Smoothie med selleri og ananas til at tabe sig: lækker

Denne smoothie med selleri og ananas er let at tilberede, og vi tilbyder et stort wellness.

Purifying, fuld af vitaminer og lægemidler, enkle foreninger disse fødevarer vil lette vægttab.

Men før noget andet skal du vide, at denne smoothie i sig selv ikke vil få os til at tabe et kilo.

Dette er et supplement, der Vi vil lette vores kost.

Derfor må vi følge en tilpasset, varieret og afbalanceret kost, og at vi ikke glemmer at kæmpe imod en stillesiddende livsstil hver dag.

Du prøv i dag? Vi forklarer, hvordan man forbereder og hvad det kan bringe dig.

Den smoothie med selleri og ananas, ideel til

Vi ved, at nogle gange har vi fået nok af de berømte "mirakel kost", som lover vidundere

Hvis du er i denne situation, overveje følgende: ..

• Hvert organ er forskellige og har forskellige behov og en specifik stofskifte
  det anbefales at finde ud af, hvad der er den bedste godt tilpasset og sundt, som vil hjælpe os med at tabe sig i overensstemmelse med vores egenskaber.
• Mincir bør ikke betyde at være sulten. Det handler om at spise godt, kæmpe angst, respektere skemaer og mere, sætte vores kroppe i bevægelse gennem motion.
• Når vi taber, har vi brug for motivation. Så det er altid godt at lave en plan med venner, og før regner med støtte fra dem omkring os.
• Den smoothie med selleri og ananas, som vi vil tale om i dag, vil være meget nyttigt at starte dagen såvel som til frokosttid.
• Du skal også være regelmæssig. Tager denne smoothie i 15 til 20 dage, vil resultaterne bemærke

Oplev. Vægttabet med selleri

Ananas og vægttab

Hvis ananas er det en af ​​de mest eftertragtede frugt til folk, der ønsker at tabe sig, takket være sin stærke satiating magt forbundet med dens søde smag, værdsat af overvægtige mennesker.

• smagen mellem søde og sure s 'forbinder med enhver anden smag. Det er kongen af ​​smoothies, naturlige saft og salater. Det er grunden til ernæringseksperter rådgive os at blande det med andre sunde, mættende fødevarer: spinat, valnødder, laks ...
• Ananas indeholder et fordøjelsesfremmende enzym kaldet bromelain, som hjælper os med at fordøje protein, bryde dem ned til aminosyrer.
• den største fordel af ananas derfor forbruger en tom mave, fordi det derefter udøver sin anti-inflammatorisk effekt.
• det høje indhold vand, vitamin, antioxidanter og mineraler, der er forbundet med bromelain, gør fedtet opbevaret i vores krop bliver mindre modstandsdygtig og forsvinder lettere.

Opdag: Guide og retsmidler til at tabe sig.

Selleri, den bedste vanddrivende og antiinflammatoriske

Har du selleri hjemme? Så du har en skat for dit helbred. Ifølge bladet Medical News dag er en af ​​de Sunde grøntsager til vores hjerte og tilskynde vægttab.

• Selleri er rig på antioxidanter og flere phyonutriments meget kraftfuld til fordøjelsen, rense kroppen og fremmer optagelsen af ​​næringsstoffer.
• der er mennesker, der spiser det som en appetitvækker eller en snack mellem måltiderne til at brødføde en sulten. Det hjælper med at kontrollere blodtrykket og giver en god ration af kostfiber.
• Som ananas er den bedste måde at nyde disse fødevares dyder på at forbinde dem med andre. I tilfælde af selleri er det fremragende at blande det med ananas, men også med æble- eller agurkesaft. Det er lækkert!
• Selleri er også en af ​​de mest alsidige grøntsager i smoothies og saft. Det giver os en forfriskende og meget speciel smag, der giver os mulighed for at starte dagen med et godt indtag af mineraler og vitaminer.

Hvordan tilbereder jeg min selleri og ananas smoothie?

Ingredienser

• 2 glas vand (400 ml)
• 2 kopp ananas (300 g)
• En selleripind
• Saften af ​​1/2 citron
• 1 sked fuld honning (25 g)

Også opdager: 9 fantastiske fordele ved kiwi

Forberedelse

• Med disse ingredienser får du to smoothies. Den første skal tages på en tom mave, lige ved solopgang og den anden ved frokosttid.
• Det er vigtigt, at ananas og selleri er organiske. Der er kun den måde at du kan få den maksimale fordel
• Den første ting at gøre er at skære den hakkede ananas til at fylde to kopper og vask det selleri godt. Derefter klemmes saften af ​​den halve citron. Meget enkelt!
• Derefter skærer selleriet for let at blande og gå til din blender.
• Tilføj alle ingredienserne: de to glas vand, ananas, selleri, saften citron og skefuld honning. Bland i nogle sekunder for at opnå en homogen drink.

Den er klar. Brug denne første drink om morgenen og ... Nyd!

7 Tips til at tabe sig mens du sover

Overvægt og fedme er blevet folkesundhedsproblemer, fordi de har vist sig at være udløsere for alvorlige sygdomme som diabetes eller hypertension. En meget stillesiddende livsstil og en dårlig kost er de mest almindelige årsager til disse lidelser, men der er også mange faktorer, som påvirker deres udvikling.

(Tabe)

6 øVelser du kan gøre med en stol til at reducere kærlighedshåndtagene

Fordelen ved at gøre disse øvelser med en stol derhjemme er, at du kan tilpasse intensiteten til dine evner, hvilket reducerer risikoen for skade. De såkaldte kærlighedshåndtag, som faktisk er en ophobning af fedt på skødet, er generelt vanskelige at fjerne, når beslutningen går tabt. Hvis de falder godt Når vi vedtager en sund og afbalanceret kost, er det nødvendigt at lave nogle øvelser for at opnå bedre resultater.

(Tabe)