Konsekvenserne af at tænke for meget
At tænke for meget kan få dig til at føle sig ubalanceret, så når du har lyst til at gøre det, lær det at holde det tilbage og fornuft med alle de ting, der overvælder dig, der kun er i dit hoved.
Mange mennesker tænker meget lidt og andre tænker meget. Ingen af yderpunkterne er positive, og at tænke for meget om det kan have negative konsekvenser.
Læs: Find ud af hvordan du stimulerer din hukommelse ved at passe dine følelser.
Du er en del af mennesker, der går frem og tilbage i alle retninger sker du? Har du nogensinde søvn, fordi du ikke kunne stoppe med at tænke?
For meget tænkning kan blive din værste fjende , og for det er det vigtigt, at du i dag ved mere om i dybden denne forfærdelige vane.
For at tænke for meget, forhindrer du i at forsøge
Folk, der tænker for meget, bruger meget mere tid end deres virkelighed. . Med inerti bruger vi meget mere tid på at tænke, fordi det er noget, vi ikke kan undgå. Men mange
mennesker tager tilflugt i deres tanker og oplever ægte eventyr i deres liv. sind. Hvad sker der i det virkelige liv? Hvorfor praktiserer de ikke hvad der er i deres hjerne? I virkeligheden er deres liv kedeligt, og de mangler eventyr, fordi de ikke tør omsætte deres tanker til virkeligheden. Måske er de bange? Men hvad? Tanken om at tænke for meget, får dig også til konstant at undgå at tænke på nutiden. Det er sikkert, at tidligere hukommelser angriber dig, og at du drømmer om en lovende fremtid. Ved du, at dette ikke giver mening?
Opdag: Tilgiv, slip og luk fortiden
Ud over alt dette giver tankegang for meget ikke dig mulighed for at leve, fordi det kun er passiv handling. Det vigtige er at vide, hvad der foregår i dit hoved til det virkelige liv
, gør det til en rigtig oplevelse.
Tænkning og bekymring Folk der tænker for meget har også en af de store problemer, som folk står over for i dag: bekymringerne. Når du tænker så meget, er det fordi du er bekymret, om det er din fortid, din fremtid, en bestemt situation eller folkene omkring dig. Alt dette overvælder dig i en hvirvelvind, hvorfra det vil være svært for dig at undslippe. Nogle gange uden at indse det,
bekymrer vi os om ting, vi ikke engang bør være opmærksomme på
. Måske er din usikkerhed den, der forårsager alt dette.
Gå ikke glip af: Tag ikke beslutninger er værre end at lave fejl
Har du nogensinde genoplivet det samme mange gange? En sætning du fortalte en ven eller en situation, hvor nogen blev forstyrret. Du kommer tilbage til dette scenario uendeligt tænker på andre mulige resultater. Men der er ingen mening om at genopleve fortiden, fordi vi ikke kan ændre det. Også at bekymre sig om, hvad vi har gjort, er ubrugeligt
. Den kloge ting at gøre er at se i øjeblikket og fortsæt.
Tips til at stoppe med at tænke for meget
Hvis du stadig analyserer hele dit liv, så er alle dine interaktioner eller alle dine handlinger, er det tid til at stoppe med at gøre det. For det har vi nogle tips, der kan hjælpe dig i visse situationer, hvor du føler, at det er umuligt at begrænse dine tanker. : Taler med en ven: På den måde undgår du, at dine tanker vandrer for meget. Tal om dine bekymringer for at fjerne tvivl og undgå at tænke for meget i en situation, der sandsynligvis ikke fortjener så stor betydning.
Skriv ned hvad du synes: At skrive en avis kan medføre flere fordele for at lindre os og udtrykke, hvordan vi føler. På denne måde vil du være i stand til at
befri dig fra alle dine tanker, der overvælder dig
og endda se dem fra et andet perspektiv.
- Underholde dig selv: om med noget du kan lide at gøre eller en aktivitet der interesserer dig . At underholde dig selv hjælper dig ikke med at fokusere på alt i dit hoved. Nogle gange
- tænker vi for meget, fordi vi har for meget fritid . Vær opmærksom på det og gentag: "Nok!" Hvis du er klar over, at du ikke kan stoppe med at tænke på dette bekymre sig om det, sig: "Nok!" På denne måde vil du tvinge dig til at fokusere på noget andet for at stoppe denne sløjfe, hvor du sidder fast.
- Gentag det så mange gange som nødvendigt. Før du begynder at opdage: Virkningerne af følelser og negative tanker på vores krop Har du nogensinde været overrasket over at tænke for meget? Nogle gange betaler vi for meget opmærksomhed på ting, der ikke rigtig har det.
- Den kendsgerning, at en ven ikke taler til dig så meget som du normalt gør, at du tror, at han ser på dig dårligt,
kan kun være din fantasi
. Pas på ikke at tænke for meget om, hvad der ikke interesserer dig.
Nogle gange er det bare i dit hoved.
6 Vigtige tips til at forbedre kvaliteten af din søvn gennem middag
Savez- at hvad du spiser inden sengetid kan påvirke kvaliteten af din søvn? Ifølge Institute for biomedicin og ernæring af den finske Helsinki Universitet, energi middage (højt fedtindhold eller raffinerede kulhydrater) kan forårsage søvnløshed. Hvis det er klart, at faktorer som stress kan påvirke vores hvile, er det meget vigtigt, at det sidste måltid på dagen er sammensat af essentielle næringsstoffer til at fremme afslappende søvn I denne artikel vil vi give dig nogle tips til at forbedre kvaliteten af din søvn.
Hvordan at vide, hvis et æg er frisk og godt at spise?
æGget er et af de mest forbruges fødevarer i verden men også dem, der genererer flere tvivl hos forbrugerne. det er normalt at se, om mennesker, der ikke forbruger Æg af frygt for kolesterol fordi i årevis sagde eksperter, at det kunne påvirke stigningen af sidstnævnte. Det har imidlertid vist sig, at ægforbruget er meget sundt fordi det tillader indtagelse af proteiner, mineraler og vitaminer, der giver store fordele for kroppen.
