I kronologisk rækkefølge, her er hvad der sker, når du holder op med at ryge
Tobaks skadelige virkninger på vores helbred er således, at fordelene fortsætter med at stige selv 10 år efter standsning.
Afslutning af rygning er et af de mest efterspurgte mål i hele historien af alle mennesker, der er afhængige af tobak. Men i denne gruppe er der flertallet af skeptikere om dette, som siger, at de ikke får noget godt.
Hvorvidt det er godt eller dårligt, Det er ret kompliceret at ændre vaner. Og det er tilfældet med cigaretter. Folk, der er afhængige af denne negative vane, er ofte begrænsede og meget sjældent accepterer en professionel hjælp.
Rygning er en af de største dødsårsager
over hele verden, og det er derfor opfordres både for at undgå sit forbrug. Men dette argument er ikke helt rigtigt for folk, der allerede afhængige.
den tid argumenter for at stoppe med at ryge
Mærkeligt, denne frygtelige konsekvens af tobak ikke bekymre dig om deres vigtigste forbrugere
Præsentationen af en række fordele i kronologisk rækkefølge kan dog være mere overbevisende.
Hvis du eller nogen omkring dig røger,
Følgende argumenter kan ændre dit sind . Nedenfor vil vi vise dig, hvad der sker, når du holder op. Vil du læse mere? Læs: 4 vitaminer, der hjælper dig med at tage vare på dine lunger efter rygning.
Tolv timer efter afslutning
Da de er kronologiske, begynder fordelene efter rygning at starte efter 12 timer uden rygning. Derfor er dette udgangspunktet for argumenterne for at stoppe rygning.
Efter tolv timer begynder kroppen at bryde fri for alle toksiner i tobak.
- ilt øges og mængden af monoxid falder
- væsentligt To dage uden rygning
Hovedfornemmelserne i kroppen begynder at genvinde deres normale funktion. Et klart eksempel er den lugt og smag.
Efter 48 timer uden at ryge du opfatter bedre lugt og smag. Det skal bemærkes, at tobak er en af de vigtigste årsager til forringelse af flere endelser nerverelaterede til sanserne.
En måned efter afslutning
i generelle vendinger, vejrtrækningsbesvær og hoste er de største problemer er direkte relateret til rygning.
efter ca. 30 dage uden at ryge,
- lunger er bedre. fitness forbedrer langsomt, og hoste til sidst at forsvinde helt.
- Ni måneder uden at ryge
de fordele med hensyn til åndedrætsorganerne er stigende på grund af den rensning bronkier og øjenvipper (de strukturer, der findes i disse organer).
på den anden side, ni måneder efter rygestop, kredsløbssygdomme er også bedre.
- den iltet blod passerer mere let i arterierne
- , og bliver bedre til hovedet organer i kroppen Fem år efter den sidste cigaret
Som vi netop har påpeget, er kredsløbssystemet en af de vigtigste fremkaldte af tobakksoksiner. Derfor er det normalt, at lang tid at reparere sig selv.
Efter cirka fem år uden at ryge, komponenterne i blodet fuldstændigt repareret.
- Så meget som arterierne vener genvinde deres normale størrelse og sandsynlighed for at lide af fald koronar hjertesygdom.
- Ti år uden at ryge
på dette niveau er det muligt, at tobak lugt eller har en ryger ved sin side bliver ubehagelig. Ud over det fortsætter kroppen langsomt sin genoprettelsescyklus.
Skaden forårsaget af disse vaner er enorm og
selv ti år efter, at helbredelsescyklusen stadig er latent. Lidelse eller døende af lungekræft er meget mindre sandsynlig. problemer med organer som munden eller bugspytkirtlen er meget mindre almindelige
- Besøg denne artikel: Identifikation af cerebrale mekanismer for at stoppe rygning
- Tyve år efter at have helt stoppet med at ryge
Fra et synspunkt kronologisk, tyve år kan forekomme en kort overgangsperiode. Men hvis vi analyserer det mere præcist, kan der ske mange ting i løbet af denne tidsperiode.
Og for mange mennesker udgør to årtier en stor procentdel af deres liv.
Efter alle disse år
kroppen lider ikke længere af tegn på tobak
. Det er endda anerkendt som en person, der aldrig har inhaleret tobaksrøg. Således er chancerne for at lide af tobaksrelaterede sygdomme næsten nul. Muligheden for at lide af ethvert sundhedsproblem ligner en normal person
Afslutning af rygning: 4 kostregler at følge
Afslutning af rygning er en kompleks proces, som alle står overfor på deres egen måde; nogle gør det gradvist, andre gør det ikke. Læs mere "
Fordelene ved at køre to gange om ugen
For mange af os er det ikke meget behageligt at gå ud og løbe hver dag for at lave øvelse. Men er det vigtigt at vide, at denne fysiske øvelse giver mange fordele for vores krop! Faktisk kører aktivering det store flertal af organer, hvilket hjælper os med at holde dem stærke og sunde. godt helbred I denne artikel vil vi give dig flere gode grunde, der vil tilskynde dig til at udføre denne øvelse mindst to gange om ugen.
4 Sætninger, som du aldrig skal fortælle din læge
Du bør ikke glemme, at din læge er en læge og at du ved præcis de trin, du skal tage for at diagnosticere en sygdom. Du kan være en af de mennesker, der gør forskning på internettet baseret på deres symptomer, og du kan forestille dig alt, hvad du fortæller din læge. Glem antallet af undersøgelser, som læger skal tage for at opnå deres grad?
