5 Måder at rense dine nyrer nemt
Det er altid vigtigt at huske, at vores nyrer renser hele vores blod hver dag og eliminerer affald og toksiner fra vores krop. Vi må ikke forsømme denne vigtige opgave, som vores helbred og livskvalitet. Hvad med at lære 5 enkle måder at holde dine nyrer sundt og rent?
Betydningen af at rense dine nyrer
Nyrerne stopper aldrig. De filtrerer, de rense, de fjerner fremmedlegemer og overskydende salt, de frigiver hormoner og, på samme tid, kontrol af blodtryk og elektrolytbalancen i vores krop. Mange mennesker gør De kender ikke betydningen af disse organer, og uden at vide det, gør de overdrev eller vedtager livsvaner, der beskadiger dem. Efter et stykke tid opstår der problemer. Kreatininniveauet stiger, funktionerne er ikke så sikre, og blodet filtreres mindre effektivt. Vi svulmer, vi føler os trætte og syge. Husk, at livet kan blive meget kompliceret ved dialyse. Det er sikkert, at du kender nogen, der oplever denne situation, og at du derfor forstår vigtigheden af at holde dine nyrer sunde, stærke og rene. Hvad med at starte i dag
Symptomer på nyredysfunktion
Hver person vil lidt mere eller mindre lide et af de symptomer vi vil tale om, det er vigtigt at tage dem i betragtning især hvis de er konstante. For at sige det en anden måde, er der dage, hvor vi føler sig trætte, hvor vi har hævede ben, og det er normalt. Men hvis problemet bliver permanent og der tilføjes en vis ulempe eller konstant indtrængende at urinere, bliver det nødvendigt at gå til lægen.
- Følelse af træthed næsten konstant
- hævede ben, især anklerne
- prikkende fornemmelse i hele kroppen, og øget nervøsitet
- hyppige cravings at urinere mere end normalt
- Tab af appetit, opkastning og svimmelhed
- Nummer i hænder og ben
- Følelse af en konstant søvn
- Mørkning af nogle dele af huden
5 metoder til at rense dine nyrer
1. Baking soda Remedy
Helt sikkert har du hørt om denne anbefaling før. Bicarbonat virker som en naturligt forekommende elektrolyt, som gør det muligt for os at kontrollere og regulere blodets surhed (dvs. pH). Når du har et nyreproblem, er det meget ofte lider du af det, der kaldes renal acidose, en tilstand som påvirker nyrernes normale funktion. Bagepulver giver dig mulighed for at opretholde en optimal balance, som forhindrer dig i at lide af acidose, men også blodpropper, hvorved nyrernes funktion forbedres. Det ville være ideelt for dig at forbruge en teskefuld bagepulver, fortyndet i et glas vand, tre gange om ugen.
2. æbleeddike fordele ved
Æblet eddike har en syre, som er særdeles nyttigt til nyrerne. Det kan synes selvmodsigende, fordi vi ønsker at sænke niveauet af syre i blodet, men eddike æble fremmer vores fordøjelse, hjælper os med at rense og afgifte os. Det er derfor vigtigt at drikke, efter dit hovedmåltid, et glas vand, der indeholder en teskefuld af denne eddike. Vil du prøve det?
3. De bedste naturlige urter til nyrerne
Phytoterapi er en ideel mekanisme til at rense dine nyrer, så de bedre kan filtrere for désenflammer og forhindre dannelsen af nyresten. Og hvad er de bedste planter til at lave en god te eller en god infusion? Bemærk:
- Basil: er en fremragende nyre tonic, ideel til ikke at lide smertefulde blodpropper. Lav en infusion med 5 blade af denne plante, og tilsæt en sked fuld honning.
- Mælkebøtte: er en af de bedste krydderurter til at hjælpe fordøjelsen og også tage vare på vores lever. end vores nyrer. Det giver mulighed for at rense toksinerne. Lav en infusion med to sked af denne plante og lad den koge i 15 minutter. En gang om dagen, og du har det okay.
- Ginger: Hvis du kan lide ingefær, har du held og lykke. Det betragtes som en af de bedste naturlige rødder til behandling af betændelser, smerter, infektioner. Desuden renser det og styrker vores lever og vores nyrer
4. Den bedste frugt og den bedste juice
- Vandmelonen : Den betragtes som en helbredende frugt og en naturlig medicin til nyrerne. Hvorfor? Fordi det har en masse vand, men for det meste fordi det giver os mulighed for dybt at rense vores væv og vores blod. Husk, at det altid er bedre at spise det frisk
- Granatæblejuice : Takket være dets astringerende egenskaber og syren er saften en af de væsentlige elementer i vores kost. Gå ikke glip af det!
5. En skefuld olivenolie med citron hver morgen
Som du allerede ved, er olivenolie rig på oliesyre, en syre med antiinflammatoriske egenskaber, der er perfekte til at passe på vores krop. En anden parameter at overveje er dens mono-umættede fedtindhold, som er ideel til forebyggelse og forebyggelse af oxidation. Hvis du blander en sked fuld af denne olie med et par dråber citronsaft, kan du kæmpe for at undgå nyresten. Hvad hvis du begynder at sætte dette i praksis nu?
5 Tips til at undgå kramper i benene
Så meget overskud som manglende motion kan være afgørende, hvis du lider af kramper. Foretag dagligt strække dine muskler er i form. Også kaldet "muskelkramper", kramper er ufrivillige sammentrækninger, der kan forårsage at intens mild smerte og hærdning af musklerne. Hvis vi ofte sætter dem i kontakt med atleter eller seniorer, er det sikkert, at alle kan lide.
Hvorfor har vi kolde hænder og fødder hele året?
Psykologi forbinder kolde ekstremiteter med spørgsmål om beslutningstagning og evnen til at gå videre. Når det er koldt om vinteren, er det ret logisk at få enderne "frosne". Men hvorfor har vi kolde hænder og fødder selv om sommeren? Læs denne artikel for at kende svaret på dette spørgsmål. Vi kan allerede fortælle dig, at dette er, som du måske har gættet et trafikproblem.
