Kan artiskok Vand hjælpe os med at tabe?

Kogle har en lang række skjulte fordele i sine små grønne blade. Denne grøntsag er både lækker og meget god til vores helbred og giver os mulighed for at tabe let, takket være dens vanddrivende egenskaber og på grund af dets evne til at forbrænde fedt. En opløsning, der er tilberedt med vand eller infusion

Når man starter en diæt, er det vigtigt at tage hensyn til visse detaljer. Faktisk er restriktive kostvaner og lavprotein helt sikkert den farligste. Det er derfor nødvendigt at opretholde en vis balance og sikre, at vi fuldt ud udnytter deres egenskaber. Dette gør derfor artiskok en fremragende løsning på grund af sin sammensætning af vitamin B, jern, magnesium, aminosyrer, flavonoider, fosfor og kalium.

Hvilken rolle for artiskok i en slankekur?

• Blødgørende egenskaber af kronisk kød er kendt for alle, det er faktisk en grøntsag, der er en del af de fødevarer, der kan hjælpe os med at tabe sig, men pas på! Vi må ikke betragte det som et mirakel fødevarer, der ville gøre os tabe natten uden nogen indsats om ernærings- og spisevaner.
• Den artiskok er en meget gammel grøntsager med meget specielle egenskaber og flere anvendelser det er især sammensat af inulin, et kulhydrat, der metabolizes langsomt i kroppen, stærkt anbefales til diabetes.
• artiskok er rig på fibre, der hjælper med at sænke hastigheden af blodglucose og kontrol kolesterolniveau, foruden at bekæmpe forstoppelse.
• artiskok indeholder cynarin, fremragende stof, der stimulerer galde sekretion, tilskynde og fordøjelsen af ​​fedt og giver en diuretisk virkning, der ville forhindre væskeretention.
• det er vigtigt også at bemærke, at artiskok indeholder mindre end 1% fedt tilvejebringer kalorier sats meget lavt (22 kalorier pr r hver 100 gram)
• Formentlig dens slankende effekt opnås gennem 3 faktorer. dens lave kalorieindhold niveau, den diuretiske virkning, og dets evne til at behandle fedtstoffer for lettere at fjerne dem .

fordelene ved artiskok?

• Dette er en plante lægemiddel , der fremmer og opmuntrer vores leverfunktionen.
• det fremmer fordøjelse og eliminering af fedt.
• Dette er et god detoxifier, renser vores tarme, vore nyrer og vores lever.
• det sænker niveauet af kolesterol i blodet.
• det har vanddrivende og afgiftende egenskaber, virker som en allieret perfekt til vores nyrer.
• Artiskok hjælper os med at forsvare os mod de hjertesygdomme som åreforkalkning.
• det er især anbefales til vores lever , da det renser, regenererer og tillader ham at akkumulere vitaminer.

Vægttabet gennem vandet artichau t

Hvordan er det muligt?

• Artiskokdiet er baseret på forbrug af kronisk vand 3 gange om dagen. Det skal følges i 10 dage i mindst 3 måneder. Det vil tillade os ikke kun at tabe sig, men også at afgifte vores krop . I løbet af disse 10 dage vil det være nødvendigt at følge en diæt baseret på naturlig juice, frugt, grøntsager og intet fedtstof eller industrielle måltider. Det anbefales også, at mindst en halv times motion om dagen

Hvordan forbereder

• Den meget enkel opskrift.? Tag to friske artiskokker, moden, og middelstore vask dem og skær dem ved skyderen i to.
• Kog en pande, hæld halvanden liter vand Kog begge artiskokker, indtil de bliver bløde.
• Når du er kogt, tilbered artiskokkerne med lidt olie, salt , og eddike. Du kan bruge kronisk vand til bedre at passe på din kost. Du får 1,5 liter vand, som du kan spise hele dagen.
• Start efter morgenmaden: for eksempel et glas havre, et æble og derefter et glas artiskokvand Du kan også tage det efter daglige måltider, da det fremmer vores fordøjelse at det er vanddrivende, og at det giver os mulighed for at behandle fedtstoffer. Derfor er det tilrådeligt at tage det efter måltiderne.
• De en og en og en halv opnået tjener os hele dagen, så du kan sætte den i køleskabet. Du kan også ledsage det med citronsaft og et par mynteblade for at få en bedre smag og bedre nyde fordelene. Prøv at følge en afbalanceret diæt rig på salat, mens du tilføjer fysiske øvelser, såsom at gå.

Opskrifter til fremstilling af lavt kalorieindhold

Der er bestemt en slags myte om forbruget af søde produkter eller desserter. De fleste af tiden er forbundet med vægtforøgelse eller dårlig ernæring. Ikke desto mindre er det ikke altid tilfældet, og i dag vil du opdage i denne artikel 3 opskrifter med lavt kalorieindhold . Til at begynde med må vi ikke glemme, at næsten alt at vi spiser indeholder kalorier, og at en god kost ligger i forskellige fødevarer .

(Kvitteringer)

8 Visuelle øvelser, som du bør praksis hver dag

Visuelle øvelser er meget vigtige for vores øjenhygiejne og for at undgå øjensmerter. Selvom vi ikke bruger hele dagen foran en computer eller skærmen, skal du stadig slappe af dette område. Øjensygdomme er steget de seneste år på grund af overdreven brug af elektroniske enheder, UV stråler fra solen og andre faktorer, som gradvist forværrer øjnernes sundhed Hvad bekymrer eksperterne mest, er, at mange mennesker ikke er opmærksomme på de risici, de står overfor, og derfor ikke tager forebyggende foranstaltninger for at mindske den negative virkning på synet.

(Kvitteringer)