages dagligt med vand og frugt eller grøntsagssaft samt infusioner.
Det betyder ikke kun at eliminere toksiner, men også døde celler, og det forynger huden og genopliver kroppen. Det er stadig nødvendigt at konsultere en læge, inden man påbegynder en sådan restriktiv kost En bedre daglig kost
Denne metode gør det muligt at erstatte fødevarer, der ikke er meget nyttige til din diæt af andre mere depurative og energiske, for mere lys og vitalitet.
Det ville være bedre at medtage denne metode i din kost i lang tid , for bedre at afgifte kroppen. Du kan, hvis du ønsker, starte med at forbruge kun disse fødevarer for en dybere depuration. De anbefalede fødevarer er grønne blade grøntsager, frugter, frø, hele produkter og hvide kød. Glem ikke at drikke meget vand! Kropsafgiftning: vores 11 anbefalinger
Anbefaling nr. 1: citronsaft
Citron er kendt for sine mange anvendelser , og dens utrolige egenskaber gør det til en afgiftning af mad i topkvalitet.
Laksesaft hjælper med at desinficere sår, rense blod, lever og nyrer, styrke bronkierne og tone musklerne. En skefuld af denne saft i et glas varmt vand er en fantastisk måde at rense vores krop af gastrointestinale forgiftninger og andre halsinfektioner,
, og det er endnu bedre, hvis vi forbruge det på tom mave. Bland det vand du drikker dagligt med citronsaften, og du får se ændringen! Anbefaling nr. 2: appelsinjuice
Orange er kendt for at være en lækker og fuld af energi solfrugt. Den indeholder vitamin A, B2, B1, B6 og C, ud over nogle mineraler. Forbruget af appelsinjuice ved morgenmad hjælper med at fylde kroppen med energi, rense fordøjelseskanalen, fremme blodcirkulationen og helbrede sår.
Anbefaling # 3: Drue
Ud over at være en meget lækker frugt er druer en af de bedste afgiftende fødevarer til kroppen. Den indeholder vitamin B og kalium,
og behandler mange sygdomme gigt, gigt, arthritis, nyreproblemer, hypertension og arteriosklerose. Det har også afførende egenskaber og infusion af dens blade er meget effektiv mod diarré og hæmorider Anbefaling 4. Beets
Beet bringer hovedsagelig folinsyre, jern og Derudover er det ifølge nogle den eneste måde at bekæmpe osteoporose på. Det er også meget gavnligt til behandling af anæmi, gulsot, tab af appetit, angst og infektioner i blære, lever og nyrer. Desuden sukkerroer eliminerer urinsyre, lindrer menopausale symptomer og forhindrer fremkomsten af fibromer.
Regelmæssig indtagelse på 3 gange om ugen kunne i høj grad bidrage til at rense blodet og rense kroppen ! Anbefaling nr. 5: æblet
Æblet anbefales til folk, der ønsker at følge en kost.
Hvorfor? Simpelthen fordi det indeholder et højt fiberniveau, hvilket gør det ideelt til at aflejre kroppen. Det indeholder også kalium og vitamin E og C, og virker som afføringsmiddel som diuretikum og som depuratorisk middel. Det opløser kolesterol og kontrol diabetes og højt blodtryk Endelig Apple bringer en følelse af afslapning og vitalitet Anbefaling 6:.! Fiskeri
Dette er en fremragende frugt omfatter i en slankekur, fordi det er lav i kalorier, har afførende og vanddrivende egenskaber og giver vitamin a, B1, B2 og C.
Du kan forbruge te fiskeri ved at skære det i stykker og koge det i et øjeblik. Drik to fastende briller, da dette vil rense din krop, fugter huden og genopbygge vævet Henstilling 7: jordbær
Denne frugt er rig på jern, folinsyre, syre salicylsyre og vitamin C. jordbær forbrug hjælper også til at fjerne urinsyre (som forårsager gigt) og cholesterol.
Denne frugt har også diuretiske og antirheumatisk, foruden være antiinflammatorisk og astringerende. Desuden ville jordbær være meget effektiv mod anæmi og diabetes Anbefaling 8. Gumbo
Gumbo kan bruges på mange måder og indeholder en betydelig mængde fibre, vitaminer B1 og B6, folinsyre, niacin, jern og calcium. Pelleterne gumbo afgifte kroppen og er også en effektiv allieret mod forstoppelse
Anbefaling 9: .. Agurk
Agurk er meget gavnligt for huden og kroppen i almindelighed
vanddrivende og afføringsmiddel det hjælper med at kæmpe mod galdesten og nyresten, og det behandler også prostatainfektioner og sygdomme i nervesystemet. Det bruger naturligt og du kan endda kjole med citron Anbefaling 10. Pineapple
Da det er en depurative frugt, ananas er en meget udbredt i fødevarer slankende kostvaner. Den indeholder også en masse fiber og C-vitamin, og det stimulerer fordøjelsen og tarm aktivitet samtidig fjerne parasitter
Spis det i skiver eller juice. er også en fantastisk måde at starte dagen på Anbefaling 11: hele korn
de fiber fødevarer forårsager toksiner gennem fordøjelseskanalen, indtil dens afskaffelse
Sats på fuldkorn er. meget godt valg, især de indeholder antioxidant egenskaber og er meget nærende. Endelig Tip
Nu skal du bare vælge den metode der passer dig bedst og definere dit mål
uden at glemme at have en sund kost. Dette er faktisk det Hovedgrundlaget for at blive sundt!
De 10 utrolige kanel sundhedsmæssige egenskaber
Som mange praktikant eksternt, kan kanel hjælpe med at forhindre og forbedre mange sundhedsproblemer, ud over at være en stor hjælp æstetisk. Vi bruger det i mange desserter og te, enten i pulver eller pind. Men ud over at være en grundlæggende ingrediens i gastronomi har kanel mange sundhedsmæssige fordele.
7 Praktiske tips til at reducere stress
Stress påvirker en meget stor del af verdens befolkning i dag, især på grund af de mange vanskeligheder, der opstår på daglig basis og i nogle gange lidt ugunstige tempo i livet. Der er ikke desto mindre nogle tips og løsninger til at reducere stress ved at følge nogle grundlæggende tips, som vi vil citere i følgende linjer!
