Hvad du bør undgå, hvis du har en overaktiv blære

En overaktiv blære udviser urin til enhver tid og uden kontrol . Dette kan være et yderst irriterende problem, men den gode nyhed er, at der er løsninger, hvis det behandles i tide.

I denne artikel vil vi give dig en liste over de fødevarer, det er værd bedre at forbruge, hvis du har denne betingelse

Hvad skal man vide om overaktiv blære?

Først og fremmest vil det være godt for dig at lære mere om dette problem kendt som "overaktiv blære". . Det kan siges, at en person, der lider af det, har mindst to af disse symptomer:

• Urinere mere end 8 gange om dagen og 2 gange om natten (uden at drikke så meget)
• Har trang Pludselig og meget stærk at gå på badeværelset
• At have tab efter urinering

Et tab af blærekontrol kan skyldes ukendte årsager, selvom vi ved, at de vigtigste udløsere er:

• Nervøsitet
• Stress
• Overdreven brug af kaffe
• Højt vandindtag

20% af tilfældene svarer til et neurologisk problem som Parkinsons sygdom, hjernetumorer, et problem med marv eller myelomeningocele

Personer med overaktiv blære føler sig ude af stand til at gøre visse aktiviteter eller skammer sig over deres tilstand.

Haster til at gå på toilettet og tab af liv "urin" på vej "forårsager social isolation og problemer på arbejdspladsen, da Liderne tænker kun på det og er fuldstændig afhængige af disse urinforstyrrelser.

Læs også: 6 tegn, der tyder på, at det er svært at kontrollere vores blære

Hvilke fødevarer skal man undgå, hvis man har en overaktiv blære

Behandlinger, der behandler denne tilstand, varierer.

• Nogle af dem er ordineret af en læge (som f.eks. En injektion af botulinumtoksin)
• Andre er relateret til vores vaner dagligt: ​​øvelser for at styrke bækkenet og reducere forbruget af visse drikkevarer eller infusioner

Hvis du lider af overaktiv blære, anbefaler vi at du ikke spiser følgende fødevarer:

Skarpe fødevarer

Indiske krydderier, mexicanske eller asiatiske retter, chili ... kan fortrylle os, men også være dårlige for vores urinhelse.

Hvis du spiser din mund, vil effekten være den samme i din blære! Selvfølgelig!

Spicy retter og krydderier gør symptomerne værre, og vi anbefaler, at du ikke spiser dem eller reducerer mængderne, når du forbereder din middag.

Søde retter

kager eller mad, der indeholder en god dosis sukker, er skadeligt for dit helbred. Samme ting med desserter, der indeholder kunstige sødemidler.

Alle øger trangen til at urinere og irritere blæren, foruden at bringe flere kalorier til kroppen.

Undgå slik, kager, tærter og andre søde ting. I stedet skal du spise flere frugter og tørrede frugter, sunde og nærende.

Kaffe

Koffein har flere negative virkninger på kroppen, som er værd at bemærke. For eksempel forårsager det hyperaktivitet ved hjerne-, hjerte- og urinniveau.

Således drikker for meget kaffe mere arbejde på blæren, og dermed forværrer symptomerne.

Denne infusion er ikke den eneste, der kan øge mængden af ​​urin, vi eliminerer dagligt. Sodas (især Coca-Cola), nogle typer te og kakao også.

Tranebærsaft eller citrus

Det er rigtigt, at tranebær er gode for hjerte sundhed og blod (vi anbefaler dem til folk, der lider af forhøjet blodtryk eller diabetes), samt at bekæmpe urinvejsinfektioner.

Men en af ​​bivirkningerne er, at de kan forværre symptomerne på en overaktiv blære. surhedsgraden af ​​disse bær giver os mere at tisse.

på den anden side, er det ikke tilrådeligt at drikke sure eller citrussaft (appelsin, grapefrugt, etc.), selv om de har mulighed for at styrke immunforsvaret gennem deres C-vitamin indtag

Hvis du har en urininkontinensproblem, bestanddelene af disse frugter øger irritationen yderligere.

Alkohol

Bivirkninger af alkohol er mange (især til overskud). Og da det er en stærk vanddrivende, kan det irritere blæren.

For eksempel, hvis du drikker en øl, mere væske indtages, men også accelererer arbejdet i nyrer og blære er tvunget til at tom

Omvendt anbefales et glas vin om dagen for personer med overaktiv blære fordi det ikke har de samme effekter som øl og har fordele for kroppen. hjerte-kar-

Se også denne artikel. 5 tips til at beskytte leveren fra alkohol ravage

tomater

denne frugt er meget sure, og som sådan, det forværrer sundhed af blæren og af urinvejen. Desuden , da det indeholder en masse vand, det virker som en kraftig vanddrivende.

Hvis du spiser kogte tomater, symptomerne forværres, og det er endnu værre, hvis du indtager i en sauce, fordi mange mennesker tilføjer sukker til at dække deres syre smag (og vi har allerede sagt, at søde fødevarer ikke er gode for personer med inkontinens).

Således at saucerne er mindre sure, kan du tilføje revet rå gulerod. Eller lidt af fløde, mælk eller endda bagepulver.

De har alle lov til fordel for at neutralisere surheden.