Naturligt juice til skinnende og sund hud

Hud er orgel det mest omfattende og også det, som direkte udsættes for et stort antal faktorer, der kan påvirke det.

Eksterne miljøagenter, samt diæt og livsstil kan afspejles i skinnens udseende. Selv om skønhedsprodukter spiller en meget vigtig rolle i hudens pleje og sundhed, er det vigtigt at nære det indefra for at give antioxidanter, vitaminer, mineraler og vand, som er afgørende for dens konstante regenerering.

Naturlige juice og smoothies er en stor hjælp til at tage vare på vores hud indefra.

De kombinerer egenskaberne af frugt , planter og frø, at bringe næringsstoffer til huden skal være ung, lys og attraktiv.

Banan og avocadosaft

Banan og avocado giver denne smoothie en behagelig glathed, ud over vitaminer, mineraler og proteiner

Egenskaberne for banan og avocado blandes godt med fordelene ved kokosvand, mango og ananas, som giver en lækker tropisk touch.

derudover kan tilføjes grønne grøntsager, som indeholder vigtige næringsstoffer til hudpleje.

generelt

denne smoothie er en kraftfuld ladning i antioxidanter, vitaminer og mineraler at forbedre hudens sundhed. Ingredienser

1/2 kop kokos vand (125 ml)

• 2 modne bananer frosset
• 1 kop ananas stykker (155 g)
• 1 kop mango stykker (165 g)
• 2 kop spinat eller grønkål (60 g)
• 1/2 skiver avocado
• 1 spiseskefuld Linette mo frø ulve eller linolie
• Sådan tilberedes det?

Tilføj alle ingredienserne i fødevareprocessoren i den viste rækkefølge og bland ved høj effekt i 3 minutter.

Tilføj mere vand kokos og drikke den om nødvendigt frisk smoothie.

juice banan, mandler og hør

denne lækre saft til en skinnende hud bringer dig vegetabilsk protein, calcium, fiber og omega-3, som er væsentlige for at passe huden og bevare sin elasticitet og hydratisering.

hørfrø antage et vigtigt bidrag i sunde fedtsyrer

, der fungerer som anti-inflammatoriske at behandle problemer rødme, irritation og hævelse af huden Ingredienser

2 bananer

• 1/4 kop mandler (40 g)
• 1/2 kop mandelmælk ( 125 ml)
• 1 skefuld linfrø (10 g)
• Sådan tilberedes det

Indsæt ingredienserne i fødevareprocessoren, bland dem godt nt få minutter og drik med det samme.

Smoothie agurk, selleri og æble

Denne grønne smoothie indeholder vigtige antioxidanter, der hjælper bremse virkningen af ​​frie radikaler og mindske virkningerne af UV-stråler på huden

Dets høje indhold af fiber, vitaminer, mineraler og vand gør det til en stor allieret til en strålende, sund og smuk hud.

Ingredienser 1/2 medium agurk

2 stilke selleri

• 2 røde æbler
• 1 lille stykke ingefær
• 1 bundt persille
• 1 bundt grønkål
• 1 håndfuld spinat
• 1/2 citron
• Hvordan forbereder?
• Put alle ingredienserne i foodprocessoren blender, tilsæt lidt vand for at lette blanding og straks drikke denne smoothie.

saft med jordbær og blåbær

blåbær og jordbær har en stærk antioxidant, der kan hjælpe med at regenerere huden,

for at mindske virkningerne af frie radikaler og fjerne giftstoffer kan påvirke hudens udseende.

Ingredienser 1/4 kop friske jordbær (55 g)

1/2 kop friske blåbær (55g)

• 1 appelsin, skrællet uden kerner
• 1 moden banan
• 1/2 kop almindelig yoghurt (125 g)
• 2 spiseskefulde chiafrø (20 g)
• 1 spiseskefuld agave sirup (7,5 g)
• Sådan forberede?
• Put alle ingredienser i din robot-mixer og blandes i et par minutter, indtil glat.

Drik denne smoothie og nyde sin lækre smag og fordele for din hud.

Juice til gulerod og æble

Denne lækre saft giver vitaminer, mineraler, antioxidanter og fibre, som bidrager til at fjerne giftstoffer og døde celler, der påvirker sundhed i huden.

den er ideel at forynge, forbedre elasticitet og holder den naturlige hudfarve.

Ingredienser

1 gulerod

1 æble

• 1 hel citron uden svær
• Hvordan forbereder?
• Tilføj blot æble, gulerod og citron uden bark til fødevareprocessoren

Tilføj nogle isbiter for at gøre det endnu mere forfriskende og nyd!

Sådan skønner du dit ansigt med kokosmælk

Kokosnød er frugt af kokosnøddepulver , der vides at vokse i tropiske klimaer. Det har et højt indhold af protein, endda bananer og æbler. Det er en stor kilde til vitaminer i gruppe B (B1, B2, B3, B5, B6), E, ​​C og K. Det er rigeligt i mineraler såsom zink, fosfor og jern. Den indeholder også sunde kulhydrater, fibre og fedtstoffer.

(Skønhed)

6 Vigtige vitaminer til hårvækst

Håret vækstrate er et gennemsnit på 15 millimeter om året , som faktisk en langsom og til tider frustrerende proces. hvad vi ønskede at ændre klipning eller give dem mere volumen, nogle gange ønsker vi at fremskynde denne proces. Nogle mennesker vælger at bruge udvidelser, mens Andre foretrækker at bruge hårbehandlinger eller orale kosttilskud for at opnå langt hår på kort sigt Det er dog bedre at følge en sund og afbalanceret kost.

(Skønhed)