4 Ingredienser til hurtigt at finde en mavepasning
For at nyde en smuk flad mave, anbefaler vi dig at følge denne række tips. Så inkorporere disse fire ingredienser i din kost. De vil utvivlsomt tillade dig at få din mave tilbage i form meget hurtigt. Så gør testen let.
Husk på, at der ikke er mirakel kost, der kan få dig til at tabe 10 kg om ugen, uden at det også udgør en stor risiko for dit helbred. At tabe og holde resultatet bæredygtigt, bør du udøve og tage sig af din daglige kost
De fire ingredienser, der forbedrer udseendet af din mave er: ananas, broccoli, agurk og selleri De kombineres her i en lækker afgiftende smoothie
Til dette skal du:
- 1 selleri rod
- 1 medium agurk
- Et 250 ml glas fyldt med hakket persille
- 3 skiver frisk ananas
Den første ting er at vaske grøntsagerne. Fjern huden fra ananas. Sæt derefter en blender i og blend indtil den er glat. Tilsæt ikke ingredienser som salt, peber, sukker eller sødestoffer til denne drik.
Anbefalinger til forbrug af denne saft
For at sikre dens effektivitet er det tilrådeligt at drikke denne ananasjuice og grøntsager i de første 15 minutter efter tilberedningen for at forhindre, at det taber dets egenskaber.
Ideen er at tage det om morgenen og på en tom mave. Du er velkommen til at kombinere denne drink med motion og en sund kost . Fordi kun på denne måde vil du se resultaterne efter den første uge. Du vil se selv, at din mave vil krympe dramatisk på bare syv dage.
Fordele ved denne drink
Der er en god chance for at du undrer dig over, hvorfor denne drik er så kraftfuld og giver så meget fordele så hurtigt. Ved at disse ingredienser er en perfekt balance
1. Selleri
Selleri er et kalorieindhold: 100 gram indeholder kun 16 kcal Det er en fødevare, der er rig på fibre. Det er netop denne fiber, der klæber til maven og får os til at føle sig fuld.
Vi skal også huske på, at forskerne, øger mængden af fibre i kroppen. kost er en af de enkleste og mest effektive måder for dig at tabe.
Læs også: De 7 fysiske ændringer i 20-dages selleri kost
2. Agurk
Hvad angår selleri, indeholder agurk også fiber og har samme næringsværdi, så det er meget lavt i kalorier. Agurk indeholder 95% vand Så du kan drikke den anbefalede 2 liter væske om dagen for at opnå vægttab uden problemer
3. Persille
Persille er også et meget sundt produkt. Det er en fødevare, der indeholder en stor mængde fibre: 3,3 gram pr. 100 gram produkt.
Det skal også være kendt, at samme mængde agurk og selleri indeholder henholdsvis 0,5 g og 1,6 g. Til alt dette skal det tilføjes, at persille også har en svag naturlig diuretisk effekt.
Læs også: Afhjælpning af kamille og persille mod amenoré eller fravær af menstruationsperioder
4. Ananas
Med hensyn til ananas indeholder 100 gram af denne frugt 1 gram uopløselig fiber, og dens energimæssige værdi er kun 50 kcal. Derudover ananas forbedrer smag af drikke og er vanddrivende, som vil hjælpe med at fjerne væsker Den bedste tid til at forbruge denne drink og en anden mulighed for at forbrænde fedt
Som vi har Det er også anbefalet at drikke det en gang om dagen
, selvom det kan variere afhængigt af dit vægttabsbehov. Men hvis du skal brænde meget fedt, skal du ikke teste følgende smoothie: Ingredienser:
Pære
Kiwi
- Granatæble
- Orange eller citronsaft
- Tilberedning:
- Vask alle ingredienser
Fjern frø og skær i stykker
- Bland i blender
- Tilsæt vand med appelsin eller citronsaft drikken er cremet
- Serveres og nydes.
- Denne smoothie er meget let at forberede og har en stærk vanddrivende effekt takket være dens høje indhold af fi
- Desuden er det en meget effektiv drik, hvis du søger at sænke blodtrykket naturligt, rense blodet og sænke kolesterolet.
Sådan taber du fedt fra hofter og underliv Sådan taber du fedt fra hofter og mave med bedre kost og motion. Læs mere "
2 Måder at bruge gær til at bekæmpe hårtab
Hårtab er et af de mest almindelige hårproblemer i verdens befolkning. Det sker, når der er en svækkelse af hårsækkene. Oxygenering af håret og mangel på nogle vigtige næringsstoffer De fleste mennesker, der skal jonglere denne tilstand, føler sig mindre smukke og søger derfor konstant alternativer til naturligt at stimulere væksten af deres hår.
Style moderne liv fylder vores liv flere opgaver og ansvar, som kaster mange mennesker ind i tilstande af angst. dette problem skal behandles som enhver anden sundhedsproblem , for hvis vi ikke bringer ham ordentlig behandling, kan det påvirke vores livskvalitet og negativt påvirke vores fysiske og følelsesmæssige sundhed.
