Højt kolesteroltal? Oplev de bedste hjem behandlinger til kontrol!

Selv om disse retsmidler kan være meget effektivt til at hjælpe os med at kontrollere højt kolesterol og forebygge problemer, skal vi aldrig erstatte medicinsk behandling eller tage det uden at konsultere en specialist før.

Kolesterol er et meget lignende stof til fedt og som er afgørende for dannelsen af ​​hormonerne, syrerne, aminosyrerne ... Det er også et element, der er stærkt nødvendigt for livet. Men hvis vi tager hensyn til dets funktion,

at have høje niveauer af kolesterol er farligt for vores helbred. Og overskydende kolesterol forårsager en systematisk ændring af de elementer, der er nævnt, er det "forgiftet" vores blod. For dette, forhøjet kolesterol medfører kardiovaskulære problemer.

Det er derfor, vi skal være meget forsigtig der. Ud over specialistens rådgivning, som du skal være meget opmærksom på, er der mange hjemmelavede behandlinger til at kontrollere det.

Herunder giver vi dig de bedste løsninger til behandling af højt kolesterol.

Aloe vera sirup

Blandt dets komponenter er aloin

. Det er ideelt til at bekæmpe højt kolesterol og er en overraskende antioxidant. Der er mange måder at spise på, men det mest anbefalede til at nå dit mål er denne simple aloe vera sirup.

Når du har forberedt det,

bliver du nødt til at hænge en spiseskefuld før hvert måltid. Ingredienser

3/4 kop aloe vera pulp (150 g)

• Halvdelen kop honning (167 g)
• 1 tsk rum, whisky eller brandy (5 ml) (hvis du ikke kan drikke alkohol, kan du undvære det)
• Sådan tilberedes

Bland alle ingredienserne sammen, indtil blandingen er homogen og klumpfri.

• Hæld i en glasbeholder
• Luk det så lyset kommer ikke ind og holder det i køleskabet
• Bygsaf til højt kolesterol

Byg står

for dets høje fiberindhold . For dette er det en af ​​de mest effektive fødevarer mod kolesterol, fordi det hjælper os med at udvise skadelige stoffer. Derudover bringer det os omega 3 og omega 6 fedtsyrer, perfekt til nå vores mål. I denne forstand

det letter også blodgennemstrømning , gør det en overbevisende alternativ til at forebygge kardiovaskulære hændelser. For at udnytte fordelene ved præparatet,

drikke af en kop om morgenen. Ingredienser

1 kop afrundet byg (150 g)

• 5 kopper vand (1,2 l)
• Bark citron
• 1 kanelstang
• 1 spsk honning (25 g)
• Tilberedning

Vask bygekernerne i koldt vand

• Tilsæt 5 kopper vand og byg til en gryde varmen til lav.
• ild Når bønnerne er møre, tilsæt citronskal og kanelstang.
• Vedligehold kogning i 5 minutter.
• Derefter filtrere forberedelse, forsøde med skeen honning og sæt det i køleskabet
• Andre fødevarer til at sænke kolesterolet

Selv om disse hjemmehjælpemidler er gode

er ingredienserne i dine måltider Også vigtigt . I Derfor er det vigtigt, at du gør en indsats for at vælge de produkter, du bruger i dit daglige indtjening.

Baseret på dette faktum, vil vi give dig den mest effektive.

Komplet korn

Det er sikkert, at hvis vi taler om kalorier, har en komplet makaroni samme mængder som en normal.

Men som vi altid siger, er de ikke den eneste indikator for fordele eller skader på en fødevare.

Hele korn

indeholder meget mere fiber, og deres kulhydrater er langsomt absorberende , som gør det muligt for os at holde det, der er godt for os og slippe af med skadelige stoffer Legumes

De har samme fordele som hele korn

Den mest anbefalede er linser, ærter og soja

• . Ideen er at forbruge sidstnævnte i form af en bønne. Det er muligt, at det er svært for dig at finde det i denne form i dit sædvanlige supermarked, men de er generelt tilgængelige i herbalistbutikker og specialiseret i ernæring. Hvis du bor på et sted, der ikke har sådanne butikker, skal du have tillid til postordreservicen.
• Røde frugter
• Alle røde frugter, såsom tranebær, kirsebær eller hindbær er rige på anthocyaniner

Det er en forbindelse, der producerer mindre kolesterol, samtidig med at man frigiver vitaminer og mineraler, som styrker os og hjælper med at metabolisere bedre, hvad vi spiser.

At vide, at frugter er afgørende for at undgå sukkerforbrug og dens konsekvenser, anbefaler vi at du bruger det til at sænke dit kolesterol.

Selvfølgelig vil vi få

større fordel, hvis vi tilføjer til alt dette af ex Fysisk træning

Det forbedrer omsætningen, fremskynder vores metabolisme og fremmer elimineringen af ​​toksiner gennem sved. Hvis vi kombinerer hjemmemekanismer med en god kombination af fødevarer i vores retter og sport, mindskes Kolesterol er en meget nem opgave.

Hvordan forbereder en salve til magnesium for smerter i benene

Benpine er et meget almindeligt ubehag, der kan udvikle sig på grund af mange årsager. . De fleste tilfælde er relateret til leddsygdomme eller ledbånd , sener og knogler. på den anden side, er der stor risiko for at lide, når du ikke har en god kost, og vi gjorde for stor fysisk anstrengelse, mens du arbejder eller uddannelse.

(Naturmedicin)

5 Lækre rige smoothies i vegetabilske proteiner og fibre

En måde meget sund og nærende til at få protein og fiber indebærer forbrug af veganske smoothies lavet af frugter, frø, tørrede frugter og vegetabilske drikkevarer. I resten af ​​denne artikel giver vi dig 5 opskriftsideer at forberede lækre grøntsagsrige smoothies, der vil spare dig for at skulle spise animalske fødevarer eller kosttilskud.

(Naturmedicin)