5 Ting at stoppe med at føle sig skyldige
Hvornår var du sidste gang du følte dig skyldig i noget?
Et ord ude af sted, et tilsyn eller en upassende kommentar til nogen. Dette er ting, som vi alle oplever meget ofte.
Vi må nu vide, at skuldfølelsen er knyttet til vores moralske samvittighed. Det er en indikator for ens egen personlighed og en afspejling af vores værdier såvel som vores uddannelse. Fejl skyldes noget og tillader anger at "ringe til ordre" fra tid til anden hjælper os med at forbedre. Det er tilpasset og nødvendigt.
Men som i disse tilfælde er
psykologisk og følelsesmæssigt velvære afhængig af balance. Og overskuddet er ikke godt. Akkumuleringen af denne skyld, der begrænser os, og som hæmmer vores personlige frihed er ikke sund eller tilpasset. Faktisk er vi sikre på, at du i dag støtter mange vægte i forbindelse med skyld i dit hjerte. I denne artikel vil vi tilbyde dig at uddybe denne følelse. Tænk på at indse, at der faktisk er mange daglige opførsel relateret til denne følelses skyld.
Hvorfor skal du holde op med at være skyldig?
1. At sige "nej", når du føler det
Øvelse af selvtillid er afgørende for vores selvværd. At sige "nej" til noget, når vi tænker på det, når vi føler det, og når vi har brug for det, er en handling af personlig mod, at vi alle skal sætte i praksis.
At udtrykke et afslag er at tegne vægge for os beskytte. Men det er også at tilbyde andre en slags relationel information, som gør dem i stand til at forstå hvor grænserne er.
Det er nødvendigt at begynde at holde op med at være skyldig til at sige "nej", når det er nødvendigt.
- Læs også: Mod betyder at kunne sige "ja" uden frygt og "nej" uden skyld
2. Gør hvad du vil, når du har brug for det
Vi ved, det er ikke nemt. Vi forstår, at ingen af os har denne samlede og absolutte frihed, der ville tilfredsstille os systematisk.
Nu er der inden for disse grænser selvforhandling.
Jeg fortjener en gratis eftermiddag til mig selv. Jeg fortjener dette lille indfald, jeg fortjener at tage sig af mig selv, at kigge på mig selv og tage hensyn til mine behov ...
- Lad være med at sætte dette i gang, når dit sind har brug for det. din dårlige samvittighed og tillade dig selv, hvad du har brug for uden at føle dig skyldig.
- 3. Giv din mening til enhver tid
- Du har en stemme, du har visse værdier og følelser. Så hvorfor skal du føle dig skyldig, fordi du udtrykker din mening på det rigtige tidspunkt? Det skræmmer os, fordi vi ikke ønsker at gøre ondt. Vi er bange for at give et billede af os selv, som andre ikke forventer. Vi er bange for at skuffe dem eller endda forårsage skuffelse, når vi taler sandheden.
Vi må ikke falde ind i disse afgrunder, der er så ødelæggende på grund af skyld. Sandheden skal altid siges, men uden at forårsage denne skade baseret på aggression.
Den sandhed, der hjælper med at forstå og sætte personlige grænser er nødvendig.
- Gør det, udtrykker det, du synes, føler og trives godt. At være tavs, at acceptere og skjule tingene er umodne handlinger, der ødelægger os lidt efter lidt.
- Opdag også: Jeg tjener ikke til at fylde tomrum eller ensomhed: Jeg er her for at elske
- 4. Hold dig væk fra hvem der ikke gør dig godt
Dette er utvivlsomt et af de mest problematiske bekymringer i vores daglige liv: dårlige sociale interaktioner.
Selv om udtrykket "giftigt menneske" er moderigtigt, er det i virkeligheden ikke nødvendigt, at en ven eller en elsket er giftig for at behage os.
Der er mennesker, der gør os ubehagelige, med hvem vi ikke følger.
De er ikke "dårlige mennesker" er kun personligheder, der ikke passer til os. Det er alt.
- Uanset om du tror det eller ej, behøver du ikke at klare dig godt sammen med alle. Lad dig ikke være skyldig, hvis du vælger den simple afstand til falsk høflighed.
- Læs også: Først og fremmest vil jeg være min heltids herredine, ikke offeret 5. Må ikke være skyldig, fordi du ikke opnår dine mål.
Der er ingen værre fjende end dit eget sind. Nogle gange har vi så høje forventninger til, hvad vi skal opnå, at du kun kan lide ved ikke at komme dertil.
Vi har alle gået igennem de gange, hvor vi føler os skyldige i ikke at give det bedste fra os til andre
Skyldig for ikke at få dette drømmejob. Skyldig for ikke at miste al den vægt, vi gerne vil tabe. Vi er slaver til den ulykke, som vi skaber os.
Vi skal afskære disse usunde obligationer og befri os fra disse fængsler. Indstil ikke for høje mål. Stræb efter det, du vil, men frem for alt, vær ydmyg og respekter dig selv som en person.
- Til konklusion kan skyldfølelsen undertiden tilpasses. Det er knyttet til vores moralske samvittighed og hjælper os til at forbedre i mange tilfælde. Men når vi er besat af ting, vi har talt om her, er ulykke og depression pegende på hjørnet. Tillad ikke dette.
- Accepter dit ansvar, men blomstre med de rigtige beslutninger
- . De der tillader dig at være fri og glad.
Krammer er gode til følelsesmæssig sundhed
Krammer er frem for alt en form for kommunikation ikke-verbal, at vi alle burde sætte mere i praksis med vores kære væsener. Vide først og fremmest, at er den mest udbredte gestus i verden, en der ikke kender hverken sprog, hverken kulturer eller religioner, som overskrider vores egen art. Dyr inkluderer også krammer eller rettere denne nærhed hud til hud, som gør det muligt at føle varmen fra et andet medlem af hans samfundskoncern.
Cassandra Complex og marginalisering af kvinder
I Cassandra komplekset er der en tendens til at bevise sit mod til at holde op med at undervurdere, fordi vi tror at vinde denne måde respekt for andre. Cassandra kompleks tager oprindelsen af en af de mest berømte myter Iliaden Homer . det siges, at Apollo er gud for profeti, fascineret af skønheden i Cassandra, datteren af trojernes konger, tilbudt ham noget i bytte for sin kærlighed.
