Hvordan til at sænke blodtrykket gennem tomat?
Tomat er en fremragende allieret når det besluttes at s' fodre på en sund måde. Det har flere egenskaber, blandt hvilke vi fremhæve sin antioxidant og afgiftende, og dens evne til at beskytte os håndtere forskellige sygdomme, herunder visse former for kræft.
Desuden indeholder vigtige vitaminer, såsom vitamin C og vitamin A. Den første er fundamental, fordi den letter absorptionen af jern, det fremskynder helbredelsen af sår, og det styrker immunforsvaret. den anden er af afgørende betydning for huden, for visningen og luftvejene.
Tomat spiller også en beskyttende rolle i hjerte-kar-sundhed ved at hjælpe til at reducere og regulere blodtrykket. Den indeholder kalium, som regulerer kropsvæsker og forhindrer dårlige kolesterol tillægger arterie vægge og forårsager deres fortykkelse, hvilket ville øge blodtrykket.
Høj blodtryk får hjertet til at slå hurtigere for blod og næringsstoffer kan ordentligt opnå de forskellige organer, fordi de arterier, der distribuere indsnævret. Denne ekstra indsats af hjertet er skadelige, og andre vigtige organer.
Husk dette problem er årsag til mange hjertesygdomme: åreforkalkning, angina, nyresygdom, problemer med synet, cerebralt infarkt, osv
er det muligt at helbrede højt blodtryk
højt blodtryk? er en tilstand, der ikke kan helbredes, men kan styres. Når du er blevet diagnosticeret med højt blodtryk, skal du overvåge hele dit blodtryk. livet, og du bliver nødt til at ændre dine dårlige vaner. Hvis du vil undgå at lide, vælge fødevarer, der kan styre det, såsom tomater, som beskytter ikke kun din sundhed, men også giver meget få kalorier, så du kan holde en smuk silhuet.
du kan spise det rå i salater, sovs, og du kan endda forberede forfriskende tomatsaft. det hele afhænger af dine præferencer på det tidspunkt at drage fordel af de mange fordele.
selvfølgelig regelmæssigt kontrollere din læge, moderat dit indtag af salt, og ikke stoppe under nogen omstændigheder de medicinske behandlinger, som du har muligvis ordineret. Hvis du har forældre med hypertension eller du præsentere risikofaktorer som fedme, overspisning, rygning eller stress, skal du være ekstra forsigtig.
Regelmæssig blodtryk overvågning er også afgørende ent; mange mennesker lever i årevis uden selv mistanke om, at deres trykket er højt, , fordi denne lidelse normalt ingen symptomer i de tidlige stadier, men skaden forude lydløst.
Det er rigtigt, at tomat kan du hjælpe med at kontrollere hypertension, og du kan forbruge det på forskellige måder, husk at andre faktorer skal tages i betragtning i kampen mod denne sygdom. Først Undgå risikofaktorer, gøre motion mindst 3 gange om ugen, så tjek dit kolesterol, ikke drikke for meget og undgå mættet fedt.
Hvis du fører en hovedsageligt stillesiddende liv, anbefales en lægeundersøgelse, før man starter et træningsprogram. Lægen vil fortælle dig, om du er klar til fysisk aktivitet, og hvilken øvelse er bedst for dig.
I øjeblikket er vores sundhed truet af en uendelig sygdom og lidelser, fra de mest kendte til de sjældnere. Mange af dem er endnu ikke helbredelige. Derfor er vores eneste mulighed for at handle korrekt for at holde en stærk og sund krop.
Nogle faktorer, som vi ikke kan kontrollere, prædisponerer os: vores alder, vores gener, vores race; Disse kan påvirke forekomsten af visse sygdomme, men med hensyn til de øvrige risikofaktorer, de overtagne faktorer har vi stor handlekraft. Naturen giver os mange måder at tage vare på os selv og fodre os på en afbalanceret måde. Brug disse naturskatter og opretholde et stabilt helbred meget længere.
Sådan chia frø gel, og hvad er fordelene?
Det antages, at de kommer fra Guatemala og Mexico, og ifølge historiske data blev de brugt af Aztec krigere som en energi mad. Mange egenskaber er blevet videnskabeligt bekræftet og i virkeligheden, har deres næringsværdi muligt for dem at komme ind i kataloget over "super fødevarer". på trods af deres lille størrelse chia frø er rige kilder til antioxidanter, omega-3 fedtsyrer og opløselige og uopløselige fibre, blandt andet vigtige næringsstoffer til kroppen.
Retsmidler for bedre at fordøje fedtstoffer
Det fedt betragtes meget dårligt i dag, men de er ikke alle skadelige for vores helbred. De er afgørende for vores kost, men vi skal lære at vælge dem, der gavner os mest. Derudover tillader visse fødevarer os at fordøje dem med større lethed og dermed undgå følelser af tunghed og overvægtige. i denne artikel vil vi give dig nogle tips for at fordøje og assimilere lettere fedt du indtager, takket være de utrolige fødevarer egenskaber såsom citron, æble eddike, te eller artiskok Fedt er en fundamental del af vores kost, men de skal forbruges i rimelige mængder og skal være af god kvalitet.
