Sådan får du mest ud af gær

Sådan får du mest ud af gær

Bryggergær er en champignon, der er gjort til gæring for at opnå øl, vin og brød. . Det indeholder en betydelig mængde vitaminer (B-kompleks) og proteiner. Derfor producerer det fantastiske resultater på huden og vores helbred generelt. Ølgær er generelt forbrugt i kapsler, det vil sige som et kommercielt tilgængeligt kosttilskud. Det er dog bedst at forbruge ølgær i form af pulver eller flager, selv om smagen ikke er meget behagelig.

Brewer's yeast

kan spises sammen med andre fødevarer som yoghurt, juice, smoothies, korn og endda salater. Det er praktisk at have det i dit køkken og tilsæt det til en skål efter eget valg flere gange om ugen for at se fordelene. Egenskaber af gær

Næringsstoffer indeholdt i gær øl er anerkendt som produkter af høj biologisk værdi. Dens høje proteinindhold overstiger det for andre fødevarer. For eksempel overstiger

dyrkød med hensyn til ernæringsindtag. Gruppe B-vitaminer er en af ​​de mest populære bestanddele af bryggergær. Disse er afgørende for metabolismen af ​​næringsstoffer og

driften af ​​nervesystemet og immunsystemet Ølgær er også kendt for at give nogle elementer (fedtsyrer), der regulerer triglycerider.

Zink

  • Calcium
  • Chrome
  • Jern
  • Kalium
  • Lecithin
  • Kulhydrat
  • Ølgær er glutenfri og glutenfri, laktose gør den ideel til celiacs.

Se også: 4 kaliummangel tegn

midlerne til at gøre det bedste øl gær fest

der er mange måder at

nyde de fordele, dette gær bringer til vores organisation , blandt hvilke vi kan bemærke følgende: Det styrker neglene

Bryggerens gær indeholder en høj koncentration af jern, calcium, zink og kalium. Og andre

mineraler, der giver styrke til skrøbelige negle. Så hvis du bruger det regelmæssigt, vil du søm du drømt om på ingen tid. DID du? 17 alternativ bruger neglelak

Det styrker håret

Med den store mængde af vitamin B1 og B6, ølgær forbrug

giver dit hår en strålende glans og gøre stærkere. Disse vitaminer hjælpe med at opretholde den naturlige keratin til passende niveauer ved at forhindre tab af hår og give dem silkeagtig og sund.

det regulerer kolesterol

andre gær komponenter af høje koncentrationer øl er umættede fedtstoffer og lecithin, elementer

ideelle til at styre dårlige kolesterol og reducere triglycerider. det er også ideelt for folk med forhøjet blodtryk på grund af dens lave indhold natrium som bringer

store fordele for dit hjerte-kar-system. det regenererer huden

øl gær

indeholder essentielle aminosyrer. agenturet kan således udvikle sin p enzymer og hormoner i de nødvendige mængder. Endvidere indeholder biotin. Biotin er en komponent, der fungerer som en naturlig væv regenerator, hvilken

hjælper sårheling. Desuden fungerer det som en modgift mod for tidlig ældning, holde huden ung og sund. Det kontrollerer tarmfloraen

fiberkilde og probiotika,

Øl gær hjælper således regulere flora intestinal ved at reducere forstoppelse Vi anbefaler, at du tager det ofte, især på en tom mave. Det vil gavne dit tarmsystem som ølgær balance afføringen og gendanne

enzymatiske funktioner, der fremmer god fordøjelse. Det er nyttigt under graviditeten

Det høje indhold af folinsyre gær syre øl er et udmærket supplement til gravide kvinder.

Det giver mange ernæringsmæssige fordele til din baby.

læger anbefaler at tage folinsyre under amning, men også som et supplement barnets vækststadium Bekæmpelse af kronisk træthed

Når vores krop ikke producerer de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at det fungerer korrekt, skal vi hjælpe det.

Regelmæssigt forbrug af brygersgær giver vitaminer og proteiner af god kvalitet. Husk, at det er tilrådeligt at kombinere det dårligt med bælgfrugter, tørrede frugter og fuldkorn. Mange atleter vælger at inkludere bryggergær i deres daglige kost. Fordi det giver dem den ekstra energi, de har brug for til deres krævende livsstil.

På trods af fordelene ved gær, husk at

der ikke er mirakeltilskud . Den bedste måde at sikre et sundt liv på er at opretholde en varieret og afbalanceret kost. Ved indtagelse af naturlige og friske fødevarer, der giver de næringsstoffer din krop har brug for. 12 overraskende anvendelser for øl til huset

12 overraskende anvendelser for øl i huset, som vil hjælpe os med opgaver i hjemmet og hverdagen. Læs mere "


Fødevarer, der påvirker sundheden for vores knogler

Fødevarer, der påvirker sundheden for vores knogler

Vi ved alle, at en god kost er grundlæggende for sundheden for vores kroppe. Når vi ikke spiser på den rigtige måde, kan det ske, at nogle fødevarer, men godt for helbredet, skade vores krop og forårsage ham problemer, som kan endda s' Derfor er det meget vigtigt at lære at genkende og især at undgå forbruget af disse fødevarer, der er skadelige for vores helbred generelt.

(Gode vaner)

8 Symptomer på nyresygdom

8 Symptomer på nyresygdom

I dag er det afgørende, at vi tager vare på vores nyrer. Men nogle gange laver vi fejl: dårlig ernæring, lavt væskeforbrug og så videre. Det er da, at der er tegn på, at noget er forkert. Det er derfor vigtigt at kende de mest oplagte symptomer på mulig nyresygdom. Tag mærke til sundheds skyld! Tegn på nyresygdom Som det siger siger: viden er magt.

(Gode vaner)