7 Fødevarer, du bør undgå, hvis du lider af
Selv om disse fødevarer er mest relaterede til sur reflux, skal hver person evaluere dem, der forårsager de fleste problemer for at undgå dem til det maksimale.
Acid reflux er et fordøjelsesgen, der er karakteriseret ved en stærk brændende fornemmelse i den øvre del af maven , og udvider meget ofte til spiserøret og munden.
det sker, når de lavere esophageal sphincter svækker og tillader Syre stoffer til overkroppen
Opfattet smerte kan være mild til stærk , og i nogle tilfælde kan det forveksles med det, der skyldes myokardieinfarkt.
Hovedårsagen er den forkerte kombination mad e t måltider for rige, selv om det også kan forekomme på grund af specifikke abnormiteter i spiserøret og fordøjelsessygdomme .
Hvis det ikke er generelt alvorligt og forekommer fra sporadisk er det vigtigt at behandle det, så det ikke skaber andre komplikationer.
For at kunne kontrollere det fuldstændigt er det nødvendigt at undgå fødevarer, hvis sammensætning har tendens til at forværre problemet
Nedenfor vil vi dele top 7, så du kan udelukke dem fra din kost.
Rødkød
Rødkød er en vigtig kilde til protein, som i små portioner kan være godt for
Til trods herfor anbefales det ikke at fodre patienter med sur reflux, da mange komponenter kan forværre symptomerne.
- Dens puriner og sure komponenter påvirker fordøjelsesprocessen og øge produktionen af sure saft.
- På den anden side er det en fed fedt, der kan forårsage langsom fordøjelse og forstoppelse.
Vi anbefaler at du læser: 9 frugter, der er ideelle til bekæmpelse af forstoppelse
2. Kaffe
Med sin lækre smag og energi er kaffe en af verdens mest forbrugende drikkevarer.
Det indeholder antioxidantstoffer, vitaminer og mineraler, der i moderate mængder er godt for dit helbred
Det er dog ikke en god mad til folk, der har tilbøjelighed til at lide af tilbagesvaling, fordi koffein kan forårsage dette symptom.
- Dette stof virker som en afslappende på ventilerne, der regulerer passagen af sure saft, hvilket kan lette deres tilbagesendelse til hals og mund.
3. Dåse kød og
The charcuteri og bevarer, kan forårsage fordøjelsesproblemer, især når man lider af tilbagevendende episoder af refluks eller halsbrand.
- Deres høje i natrium og kunstige forbindelser årsager irritation af maveslimhinden og på grund af at , letter tilbagevenden af syre til spiserøret.
- på den anden side er det indeholder mættede fedtstoffer, mel og sukker, efter er blevet assimileret i kroppen, forårsager metaboliske forstyrrelser og fordøjelsesproblemer.
4. Spicy Condiments
Forbruget af krydrede krydderier kan forårsage mavesyreændringer og kan nogle gange være irriterende for mavesmerter.
Selvom de i små portioner generelt ikke forårsager nogen problemer, nogle mennesker oplever sur reflux og halsbrand efter at have spist.
- Det er vigtigt at reducere deres indtag, især i kombination med andre irriterende fødevarer
5. Chokolade
En lille del af chokolade om dagen kan give vores krop antioxidantforbindelser, vitaminer og mineraler, der er gode for vores helbred.
Dette er dog ikke den bedste mulighed for dem, der har tendens til at lide af fordøjelsesproblemer, fordi det kan være irriterende.
- At spise, når vi lider af halsbrand forårsager større svaghed i hjerteventilerne. lavere sfinkter , hvilket forværrer symptomet
- Dette skyldes dets fedtindhold, koffein og theobromin, stoffer, der er forbundet med overdreven produktion af syrer i maven.
6. Fries
Fries, især af industriel oprindelse, er blevet katalogiseret som potentielle fjender af metabolisk og fordøjelsessygdom
De indeholder en høj dosis transfedtstoffer, tilsatte kemikalier og salt, som sammen Irriterer maveslimhinden og ændrer fordøjelsessens pH
- Deres forbrug øger syreproduktionen og forårsager gentagne episoder med tilbagesvaling og gastritis.
- Bl.a. påvirker overdreven forbrug inflammatoriske processer i kroppen og dermed øger blodtrykket.
Se også: Hjem og naturlige midler til bekæmpelse af mavesyre
7. Raffineret Mel
Industrielt brød, bageriprodukter og alle opskrifter, der indeholder raffineret mel, kan gøre folkesundheden med denne slags fordøjelsessymptomer værre.
- De producerer et surt miljø i maven og spiserøret og desuden forårsager betændelse i vævet
- Deres kulhydrater er sværere at assimilere og kan øge blodglukoseniveauerne. Derfor bør deres forbrug være moderat
- fordi de i overskud er forbundet med risikoen for at lide af sår og gastrit. Spiser du ofte disse fødevarer? Hvis dette er tilfældet, og hvis du har sur refluks, skal du begrænse forbruget, så du kan kontrollere dette problem.
Vet at selvom antacida kan hjælpe dig med at behandle det,
den bedste måde at undgå at opretholde gode spisevaner . Tips til reduktion af gastrisk reflux
Vidste du, at det bedst sælgende stof i USA bruges til at behandle gastrisk refluks eller Mavesyre? Læs mere "
8 Mad til at tage sig af hendes hjerne
Hjernen er et af de vigtigste organer og mest komplekse af vores krop, der, sammen med nervesystemet , er ansvarlig for at gennemføre en række fysiske og mentale processer. det er beliggende i den forreste del og i den øverste del af kraniehulen og repræsenterer størstedelen af vores hjerne. det virker som en kontrol akse, der styrer hele vores krop, ikke bare fordi det regulerer kognitiv funktion, men også fordi det er involveret i vitale processer af alle organer og organ systemer.
Faste frugter: God til sundhed?
Ifølge nogle overbevisninger er at spise faste frugter god til at holde vores krop i gang og for vores helbredstilstand generelt. Andre Tværtimod, mener at spise frugt, når du har en tom mave, ikke er god for dit helbred. Du kan finde ud af mere i denne artikel! Hvad er frugtstedet i vores mad? Frugter er uden tvivl en vigtig mad til en god start på dagen, især takket være den store mængde energi, som de kan bringe os og det gode, de bringer til vores fordøjelsessystem, Derudover betragtes frugt som den eneste føde, der er i stand til at gøre hjernen hurtigere ved at skabe balance med resten af fordøjelsessystemet.
