5 Strategier for at blive negativ til positiv

Vil du lære at slå negativet til en positiv? Vi er omgivet af negativitet, men det er ofte vores perspektiv, og hvordan vi tager ting, der forværrer eller forbedrer situationer.

så vi i dag vil give dig 5 strategier til at hjælpe dig med at være lidt mere glad-er når alle omkring dig er præget af negativitet. Så du ved, hvordan du kan vende "den dårlige" til noget, der gavner dig

Strategier til at slå negativet til positivt

1. Fremhæv dine tanker

Forestil dig at skrive til din bedste ven og se din besked, men ikke svare. Pludselig, i dit hoved smelter spørgsmålene. Er det sur på dig? Hvis du fortalte ham noget grimt, måske er jeg ikke glad ...

På dette tidspunkt er du sikkert i den forkerte, fordi intet af det, du synes, burde være sandt.

Din ven kan simpelthen være optaget. Måske havde hun ikke et batteri lige efter din besked, og tusind andre ting, der kunne være sket.

Så tag ikke dine tanker som absolutte sandheder, fordi de er meget påvirket af følelser, som du invaderer på det tidspunkt.

Hvad synes du er sandt? Spørg dig selv dette spørgsmål med logik og oprigtighed, og du vil se

2. Invest den

virkeligheden er en meget nysgerrig og sjov teknik til at vende en negativ til en positiv: prøv at investere i hvad der sker med dig

For eksempel, hvis du startede dagen med en "Jeg har det dårligt." , skift til "I dag føler jeg mig meget godt". Men du er nødt til at tro

Se også :. Souls brudt: virkeligheden af ​​mennesker psykologisk misbrugt

Gentag efter behov, indtil du intériorisiez og du er klar over, at: i virkeligheden, du gør Feel så slemt!

I virkeligheden har du kraft til at ændre din måde at se og føle ting på. 3. Mod det negative har vi altid et positivt svar.

Vi kan ikke altid kontrollere hvad der sker med os. Måske i morgen skal vi blive sparket ud af dit job, du kan ikke betale din husleje, eller din ægtefælle vil forlade dig.

Men

det værste du kan gøre er at at klage, fordybe dig i ofre og brænde den negativitet, der omgiver dig, og at du understreger. Hvordan undgår man dette? . Som reaktion på modgang med positivitet

For eksempel, står over for en fritstille, kan du sige, "

Det er muligheden for at finde et andet job, der hjælper mig med at vokse" kaste til en pause: " Fra nu af vil jeg være i stand til at afsætte meget mere tid og opdage, hvad jeg virkelig vil have i et forhold." 4. Praksis

Mindfulness ! Det

mindfulness hjælpe dig til at være mere positiv, fordi ve en af ​​dens funktioner er at invitere dig til at fokusere på det øjeblik . nu, at stoppe leve i fortiden eller i fremtiden Læs også: 5 personlige strategier til at kanalisere og lindre angst i 15 dage

med

mindfulness , du lære at se dine tanker uden at dømme dem, for at få mest muligt ud af overskuddet og alle de positive ting, de kan gemme. Mange mennesker er betinget af, hvordan de føler, og det forhindrer dem i at se, hvor meget vi kan lære af visse situationer vi lever i.

5. Kan du lide og give dig selv det maksimale?

Vi kunne ikke afslutte denne artikel om strategier for, hvordan vi slår negativet til positive med betydningen af ​​selvværd. Det er vigtigt at elske sig selv og forkæle sig selv.

Ellers er det næsten umuligt for os at se noget positivt i hvad der sker med os.

Vi vil altid have en tendens til at fortolke ting i henhold til den måde andre dømmer vores adfærd på. Vi tillader også vores eget velbefindende i andres hænder.

Vi må lære at prioritere,

give os den værdi, vi fortjener, uden at nogen har noget at sige om det, til os at elske uden at nogen gør en kærlighedserklæring. Det er på tide at tage tæerne i dit eget liv og opdage, at

det negative er kun et spørgsmål om perspektiv. du har allerede bemærket, at hvad du tager for en fejl eller en fejl ved første øjekast, hurtigt kan blive en mulighed? Før du går, glem ikke at læse: 6 tanker at gå fra frygt til motivation om et par minutter

Lad os ikke blive offer for ofrejse og lider ikke forgæves.

Livet er meget enklere, end vi tror, ​​men

nogle gange spiller vores tanker styret af vores følelser på os forkerte drejninger, bliver til drøvtyggers tanker og ugyldiggør os.

Det er på tide at omdanne det negative i positive. Det er på tide at begynde at være rigtig glad. Hovedbillede af

© wikiHow.com

---

Undgå folk, der udstøder dig, omgiver dig med det, der gør dit hjerte lykkeligt.

Der er mennesker, der udtømmer os, som tager energi væk, som tvinger os til at kæmpe kampe på dage, hvor vi kun ønsker fred. Så længe det forekommer, eksisterer de berømte "saboteurs of happiness" i alle vores personlige omgivelser. De er i familien, i venner og i den faglige sammenhæng. Nogle gange udfolder de deres giftige opførsel uden at indse det.

(Sex og relationer)

Jeg lærte at være stærk, da jeg indså, at jeg var nødt til at stå op alene

For at være lykkelig, må vi først lære at være stærk og til dette er det nødvendigt at forstå, at vi er dem, der er ansvarlige for denne præstation. Nej vil ikke give dig luft for dig at trække vejret, og ingen vil give dig styrken til at stå op om morgenen. Styrke er en sammenslutning af energi, motivation, selvværd og drømme Dette er de fire søjler, der kan ændres af eksterne faktorer som et giftigt forhold, lange perioder med stress eller angst eller daglige skuffelser, der ikke er tilstrækkeligt adresseret.

(Sex og relationer)