Hvordan til at sænke blodtrykket gennem tomat?
Tomat er en fremragende allieret når det besluttes at s' fodre på en sund måde. Det har flere egenskaber, blandt hvilke vi fremhæve sin antioxidant og afgiftende, og dens evne til at beskytte os håndtere forskellige sygdomme, herunder visse former for kræft.
Desuden indeholder vigtige vitaminer, såsom vitamin C og vitamin A. Den første er fundamental, fordi den letter absorptionen af jern, det fremskynder helbredelsen af sår, og det styrker immunforsvaret. den anden er af afgørende betydning for huden, for visningen og luftvejene.
Tomat spiller også en beskyttende rolle i hjerte-kar-sundhed ved at hjælpe til at reducere og regulere blodtrykket. Den indeholder kalium, som regulerer kropsvæsker og forhindrer dårlige kolesterol tillægger arterie vægge og forårsager deres fortykkelse, hvilket ville øge blodtrykket.
Høj blodtryk får hjertet til at slå hurtigere for blod og næringsstoffer kan ordentligt opnå de forskellige organer, fordi de arterier, der distribuere indsnævret. Denne ekstra indsats af hjertet er skadelige, og andre vigtige organer.
Husk dette problem er årsag til mange hjertesygdomme: åreforkalkning, angina, nyresygdom, problemer med synet, cerebralt infarkt, osv
er det muligt at helbrede højt blodtryk
højt blodtryk? er en tilstand, der ikke kan helbredes, men kan styres. Når du er blevet diagnosticeret med højt blodtryk, skal du overvåge hele dit blodtryk. livet, og du bliver nødt til at ændre dine dårlige vaner. Hvis du vil undgå at lide, vælge fødevarer, der kan styre det, såsom tomater, som beskytter ikke kun din sundhed, men også giver meget få kalorier, så du kan holde en smuk silhuet.
du kan spise det rå i salater, sovs, og du kan endda forberede forfriskende tomatsaft. det hele afhænger af dine præferencer på det tidspunkt at drage fordel af de mange fordele.
selvfølgelig regelmæssigt kontrollere din læge, moderat dit indtag af salt, og ikke stoppe under nogen omstændigheder de medicinske behandlinger, som du har muligvis ordineret. Hvis du har forældre med hypertension eller du præsentere risikofaktorer som fedme, overspisning, rygning eller stress, skal du være ekstra forsigtig.
Regelmæssig blodtryk overvågning er også afgørende ent; mange mennesker lever i årevis uden selv mistanke om, at deres trykket er højt, , fordi denne lidelse normalt ingen symptomer i de tidlige stadier, men skaden forude lydløst.
Det er rigtigt, at tomat kan du hjælpe med at kontrollere hypertension, og du kan forbruge det på forskellige måder, husk at andre faktorer skal tages i betragtning i kampen mod denne sygdom. Først Undgå risikofaktorer, gøre motion mindst 3 gange om ugen, så tjek dit kolesterol, ikke drikke for meget og undgå mættet fedt.
Hvis du fører en hovedsageligt stillesiddende liv, anbefales en lægeundersøgelse, før man starter et træningsprogram. Lægen vil fortælle dig, om du er klar til fysisk aktivitet, og hvilken øvelse er bedst for dig.
I øjeblikket er vores sundhed truet af en uendelig sygdom og lidelser, fra de mest kendte til de sjældnere. Mange af dem er endnu ikke helbredelige. Derfor er vores eneste mulighed for at handle korrekt for at holde en stærk og sund krop.
Nogle faktorer, som vi ikke kan kontrollere, prædisponerer os: vores alder, vores gener, vores race; Disse kan påvirke forekomsten af visse sygdomme, men med hensyn til de øvrige risikofaktorer, de overtagne faktorer har vi stor handlekraft. Naturen giver os mange måder at tage vare på os selv og fodre os på en afbalanceret måde. Brug disse naturskatter og opretholde et stabilt helbred meget længere.
Effektiv tip til at fjerne skimmel fra vaskemaskinen
Vaskemaskinen er en af de husholdningsapparater vi bruger mest i vores hjem, men vi har også en tendens til at forsømme meget. Manglende rengøring og desinfektion skaber det perfekte miljø for vækst af bakterier og mug. Efterhånden dette genererer meget ubehagelige lugte endda ende med iblødsætning det tøj, vi vasker.
Naturlige retsmidler mod stress
Stress er en kronisk sygdom dukkede op siden slutningen af det 20. århundrede! Sådan bekæmpes det? Hvem har aldrig haft en betydelig tid i sit liv? Det er en fysisk fornemmelse og følelsesmæssige til stede i et stort flertal af befolkningen og kan skyldes sociale, men for det meste kommer fra vores arbejdsmiljø og vores livsstil.
