Organismen er en motor, hvis brændstof er indtaget i kosten.
Overhold denne analogi:
Derefter har køretøjssystemet problemer, og dets optimale funktion svækkes. Eksemplet her er en god måde at forklare hvordan kroppen virker afhængigt af typen af Indtrådt mad
.
Og selvfølgelig ønsker alle at have deres eget "køretøj" i perfekt stand, at de skal transporteres godt i livet.
Vi taler om fødevarer, som regelmæssigt forbruges i kosten, men vi skal fokusere på sukker.
Faktisk er denne ingrediens til stede i en betydelig mængde fødevarer. Det skal være kendt, at sukker er et af de farligste ingredienser i verden.
Og det er forbundet med flere sygdomme som kræft, diabetes eller m Hjerteforstyrrelser, blandt andre.
Mark Hymans kost Hvis du tager højde for som tidligere nævnt vil det være godt at
kontrollere sukkerniveauer, der forbruges under daglig indtagelse af fødevarer.
Her er hensigten at afgifte organismen af den pågældende komponent. Hovedmålet er at forårsage den modsatte virkning af sukkerafhængighed.
Således tillader vi kroppen ikke at være afhængig, og vi eliminerer alt overskud.
Her er de 10 ideer anvendt af Mark Hyman kost, som kan træde i praksis på bare 10 dage. Lad os gå!
1. Sørg for at du har brug for det
Kosten er en af menneskets vigtigste praksis. Modifikation af det er komplekst, men det er nødvendigt at fremme kroppens helbred
2. Tag beslutningen og ikke gøre nogen forskel.
Som du har set, skal vi i dette diæt stoppe nettosukker og ikke forbruge et enkelt gram.
3. Ingenting hvad angår kalorieholdige drikkevarer
Drikkevarer med kalorierindekser er mange, og folk bruger dem regelmæssigt. Dette er tilfældet med kaffe eller sød te, sportsdrikke,
sodavand , som injicerer meget sukker i kroppen
4. Forbruge protein
Sukker bringer energi til kroppen. Der er dog andre komponenter meget bedre end denne. Dette er tilfældet med proteiner De betragtes som en
stor energikilde uden kulhydrater. Det anbefales at medtage mad i fødevarer som æg, tørrede frugter, fisk og kylling.
Kroppen har brug for en mængde kulhydrater og nogle grøntsager tilbyder denne komponent.
Derfor skal være inkluderet i din kost i 10 dage lige, fordi det er den bedste måde at afgifte kroppen på.
Fedtet fra plantefødevarer er ret sundt Det giver ikke vægtøgning, men hjælper med at bekæmpe sukker i blodet
Den bedste løsning er at tilføje fødevarer som avocado, nødder eller kokosolie i sin kost
Vores miljø kan fyldes med usunde fødevarer, kager eller fastfood blandt andre.
Derfor er bedre at have en pakke med gode produkter til kosten. De ovennævnte fødevarer er ideelle.
Før hvert måltid skal der udføres mindst 5 dybe og langsomme åndedræt for at ændre fedtstofets stofskifte.
Denne vil slappe af i kroppen og forhindre stimulerende kortisol
Se også denne artikel: Kunstterapi af sten: En ny teknik til at lindre stress
Folks problem har ofte en stærk forbindelse med deres vaner. At spise gluten, mejeriprodukter eller rygning er hovedårsagerne til betændelse.
organismen udviser disse symptomer, det har tendens til at blive ubalanceret med hensyn til blodsukker.
Når din krop pauser i 8 timer, stimulerer den udseendet af sult hormoner. Derfor er vi nødt til at forbruge store mængder sukker ved solopgang.
Hovedbillede af wikiHow.com
7 Tips til rengøring af vanskelige områder. Det har aldrig været så nemt!
På markedet er der mange produkter, der kan lette dette arbejde, fordi de er lavet med ingredienser, der fjerne alle stoffer på nogen overflade. Men de fleste er meget dyre, og de er blevet fremstillet med meget aggressive kemikalier, som kan være sundhedsskadelige såvel som miljømæssige Derfor er flere og flere mennesker i dag henvender sig til en grønnere husstandstype ved at bruge meget effektive naturlige produkter.
3 Nøgler til at uddanne din teenager
Uddanne teenager barn er ikke altid let, og kræver en masse tålmodighed og følelsesmæssig intelligens. skal at vide, hvordan man indhyller grænser og overfører gode værdier, så den kan vokse til en vis modenhed og en stærk ansvarsfølelse. I denne artikel forklarer vi hvordan! Tips til uddannelse af dine teenagere 1.