The årsager og behandlinger af rygsmerter
smerte beliggende i lænden, også kendt som rygsmerter eller lændesmerter, er smerter, at kan være relativt let, men de kan også være stærk og vedvarende, undertiden forårsager en stor handicap i nogen der lider
lænden er sammensat af en kompleks struktur, lavet af indbyrdes forbundne og overlejrede elementer.
Hvis dette felt er irriteret, eller om den er påvirket af et problem, kan det forårsage lændesmerter eller smerter, spredes til andre områder af kroppen.
Ifølge statistikker, 70 til 85% af verdens befolkning vil lide af smerter i lænden mindst én gang i sit liv .
det skal bemærkes, at de mest tilbøjelige til at lide er aldersgruppen 30 til 60 år.
hvad er symptomerne på rygsmerter?
Når en skade opstår i den nederste del tilbage , kan patienten lide forskellige symptomer, som varierer afhængigt af sværhedsgraden af problemet
de mest almindelige symptomer omfatter :.
- prikken eller brændende fornemmelser i
- En følelse af kedelig eller akut smerte En intens smerte
- U kun smerte, der udstråler til andre områder, såsom ben, hofter eller bunden af foden
- Muskelkramper
- Selvom rygsmerter er et meget almindeligt problem, kan dens alvor
variere årsagen eller type skade, der forårsager det. for eksempel en simpel muskel udspiling kan være så intens, at patienten vil gå straks til skadestuen til behandling.
Omvendt
en disc degeneration kan forårsage milde symptomer og intermitterende Vi anbefaler også denne artikel. Hvordan undgår rygsmerter
årsagerne til rygsmerter
i løbet af deres liv, vil de fleste mennesker erfaring mindst en gang rygsmerter.
Selv hvis denne lidelse kan forekomme i nogen del af ryggen,
det har en tendens til at forekomme oftest i lænden , som er at støtte en stor del af kropsvægten. Dette problem mig er så almindelig i dag,
det er den tredje hyppigste årsag til lægebesøg i USA , lige bag en almindelig forkølelse og influenza. Smerten kan være resultatet af belastninger havn for tung, for lang en siddende, dårlige arbejdsstillinger, skade eller ulykke.
Men ud over at vi netop har opregnet,
lændesmerter kan også være forbundet med følgende problemerden trauma, læsioner eller brud
- en degenerering af hvirvlerne
- (ofte forårsaget af spændinger i muskler og ledbånd, der støtter rygsøjlen. eller forårsaget af aldring). infektioner nyre- eller nyresten.
- en abnorm vækst eller tumor, der påvirker søjlen.
- af fedme (forårsage for meget tryk og degeneration
- Et tab af muskelton i ryggen.
- En forstuvning eller forstuvning e forstuvning.
- A revet muskler eller ledbånd.
- A ledproblemer
- såsom arthritis, osteoarthritis, psoriatisk arthritis og rheumatoid arthritis. Overskydende tobaksforbrug.
- en diskusprolaps.
- infektioner i rygsøjlen
- (osteomyelitis, spondylitis, absces). sygdomme, der påvirker de kvindelige kønsorganer, såsom endometriose, ovariecyster, ovariecancer eller livmodermomenter.
- Læs også: 12 retsmidler til naturlig lindring af ledsmerter
Sådan lindrer du rygsmerter?
På grund af lændepine, skal vi tage hensyn til nogle anbefalinger, der forhindrer problemet i at blive kronisk.
Hvis du lider af lændesmerter, skal du tage følgende råd: Undgå fysisk aktivitet i de første timer af smerte manifestation
Dette giver dig mulighed for at berolige spændinger og
- for at mindske mulig betændelse
For at lindre det berørte område påfør en kold eller varm komprimering - i henhold til din præference Du kan anvende is i de første 48 eller 72 timers smerte , skift derefter til varmeterapi Når du sover, skal du gå til en føtal stilling,
, fordi den lindrer trykket på ryggen. - Hvis smerten er alvorlig du kan forbruge smertestillende s, hvoraf nogle er over-the-counter Det er dog bedre at forbruge det under en læges vejledning og ikke overskride de foreskrevne doser.
- Efter hvile
er det meget Det er vigtigt at udføre en fysisk aktivitet med lav indflydelse - for at behandle problemet ved kilden. Til at begynde med kan du øve aerobøvelser, for ikke at nævne stræknings- og befæstningsøvelser. Tøv ikke med at søge hjælp fra en træner.
Massager kan også bidrage til at reducere smerte. I dette tilfælde er det meget vigtigt at få dem udført af en ekspert, fordi et dårligt tryk kan forværre problemet. -
8 Smoothies ideel til at tabe vægt
Er det vigtigt at tabe sig for at reducere risikoen for at lide af ømme knæ , hjertesygdomme, menstruations problemer, diabetes og nyreproblemer, blandt andre. ud i resten af denne artikel , vidunderlige smoothies, der vil hjælpe dig med at tabe sig og blive dine bedste allierede hver dag. 1. Den smoothie med mango Mango indeholder mange vitaminer (A, B6, C), samt folat og næringsstoffer, der hjælper vores kroppe for nemt at nå den tilstand af mæthed.
Hvordan man laver en ansigtsbehandling skræl med aspirin til strålende hud
Ansigtet skræl er en populær skønhedsbehandling dag , fordi det hjælper med at rense og regenerere huden, for at reducere pletter, fregner, ar eller enhver ændring, der kan påvirke ansigt. i skønhedssaloner, denne type proces har en relativt høj pris, hvilket gør det uden for rækkevidde for mange mennesker.
