Tips og naturlige midler til rensning af din lever
Leveren er en af de vigtigste organer i vores krop, fordi den udfører vigtige funktioner som filtrering af blod og eliminering af alle typer toksiner til stede i kroppen
Det bidrager også til opbevaring af vitaminer, proteiner og energi i form af
sukkerarter. evnen til at rense og fjerne skadelige stoffer fra vores krop, det er undertiden overbelastet med arbejde på grund af en dårlig kost, miljøforurening, dårlige vaner i livet, en for stærk sedentarisering eller brug af giftige produkter, blandt andre
Konsekvensen af denne overbelastning er en vigtig ophobning af toksiner og affald, der kan påvirke vores leverfunktion, men også vores helbred generelt. Det synes derfor vigtigt at tage vare på vores lever og hjælpe den med at blive aflivet af alle de elementer, der skader vores krop Ved du hvordan du kan rense din lever for at forbedre dit helbred?
Tips til at rense leveren naturligt Levering af leveren kan ske så mange gange
Eksperter anbefaler at gøre dette mindst en gang hvert halve år.
Til at begynde med er det meget vigtigt at identificere fødevarer, der kan forårsage leverskade
, som f.eks. forarbejdede fødevarer, animalsk fedt, forarbejdet kød, raffinerede fødevarer, mejeriprodukter og søde fødevarer. Så vidt muligt skal du minimere dit forbrug af denne type produkt i dit hjem. liv hver dag og fjern dem helt fra din kost under depuration. Det er også vigtigt at spise små portioner af mad, spredes over 5 til 6 måltider om dagen. Spise i overskud kan overbelaste leveren arbejde og derfor beskadige det.
Under leverrensningsprocessen
er det meget vigtigt at drikke meget vand for at hjælpe fordøjelsen af fedtstoffer og generel hydrering af kroppen.
Alkoholforbrug, som at ryge, har alvorlig indflydelse på vores levers sundhed og hele vores krop som regel. Det er også vigtigt at vedtage en sundere livsstil , der består af en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk aktivitet
Naturlige midler til rensning af leveren Under hensyntagen til de tidligere tips og efter nogle af de naturlige retsmidler, som vi vil præsentere for dig , kan du starte rensningen af din han lever for at eliminere toksinerne og affald, som din krop ikke har brug for.
Du vil forbedre dit helbred og din livskvalitet
Varmt citronvand
Varmt citronvand fasting er en af de mest kendte og effektive afgiftningsmetoder, du kan sætte på plads.
Det er ikke en limonade, så det er vigtigt ikke at tilføje søde produkter til denne drink
Drikk et glas varmt citronvand lige efter du vågner op, og du hjælper med at rense din lever
Hvidløg Forbruget af rå hvidløg giver mange fordele til sundhed og især til beskyttelse af leveren.
Hvidløg indeholder svovl, et element der aktiverer leverenzymer
.
Derudover har det et højt allicinindhold og selen, to komponenter, der beskytter dette vigtige organ Watercress Watercress er et fremragende naturligt vanddrivende middel der Jeg bidrager til en bedre metabolisme af fedtstoffer og afgiften af kroppen.
Den indeholder masser af vand, fibre, mineraler og vitaminer A, B og C
.
At nyde alle dens fordele, sat i et par rå blade i salater, eller forberede en kraftfuld afhjælpe ved macerating det i en liter vand. Lad brøndkarse blade blød i 24 timer i køleskabet og forbruge vand, at resultaterne fra denne proces i løbet af dagen. Mælkebøtte Mælkebøtte har
stor vanddrivende og afgiftende egenskaber, der hjælper leveren til at rense og stige med 2 til 4 gange udskillelsen af galde.
forbruget af to kopper mælkebøtte te om dagen er ideel for naturligt rense leveren og at fjerne toksiner og affald, der kan påvirke dens drift.
artiskok Denne kraftfulde grøntsag hjælper med galde sekretion og hjælper den optimale funktion af leveren i forskellige former.
det indeholder faktisk silymarin
, et stof som beskytter leveren, fordi det hjælper med at fjerne ophobede giftstoffer, og fremmer rensning ved lindre mange unødvendige opgaver.
grøn te
Dette er en perfekt bryg for folk, der er ramt af malad dvs. foie gras. Faktisk hjælper grøn te med at normalisere fordøjelsen og eliminere akkumuleret fedt.
Tips til eliminering af toksiner og forbedring af immunsystemet
Hvad betyder "eliminering af toksiner" virkelig for dig? De fleste mennesker tror, at det er faste, kost eller dyb rensning. Hvis disse handlinger kan hjælpe dig med at eliminere toksiner fra din krop, vil det kun være kort tid. Desuden kan disse metoder have uønskede konsekvenser og virkninger, såsom udtørring, angst eller træthed.
Hvordan man regulerer blodsukkerniveauet naturligt
Mennesker med en hastigheden af blodsukker høj skal hele tiden søge måder at styre siden, hvis de ikke passer på, kan dette føre til alvorlige konsekvenser såsom død. Når en person er sundt, bør sukker i blodet være mellem 80 og 100 milligram pr deciliter . Glukose er reguleret af et hormon kaldet insulin, som er ansvarlig for at administrere blodsukker.
