Hvordan til at sænke dit blodsukker, kolesterol og urinsyre med vand artiskok
Den artiskok er en grøntsag, der indeholder en stor mængde af vitaminer, mineraler og antioxidanter, der er involveret opretholdelse af vores organismeres optimale funktion
Artiskokker har altid været kendt for deres medicinske værdi, da er en af de mest komplette næringsrige fødevarer.
Det har vist sig at give os en betydelig mængde fiber, kulhydrater, protein og i mindre grad essentielle fedtsyrer.
Takket være dens mange fordele er forbruget af 'Artiskok er steget de seneste år, især i slankende regimer, som gør det til en af deres vigtigste ingredienser.
Den artiskok er en naturlig sæbe af vores krop , fordi forbruget letter fjernelse af stoffer, som ændrer funktionen af større organer af vores krop.
i denne artikel vil vi dele med dig effekten af artiskok på vores sundhed, og du lærer at forberede en vandbaseret denne grøntsag så gavnligt, at drage fordel af alle sine dyder.
Artiskok reducerer blodsukker
En af de vigtigste ingredienser i denne grøntsag er inulin, et kulhydrat, som metaboliserer meget langsomt i vores krop, og fremmer dermed omdannelsen af sukker til energi.
Dette stof hjælper også med at regulere insulinindholdet i kroppen. Det er derfor meget nyttigt for patienter, der har type 2-diabetes.
Glem ikke at læse: Juice til at reducere type 2 diabetes i en uge
The artiskok hjælper med at kontrollere kolesterol
Med sit høje indhold af fiber, C-vitamin og phytosteroler, artiskok hjælper med at reducere dårlige kolesterol og samtidig øge mængden af gode kolesterol i vores krop.
den indeholder også cinarine, et stof, der stimulerer galde sekretion, for at lette fordøjelsen af fedtstoffer og forhindre deres ophobning i kroppen.
Denne grøntsag bringer os også flavonoider , de antiinflammatoriske virkninger bidrager til at reducere risikoen for cardiovaskulære sygdomme.
artiskok fremmer fjernelse af urinsyre
linol- og caffeic syrer bidrager til at reducere niveauerne puriner i blodet, hvilket forbedrer dets cirkulation og letter fjernelse af urinsyre.
Disse syrer har også en diuretisk virkning, fordi de bidrager til at eliminere tilbageholdte væsker i væv, og mindske symptomerne ved inflammatoriske sygdomme, såsom gigt eller arthritis.
The artiskok forbedrer lever sundhed
Ved at hjælpe til at opløse fedtstoffer, artiskok beskytter leveren og optimere driften.
Så det er især anbefales til folk, der lider af skrumpelever, eller som har meget beskadiget leveren.
vandforbrug kan fremme artiskok regenerering af dette organ så vigtigt, samtidig med essentielle næringsstoffer, der vil tillade det at genvinde sin optimale funktion.
artiskok er fordøjelig
med dens betydelige bidrag fiberindhold, vand artiskok forbedrer fordøjelsen.
det faktum forbruge kan absorbere den rette mængde af næringsstoffer til vores krop, og lindre almindelige lidelser såsom abdominal udspiling eller gastrisk surhedsgrad.
det forbedrer også bevægelserne tarm ts, som hjælper med at bekæmpe forstoppelse og på en meget paradoksal måde at bekæmpe diarré.
Vil du vide mere? Læs: Sådan bekæmpes bakterien, der forårsager forbrændinger, diarré og oppustethed.
Hvordan man fremstiller kronisk vand?
Selv om denne mad er en del af mange opskrifter, anbefales det at Spis i form af en meget sund naturlig drink.
Dette gør det muligt at spare en stor del af egenskaberne og dykke kun få kalorier.
Det vigtige er at vælge godt dets artiskokker, opmærksom på deres størrelse, deres hjerte og deres blade, som skal være faste og grønne.
Ingredienser
- 3 artiskokker med gennemsnitlig størrelse
- 1 liter vand
Forberedelse
- Vask artiskokkerne godt og skær deres stilke
- Derefter sænkes dem i en kasserolle, der indeholder en liter vand, og lad den koge i 15 minutter
- Efter denne tid skal du fjerne artiskokkerne og lad vandet hvile.
Brugsforbrug
- Drikke et glas af denne drink før morgenmad og frokost
- Forbruges i mindst 3 sammenhængende uger
- Du kan drikke det varmt eller koldt
- Du kan opbevare det i op til en uge i køleskabet.
Glem ikke
- Folk, der lider af gastrisk overfølsomhed, bør være forsigtige med ikke at forbruge for meget.
- Kronisk vand anbefales ikke til personer, der lider af obstruktion eller lithiasis galde.
- det bør ikke indtages i for store, fordi det kan producere gas eller luft i maven.
- Hvis du tager medicin, så spørg din læge, om du kan forbruge .
Inkluderer dette vand i din kost, og hvis du følger alle vores råd, vil du forbedre dit generelle helbred.
Husk at dens virkninger ikke er øjeblikkelige, og at de ikke vises hvis du bruger det i en vis periode, med jævne mellemrum.
Laurbæren mod angst: et tusind år gammelt middel lige ved hånden
Laurbæren smager vores retter, beroliger vores ånd og stimulerer vores organisme. Denne busk er blevet brugt siden oldtiden af alle kulturer i Middelhavet og er lige så vigtigt i dag. Ud over disse klassiske expectorantegenskaber indeholder laurbæren i sine stærke blade fuld af ressourcer til krop og sind Dette er et meget klassisk krydderi i køkkenet, og dets symbolik er knyttet til sejr i mange kulturer.
Spild ikke citronskal. Lær at bruge det!
Siden antikken, Citron har været en af verdens mest forbrugte fødevarer. Dens lækre syre smag og højt indhold af vitaminer og mineraler er blevet integreret i mange opskrifter til madlavning og alternativ medicin. Desuden er det meget takket være dets astringerende og antibakterielle stoffer, det er meget nyttigt i skønhedens skøn.
