Hvordan at rengøre vores tarme giftige stoffer

Vores tarme er blandt de organer, der er involveret i rensning af vores krop .

de spiller en vigtig rolle, fordi de er ansvarlige for at nedbryde de fødevarer, vi spiser, så de kan optages i blodbanen.

på samme tid, de forpligter sig til at fjerne affald, vi Vi behøver ikke.

Som med nyrer og lever kan vores livsstil, miljøforurening og dårlig ernæring overbelaste tarmene og forårsage dysfunktion.

De akkumulerer stor mængde toksiner , som kan på alvor påvirke vores sundhed på lang sigt og forårsage forskellige lidelser som dårlig ånde, mavesyre, en følelse af tyngde, vanskeligheder i di styre, diarré, gas, eller endda hovedpine og søvnløshed.

5 enkle tips til at rense din tarm

For at rense tarmene naturligt, er det vigtigt at overveje nogle anbefalinger til at hjælpe dig med at opnå sund rensning og effektiv

• Forøg din vandindtag .. rengøring tarmene kan forårsage en vis dehydrering, så det er vigtigt at forbruge mere vand
  dette vil gøre det muligt at bo godt hydreret og bidrage til udvisning af toksiner og fecal affald ophobet i kroppen.
  for at øge effekten af ​​oprensningen, kan du drikke varmt vand, som du tilføjer citron.
• Følg en god kost: Mens du renser dit kolon, er det ideelt at følge en sund kost, der indeholder gode doser af grøntsager og frugtsaft.
  Du bør undgå m vrede i overskud, da dette arbejde overbelaste tarmene og forstyrrer i rensningsprocessen
  Det anbefales at spise supper og bouillon, til at genoplade din krop med elektrolytter
• Tag vitaminer og kosttilskud ..: rensning af instanser kan forårsage et midlertidigt tab af vitale næringsstoffer. Hvis det er muligt, skal du kompensere for dette tab ved at indtage flere vitaminer af naturlig oprindelse og vitamintilskud. Øg dit C-vitaminindtag, da det hjælper med at styrke dit immunsystem.
• Brug mere probiotika: Det er meget vigtigt at spise probiotiske fødevarer, mens du renser din kolon fordi under denne proces, kan nyttige bakterier elimineres med de dårlige bakterier
  probiotika forbrug kan hjælpe opveje dette tab, og gør de gode bakterier i dine tarme
• Do detox inhalationer .. et andet tip, der kan hjælpe dig med at lette rensningsprocessen af ​​dine tarme, er at gøre inhalations naturlægemidler og vand, som vil hjælpe dig med at fjerne giftstoffer gennem huden.
  den Ideelt kog krydderurterne i vand, og pakk dem derefter med et håndklæde for at indånde dampene i flere minutter.

Juice at rense tarmene

Denne kraftfulde ideel saft til at rense tarmene og stimulere fjernelse af toksiner, at kroppen ikke har brug for, er ved at forberede med jordbær, ananas og persille.

Den indeholder mange rensende egenskaber og fordøjelsessystemet , som hjælper med at bekæmpe forstoppelse, reducere tarmbetændelse, bekæmpe flatulens og rense fordøjelseskanalen.

Ingredienser

• 1/2 kop hakkede jordbær
• 2 skiver hakket ananas
• 1 lille gren af ​​hakket persille
• 1 kop kildevand eller mineral

Hvordan forbereder?

Kom alle ingredienserne i en blender og tænde den, indtil en homogen blanding. Det ideelle er at forbruge saften om morgenen og før hovedmåltider.

Infusioner

Hvis du foretrækker at rense dine tarme ved at forbruge te, anbefaler vi, at du gør det med artiskok eller infusioner mælk tidsel.

de to er karakteriseret ved store rensende egenskaber, der stimulerer fjernelse af toksiner og væsker akkumuleret i kroppen.

cayennepeber

cayennepeber har egenskaber dépuratives der hjælper rene tarmene. er det bedst at forbruge den naturlige form af smoothies eller fortyndet citronsaft flere gange om dagen.

alger

vejbred alger ( Plantago psyllium) og algen spirulina have beføjelser til at absorbere og fjerne giftstoffer, der har akkumuleret i tarmen.

de danner en gel arter som hjælper til at smøre afføring, og er ideel til at bekæmpe problemerne med forstoppelse, irritabel tarmsyndrom, af intesti n porøs, blandt andre.

10 Frugter til at bekæmpe tegn på ældning

Vi ved, at det er meget vigtigt at holde din hud sund og skinnende. Men ofte vi finder ud af, at det taber elasticitet, eller at små pletter på grund af alder begynder at vises. Derfor har vi lavet en lille liste over 10 frugter, som du vil hjælpe med at bekæmpe tegn på aldring og holde huden yngre og sundere.

(Naturmedicin)

Hvorfor er det godt ikke at lave en seng om morgenen?

At lave seng er en af ​​de aktiviteter, som de fleste mennesker gør om morgenen, når de står op hver morgen, eller enhver tidspunkt på dagen Vi anser denne aktivitet for at være vigtig for at gøre vores hus ryddeligt og vores værelse mere behageligt hver gang vi indtaster det. Selvom de fleste mennesker plejer at lave deres seng hver morgen, sikrer en nylig undersøgelse udgivet af University of Kingston (i London i Storbritannien) at det ikke er at lave en seng så godt, at vi tror på det og kan endda have negative virkninger på sundheden Hvordan forklarer vi det?

(Naturmedicin)