Find din feminine sensualitets erotik
Det er ikke let at se vores seksualitet ærligt. Af kulturelle grunde kan vi ikke godtgøre, at vi er programmeret til at trække vejret og føle seksuel nydelse. Derfor må du vide, at kvindelig seksualitet indebærer at give og modtage seksuel nydelse, ikke bare reproduktion.
Faktisk har vi et organ, hvis eneste funktion er at generere glæde: klitoris.
Selvom det er den mest erogene del af vores krop (den har over 8000 nerveender), er vores evne til at nyde seksualitet ikke begrænset til kønsorganerne. Lad os finde ud af mere om det ...
"Når jeg taler om det erotiske, taler jeg om en bekræftelse af kvinders livsstyrke; af denne kraftfulde kreative energi, som vi i dag kræver viden og brug i vores sprog, vores historie, vores danse, vores håndværk, vores kærlighed, vores liv. "
-Audre Lorde-
Vores arv
I vores kultur er
seksualitet tæt knyttet til kroppens image og selvværd. Således som mænd, kvinder og mænd aldrig vil være så længe en kvinde ikke er skaldet og bultende, og vi vil fortsætte med at finde hende smukke.
Kvinder er uddannet i tanken om, at de fortjener at føle sig seksuel fornøjelse, hvis de svarer til et bestemt fysisk udseende, med en bestemt silhuet og en begrænset vægt.
Det er klart, at dette er grundlaget for en uendelig frygt og usikkerhed, der rykker seksualiteten.
Den samme vene finder vi frygt for graviditet og den kulturelle tro på, at coitus er centrum for det seksuelle univers
Hvis vi blander alle disse spørgsmål, får vi en eksplosiv cocktail, der ofte forhindrer os i at nyde intimitet og fornøjelse både som et par og alene.
Vi anbefaler at du læser: De 8 fejl at mænd begår, når de elsker
Hvordan man bevidst finder erotik i ens liv?
Alle er blevet markeret på den ene eller anden måde af den kulturelle opfattelse af Men det faktum at fortsætte med at observere denne skade og få os til at føle sig skyldig gør os ikke godt.
Således
for at nyde et sundt forhold til vores seksualitet, må vi begynde med
Hvis man forstår denne advarsel, kan man komme i gang med et mere tilfredsstillende sexliv. Læs følgende tips:
1. Beslut med bevidsthed at være seksuel og føle sig sexet
Følelse af attraktive har intet at gøre med vores udseende, men med et indre arbejde.
Opfinde dine egne bekræftelser af typen "Jeg er uimodståelig" og gentag dem for dig selv, mindst to gange om dagen.
Som Vera Bodansky siger, når en kvinde ved, hvordan man bliver spændt ved at føle sig smuk, sender hun verden et signal, der ændrer sig hvordan andre opfatter det, og det bliver mere attraktivt Sæt på smukke undertøj, læs erotiske romaner, tag sensuelle bade og fantasere mere.
Det kan være kompliceret, hvis du skal håndtere din børn eller dine kære, at du arbejder, og at du har hundredvis af ting at tænke over.
Men
skal du bevidst beslutte at have et godt sexliv.
2. Fokuser din opmærksomhed på den sensuelle
Hvis du vil have din erotik og sensualitet forbedret, skal du bruge mere tid på at tænke på det. Selvom vi i vores kultur bruger seksualitet til at sælge Alle, få mennesker tænker på det som noget virkelig vigtigt.
Vi blev voyeurs frem for deltagere. Derfor er jo mere vi tænker på sex, jo mere bliver vi begejstret.
Pas på din hud, oplev mere eller mindre pres, undersøge din krop, slag dine kønsorganer og find ud af hvad giver dig den største glæde.
3. Kom godt i gang og føl dig sundt
Aerob træning 3 gange om ugen i mindst 20 minutter hjælper dig med at føle dig bedre om dig selv og forbedre din seksuelle egnethed. at sige, at
takket være sporten, vil du få en god blodcirkulation på niveauet af bassinet og i alle de erogene zoner
Glem ikke at udføre Kegels øvelser regelmæssigt.
4. Tilslut dig selv
Den øverste venstre side af klitoris, læber og brystvorter er de mest erogene zoner. Udforsk og oplev din krop, , at du aldrig vil kunne tage nogen en på et sted, hvor du selv ikke er gået endnu.
Således vil du være ansvarlig for din egen fornøjelse. Se efter de fantasier, der spænder dig mest, fordi når du bruger fantasien til at begejstre dig, reagerer din krop og dit sind i fællesskab. Føl dig fornøjelsen, du giver din krop
5. Øge bevidst din evne til glæde.
Mennesker har mere evne til at føle og give glæde end vi skal tro. Både kvinder og mænd kan omprogrammere deres system nervøsitet for at intensivere og forlænge orgasmisk nydelse.
Mastering af denne teknik kræver engagement, kompromis og tid, men alt er belønnet med fordele, som giver bedre seksuel nydelse både fysisk og fysisk.
Skriv på internettet: "Illustreret vejledning til massiv og langvarig orgasme" og udforske.
6. Hjælp din ægtefælle til at være en god elsker
Uanset om du er interesseret eller ej, ved den langvarige orgasme,
tror ingen er født med viden om, hvordan man er en god elsker.
Så lad dine nag til side og starten et "uddannelsesprogram", der giver dig mulighed for at udforske og kende dig.
Husk at orgasme ikke bør være det ultimative mål, men at du kan chatte, kysse og kramme dig selv for at lære hinanden, hvad du kan lide.
Se også: 9 aktiviteter, du kan gøre som et par til at krydre dit forhold 7. Vær kreativ
Prøv nye ting for at komme ud af det rutinemæssige og arbejde opfindsomme.
Hvis du lykkes i at forbedre dit selvkoncept, vil du intensivere dine sanser. Gør det med sensuel litteratur eller musik, som du kan lide.
Søg, prøv, udforske, hvad du elsker og hvordan du føler
Genopdag de mange muligheder i din krop og sind i verden seksualitet og eksperiment. Du vil se, at du er en kasse fuld af overraskelser ...
Kilde: Kvinders kroppe, kvinders visdom. Fra Christiane Northrup
De tre vigtigste årsager til depression
At bekæmpe depression vi er nødt til at kende sine hovedårsager og håndtere dem på alle mulige måder, så vi kan kontrollere det, og det styrer ikke vores liv. Depression er en velkendt lidelse fordi mange folk lider af det hver dag. Denne sygdom får den person, der lider af det, til at have et stort problem for at opretholde et helt normalt liv.
Forskelle mellem seksuelt misbrug og voldtægt
Seksuelt misbrug og voldtægt er to udtryk, som nogle gange bruges som om de er synonyme. Men ved at knytte os til de forskelle, de indeholder, vil vi være i stand til at kaste lys på disse to virkeligheder, som desværre er meget til stede i dag. Både i tilfælde af seksuelt misbrug og voldtægt kan offeret lide af lidelser som posttraumatisk stress, en nedgang i esteem af selv og hjælpeløshed for hele ens liv Læs: Lær at identificere en pædofili Lad os se på seksuelt misbrug og voldtægt separat Rape, forced sex Rape indebærer tvungen samleje, hvor der er indtrængning.
