Det er ikke let at se vores seksualitet ærligt. Af kulturelle grunde kan vi ikke godtgøre, at vi er programmeret til at trække vejret og føle seksuel nydelse. Derfor må du vide, at kvindelig seksualitet indebærer at give og modtage seksuel nydelse, ikke bare reproduktion.
Faktisk har vi et organ, hvis eneste funktion er at generere glæde: klitoris.
Selvom det er den mest erogene del af vores krop (den har over 8000 nerveender), er vores evne til at nyde seksualitet ikke begrænset til kønsorganerne. Lad os finde ud af mere om det ...
"Når jeg taler om det erotiske, taler jeg om en bekræftelse af kvinders livsstyrke; af denne kraftfulde kreative energi, som vi i dag kræver viden og brug i vores sprog, vores historie, vores danse, vores håndværk, vores kærlighed, vores liv. "
-Audre Lorde-
Vores arv
seksualitet tæt knyttet til kroppens image og selvværd. Således som mænd, kvinder og mænd aldrig vil være så længe en kvinde ikke er skaldet og bultende, og vi vil fortsætte med at finde hende smukke.
Kvinder er uddannet i tanken om, at de fortjener at føle sig seksuel fornøjelse, hvis de svarer til et bestemt fysisk udseende, med en bestemt silhuet og en begrænset vægt.
Det er klart, at dette er grundlaget for en uendelig frygt og usikkerhed, der rykker seksualiteten.
Den samme vene finder vi frygt for graviditet og den kulturelle tro på, at coitus er centrum for det seksuelle univers
Hvis vi blander alle disse spørgsmål, får vi en eksplosiv cocktail, der ofte forhindrer os i at nyde intimitet og fornøjelse både som et par og alene.
Vi anbefaler at du læser: De 8 fejl at mænd begår, når de elsker
Hvordan man bevidst finder erotik i ens liv?
Således
for at nyde et sundt forhold til vores seksualitet, må vi begynde med
Hvis man forstår denne advarsel, kan man komme i gang med et mere tilfredsstillende sexliv. Læs følgende tips:
1. Beslut med bevidsthed at være seksuel og føle sig sexet
Følelse af attraktive har intet at gøre med vores udseende, men med et indre arbejde.
Som Vera Bodansky siger, når en kvinde ved, hvordan man bliver spændt ved at føle sig smuk, sender hun verden et signal, der ændrer sig hvordan andre opfatter det, og det bliver mere attraktivt Sæt på smukke undertøj, læs erotiske romaner, tag sensuelle bade og fantasere mere.
Det kan være kompliceret, hvis du skal håndtere din børn eller dine kære, at du arbejder, og at du har hundredvis af ting at tænke over.
Men
skal du bevidst beslutte at have et godt sexliv.
2. Fokuser din opmærksomhed på den sensuelle
Hvis du vil have din erotik og sensualitet forbedret, skal du bruge mere tid på at tænke på det. Selvom vi i vores kultur bruger seksualitet til at sælge Alle, få mennesker tænker på det som noget virkelig vigtigt.
Pas på din hud, oplev mere eller mindre pres, undersøge din krop, slag dine kønsorganer og find ud af hvad giver dig den største glæde.
3. Kom godt i gang og føl dig sundt
Aerob træning 3 gange om ugen i mindst 20 minutter hjælper dig med at føle dig bedre om dig selv og forbedre din seksuelle egnethed. at sige, at
takket være sporten, vil du få en god blodcirkulation på niveauet af bassinet og i alle de erogene zoner
4. Tilslut dig selv
Den øverste venstre side af klitoris, læber og brystvorter er de mest erogene zoner. Udforsk og oplev din krop, , at du aldrig vil kunne tage nogen en på et sted, hvor du selv ikke er gået endnu.
5. Øge bevidst din evne til glæde.
Mennesker har mere evne til at føle og give glæde end vi skal tro. Både kvinder og mænd kan omprogrammere deres system nervøsitet for at intensivere og forlænge orgasmisk nydelse.
Mastering af denne teknik kræver engagement, kompromis og tid, men alt er belønnet med fordele, som giver bedre seksuel nydelse både fysisk og fysisk.
6. Hjælp din ægtefælle til at være en god elsker
Uanset om du er interesseret eller ej, ved den langvarige orgasme,
tror ingen er født med viden om, hvordan man er en god elsker.
Så lad dine nag til side og starten et "uddannelsesprogram", der giver dig mulighed for at udforske og kende dig.
Se også: 9 aktiviteter, du kan gøre som et par til at krydre dit forhold 7. Vær kreativ
Prøv nye ting for at komme ud af det rutinemæssige og arbejde opfindsomme.
Hvis du lykkes i at forbedre dit selvkoncept, vil du intensivere dine sanser. Gør det med sensuel litteratur eller musik, som du kan lide.
Søg, prøv, udforske, hvad du elsker og hvordan du føler
Kilde: Kvinders kroppe, kvinders visdom. Fra Christiane Northrup
Mit barn er både min skrøbelighed og min styrke
At blive forælder er en oplevelse, der ændrer os indefra og gør os stærkere. . Hvis der var lidt, troede du, at du var en skrøbelig person og stolede ikke på hende, hvis et barn opvågner i dig ubevidste styrker, og du bruger en ubetinget kærlighed til dette lille væsen. Dine børn er din svaghed, men i virkeligheden du føler en oprigtig kærlighed og uforlignelig, fordi intet bringer dig så meget glæde som dem, og intet motiverer dig så meget i dit daglige liv som at dele tid med dem.
Det er at bruge tilpassede ord og en tone, det er at se anden person som en del af os. Zick Rubin var den første psykolog for at fremhæve temaet ømhed og dets indflydelse på vores personlige forhold. Denne forfatter har vist at han Der er subtile forskelle mellem kærlighed og kærlighed , og det er helt normalt at bruge en slags venlig og ømt høflighed med dem i vores første cirkel.