Din krop er en god allieret til at overvinde din frygt
I stedet for at benytte sig af et lægemiddel til at lindre tilbagevendende ryg- eller hovedpine, skal vi spørge os selv, om deres oprindelse ikke ville være i bekymring eller i noget uløst emne.
Overvinde frygt kan synes simpelt i teorien. Men det er ikke så meget, når vi begynder at sætte det i praksis.
Fordi frygt tager os tilbage store skridt for at undgå at vende de smertefulde følelser, der til sidst
Nogle gange klager vi, fordi vi ikke er i stand til selv at overvinde vores frygt. Vi råber om hjælp og vi bebrejder andre eller uheldige læsninger.
Læs: Er dette virkelig uflaks? Opdag, hvordan at vende negative tanker til positive
Vi var ikke klar, at løsningen og forklaringen på vores lidelse ligger inden i os.
Følelserne vi bevarer kroppen somatizes den
Nogle gange er vi pludselig angst eller vi tilbringe dage til at lide af forfærdelige hovedpine, der aldrig synes at forlade.
vi hader så fornemmelsen af at have det dårligt, føler meget dårlig, at os vi fokuserer på vores smerte uden at forsøge at analysere hvad der skete og hvad der kunne have forårsaget vores nuværende lidelse
Angst kan være resultatet af relationelle oplevelser, hvor vi er bange at tabe andre mennesker, eller vi føler muligheden for at blive forladt.
Hovedpine, som vi lider under , kan komme fra en række overdrevne bekymringer, der ikke førte os overalt om nogle elementer stadig p genopstå i vores liv
Opdag: Forbindelsen mellem rygsøjlen og andre organer
Vi mener at kroppen og sindet er adskilt , men vi er ikke klar over, at hvad vi gør lad os ikke være i stand til at frigive på en bestemt måde, ender med at manifestere sig på vores krop som et advarselssignal.
Det er ikke, at vores krop vil skade sig selv, men det advarer os om, at noget skal
Men hvad gør vi i de fleste tilfælde? Vi ignorerer disse advarsler ...
Overvindelse frygt er vigtigt at undgå at blive overvældet es i selvdestruktiv cyklus
At overvinde frygt, se dem i øjnene og stoppe ignorere dem er vigtigt at undgå fordybe os i en cyklus af smerte og selvdestruktion
Vores frygt går ikke væk alene. Vi skal konfrontere dem, finde dem løsninger. Frygterne forbliver eller forsvinder i henhold til de beslutninger, vi træffer. Det er rigtigt, at
at se på frygtene foran kan skade første gang . Smerten vil være så intens, at det vil få os til at forlade, for at undslippe denne ubehagelige følelse, der får os til at føle os så dårlige. Men for ikke at modstå og vælge flugten vil de kun forlade dem der og lidt de bare vokse og deres manifestationer i vores krop vil blive mere og mere til stede
Læs. Hvordan rense dine følelser
en angst angreb kan give eksem på huden. En hovedpine kan blive til en uudholdelig hovedpine.
Slå tilbage vores frygt og bo i en situation, der får os stor ubehag vende os grå mennesker, der mangler farve og glans.
Lad os høre vores krop, lad os bruge det som en stimulus
Hvad med at begynde at lytte til din krop? Stop med at gøre døve ører og lyt omhyggeligt til, hvad vi skal stå over for.
Det kan sige, hvad vi tænker på nogen, bryde et forhold, der får os til at lide meget eller radikalt ændre vores måde.
Lad os bruge de oplysninger, vores krop kan give os den fordel i forhold vores frygt
og så hvordan kan vi håndtere det, og efterhånden vil vi se deres magt mindskes. vi skal vide, at den frygt er bare frygter. Nogle gange er de ikke engang rigtig, og vi har skabt på grund af usikkerhed og falske overbevisninger, som vi hoster i vores sind
Før du går ikke glip af. Jeg vil gerne begynde at leve uden frygt
Lad tapre-its. Overvej smerten i vores krop som en allieret. Lad os ikke forsøge at berolige det med stoffer, der kun midlertidigt lindrer ubehag.
Hvis det vedvarer, skyldes det, at noget er imod
. Lad os åbne vores ører, analysere de situationer, vi for nylig har set, vores måde at handle på. Vores krop fortæller os, om vi er på den rigtige vej.
13 Grunde til at spise mere avocado
Advokaten har store ernæringsmæssige egenskaber, som forbliver lidt kendt for offentligheden, denne frugt blive offer for et dårligt ry, at det ville vokse. advokaten indeholder flere kalorier end mange men andre fødevarer, hvis spises med måde, er det ikke opfedning. advokaten anbefales til styring kolesterolniveau til nemt nå mæthed tak til dets høje fiberindhold og for at bekæmpe forstoppelse.
Den fødder støtte hele vægten af vores krop, og vi bruger til at gå og bevæge os overalt. Men vi behandler dem ikke som de fortjener. Nuværende sko svækker fødderne og gør dem stive eller deformere. Smerten er på dagsordenen, og ofte ved vi ikke, hvad de skal gøre. I denne artikel, anbefaler vi udfører en række øvelser for at styrke dine fødder .
