6 Grunde til, at du kan have uregelmæssig menstruation
Den menstruation er en biologisk og hormonelle processer i kvinder, der er involveret i mange aspekter af hendes fysiske og mentale sundhed.
Generelt reglerne afholdes hver 28 dage og varer mellem 3 og 6 dage, afhængig af den hormonale aktivitet i hver organisation.
Under cyklus, en række ændringer, der sker, selv om mange mennesker ved direkte involverede seksuelle aspekter og fertile kvinder.
på åbenbare de forskelligt hver gang, som hormonproduktion varierer betydeligt fra puberteten til overgangsalderen.
Men det er vigtigt at kende forskel mellem de typer af uregelmæssigheder, da dette kan indikere et helbredsproblem eller en hormonel lidelse.
det er at sige, at have hendes periode før eller efter den normale dato kan være et fingerpeg om opdage andre abnormiteter.
Og selv om der ikke er nogen s behov for alarm med det samme, er det vigtigt at være opmærksom på disse ændringer for at forhindre udviklingen af andre komplikationer.
Som vi ved, at mange kvinder ikke ved hvorfor opstår, har vi samlet her disse ændringer 6 faktorer relateret til deres udseende
1. Skjoldbruskkirtlen problemer
skjoldbruskkirtlen aktivitet er de vigtigste udløser uregelmæssige perioder.
Da dette organ udskiller vigtige hormoner, ubalancen er forbundet mindst 15% af amenoré . eller unormale regler
skjoldbruskkirtlen er ofte betragtes som en "master kirtel", fordi det fungerer som en regulator af det endokrine system, stofskiftet og seksuel aktivitet
Se også:. Pas på din skjoldbruskkirtel med denne lækre multi-vitamin juice
2. Stop p-piller
P-piller er designet til at styre fødselstallet, og til indtagelse, forhindre kvinder i at blive gravid.
Disse opretholde de høje niveauer af østrogen, som fortolkes af kroppen som en graviditet, så de forhindrer befrugtning.
så efter 21 dage for at tage det for en uge siden "hvile", hvor reglerne er præsenteret uden nogen uregelmæssighed.
Men ofte, når du stopper med at tage dem, uregelmæssigheder opstår, eller en fuldstændig mangel på regler på grund af de hormonelle forandringer, der indebærer.
det anslås, at 29% af kvinder, der stopper p-piller efter et øjebliks forbrug har regler fravær, som kan være op til tre måneder.
3. meget intensiv træning
Sport træningsdata med høj intensitet kan have indflydelse på de ændringer af binyrerne, skjoldbruskkirtlen og hypofyse, som ofte manifesterer sig ved ændringer i reglerne.
F.eks kvinder løbe maraton eller deltage i konkurrenceidræt tider har deres flere regler for en eller to måneder på grund af ubalancer i deres hormonelle aktivitet.
i virkeligheden, 81% af de kvindelige bodybuildere amenoré en tid med liv.
4. Hormonelle
ubalancer hormonelle ubalancer, såsom dem forårsaget af polycystisk ovariesyndrom (SOP) er almindelige årsager til ændringer i menstruationscyklus.
Denne betingelse påvirker niveauet af kønshormoner, herunder østrogen, progesteron og testosteron.
Derfor cykler af reglerne ændres og andre symptomer, såsom unormal ned vokser, acne og pludselige ændringer i vægt.
Et andet problem er involveret er tidlig menopause, nemlig at . produkt før 40
i dette tilfælde er de uregelmæssige perioder ledsaget af
- vaginal tørhed
- nat Svedende
- kontinuerlige stemninger ændre
5. Fødevareallergi og følsomheder
intolerans og fødevareallergier er relateret til forekomsten af uregelmæssigheder i menstruationscyklus.
De næsten altid kompromittere binyrerne aktivitet, og øger stress og episoder ubalancen af kønshormoner
Vi anbefaler, at du læser. Ifølge forskning, stress er mere farligt for kvinder under 50
6. Ernæringsmæssige mangler
ernæringsmæssige mangler tendens til at påvirke den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen og binyrerne.
En kost lavt antioxidanter, vitaminer, mineraler og probiotika kan øge cortisol niveauer og føre til lidelser, såsom hypothyroidisme og adrenal træthed.
strong cortisolniveauer øge ikke blot stress, men også inhibere aktiviteten af mange vigtige hormoner, såsom de ansvarlige for seksuel aktivitet.
ansigt ved det første tegn på uregelmæssigheder i reglerne, er det vigtigt at sørge for at indtage fødevarer med et højt ernæringsmæssige kvaliteter.
Endelig det er vigtigt at kende de faktorer relateret til uregelmæssig menstruation at give dem en god behandling.
derudover er det vigtigt at konsultere en læge for at præcist at overvåge den hormonale aktivitet og faktorer, der er på øvelse finder sted e i dette problem.
10 øVelser og lidt mad for at få et godt syn.
Der er en række øvelser, som kan hjælpe os med at få et godt udsyn. Hvis du vil forbedre dit syn, skal du være opmærksom på fordi du ser forskellen. Blinke øjnene i 2 minutter Med en så simpel øvelse som at blinke øjnene i to minutter, vil din krops blodcirkulation forbedres. mærkbart 2. Se til højre og bevæg dine øjne Se til højre og bevæg øjnene i en lige linje.
Kontroller blodtrykket ved at øge forbruget af disse fødevarer 7
Hypertension er en kronisk sygdom, der påvirker kardiovaskulærsystemet , kendetegnet ved en stigning i arterielt blodtryk. At have højt tryk over det, der er etableret som "normalt", øger risikoen for lider af: Arterielle lidelser Slag Andre hjertebetingelser, der kan føre til døden En person siges at lide af dette problem, når han hypertension er 140/90 mm Hg eller højere.
