De vaner, der gør dig syg (selvom du ikke kender)

Men mange andre vaner, vi har gjort os syge uden vores viden. I resten af ​​denne artikel, vi vil afsløre den hyppigste for dig at vide, hvorfor de er farlige og så beslutte at opgive dem.

Hvordan du går syg?

Selvfølgelig vil ingen være syge eller lide af kroniske smerter. Men ignorerer konsekvenserne af visse vaner, kan gener synes hurtigt, som derefter kan få os til at tage mere og mere af farmakologiske behandlinger.

Her er de mest almindelige vaner, som vi følger, men kan vi

Udvidelse af vores tøj indenfor

Når det regner, og vi er lige færdige med vask, har vi refleksionen af ​​at udfolde et tøjstativ i vores badeværelse for at sætte vores ting i. Hvis vores lejlighed er lille, eller hvis vi vil have en god luftcirkulation, er det muligt, at vi lægger vores tøj i vores køkken eller i vores spisestue.

Lad dog våde tøj stå i et lukket rum er ekstremt dårlig. Sporer af visse svampe og kvaler kan sprede sig ekstremt hurtigt og gøre os syge.

Spring morgenmad

Nogle gør det på grund af manglende tid, andre efter vane. Men det er sikkert, at folk, der forlader deres hjem uden at spise morgenmad, er mange, og det er en alvorlig fejl.

For det første har vores krop brug for energi til dagen. Desuden ved at ikke spise så hurtigt som muligt, vil vores mave have brug for flere næringsstoffer til at holde hele formiddagen. Derfor er folk, der følger denne dårlige vane, tilbøjelige til at have sunde frokoster eller nibble på enhver tid på dagen. Dette fører uigenkaldeligt til vægtøgning og kan forårsage sygdomme relateret til det, såsom kolesterol eller blodtryk

Vi anbefaler også. De 5 fejl vi laver om morgenen, når man vågner

Liggende til læge

Uanset hvad hans speciale er, kan du have en løgn under en konsultation med en læge. Ved at gøre dette, du forhindre dette sundhed professionel til at hjælpe dig med at lindre din smerte eller helbrede din sygdom.

Dette fører til fejldiagnoser og forkert medicin recept.

En simpel lille løgn kan derfor forværre din sygdom og sætte dit liv i fare. Spillet er ikke værd at gøre.

Brug ubehagelige sko

Kvinder foretrækker at forbedre deres figur ved at have 30 cm hæle, der tager sig af deres fødder. For deres del kan mænd lide at bære sportsskoene, de ser i reklamer på tv, selvom de giver svampe.

De sko, vi har på, skal være behagelige, før de bliver moderigtige .

Hvis du ikke følger denne enkle forskrift, kan du lider mange problemer: ligtorne, fodsvamp, peeling, lugte, hævelse eller ankel forstuvninger børste tænder lige efter. spiste

Det er rigtigt, at en god oral rengøring er afgørende for at slippe af med rester, men vi skal gøre det rettidigt.

Hvis du børster tænder lige efter frokost eller middag,

du vil forhindre din spyt i at neutralisere din pH . Konsekvensen af ​​denne handling er en hurtigere nedbrydning af emaljen, der dækker tænderne, fordi det vil finde sig hjælpeløs mod mad syrer. Vent mindst 30 minutter for at børste tænder efter hvert måltid. For at understøtte denne gang, kan du drikke noget vand.

Middag lige før søvn

Efterbehandling sidste bid af dit måltid og gå i seng er slet ikke en god idé. Hvad er årsagerne hertil? Der er mange.

For det første vil du lide af fordøjelsesbesvær. Så har du svært ved at komme i seng. Endelig vil du helt sikkert tage på i vægt, fordi fordøjelsesprocessen er langsommere, hvis du ligger-e.

Det er ikke godt at spise for meget på middag, især hvis du vil undgå søvnløshed og dens negative konsekvenser . på vores krop

spise uden sult

Her er en anden mad vane, som kan være meget skadeligt

spise, når du keder, når man er ked af det eller du føler angst . uden at vide det, kan vi indtage en stor mængde af mad, blande ingredienser, der ikke går sammen og lider fordøjelsesbesvær vigtigt, når vi spiser uden sult.

Hvis strømmen på grund af stress, depression og nervøsitet medfører en stigning i legemsvægt, men også forskellige og varierede maveforstyrrelser.

Arbejd hele natten

Eller studer. Hvis nogle mennesker føler sig mere effektiv om natten, er det sikkert, at hjernen og hele kroppen følger en naturlig rytme og bremse deres aktivitet efter mørkets frembrud.

Desuden søvn i løbet af dagen for at hvile en nat på arbejde er heller ikke god.

At arbejde om natten forårsager betydelige ubalancer i vores biologiske ur og kan forårsage stress, irritabilitet og betydelig vægtstigning Hold kartoflerne i køleskabet

Denne verdensberømte mad indeholder en hemmelighed, der er værd at afsløre. Stivelsen som kartofler indeholder vender sig til sukker i køleskab.

Problemet opstår, når de underkastes en tilberedningen, stivelsen er kræftfremkaldende.

Nogle undersøgelser har afslørede, at kartoflerne opbevares i køleskabet, og derefter underkastes en stegning proces, der genereres et stærkt kræftfremkaldende stof.

neglebidning

Denne vane så udbredt er ikke skadeligt for vores skønhed, selvom det forårsager deformiteter i fingre, men det er især for sundheden for vores tænder.

på grund af friktion mod emalje negle, kan de hurtigt ødelægge. Hertil kommer, at denne dårlige vane letter spredningen af ​​visse sygdomme, som vores beskidte fingre derefter komme i kontakt med slimhinderne i munden.

Åbn vinduer i morgen

Dine forældre og dine bedsteforældre sikkert have du nogensinde sagde ventilere dit hjem om morgenen, især når det er meget varmt om sommeren og det regnede i flere dage.

Dette råd kan tilpasses til mennesker, der bor i landet, men bestemt ikke til byfolk. Selvom vi mener, at den luft, derefter ind vores hus er frisk,

det er faktisk fyldt med forurenende partikler, der kan gøre os syge Også :. Plastik, denne tavse snigmorder

Heat mad i plastbeholdere

Vi følger næsten alle disse vane. Vi tager mad til arbejde, i en plastkasse, for at spise sundere og spare penge. Men de containere vi bruger, selvom de er meget praktiske, fordi de kan gå direkte til mikrobølgeovnen, er farlige for vores helbred.

Ud over det faktum, at brugen af ​​denne type ovn ikke overhovedet anbefales, er det faktisk farligere at placere plastik. De berømte kasser, vi bruger, indeholder Bisphenol A, en kemisk forbindelse, der ved høje temperaturer bliver toksisk og passerer uforgængeligt ind i vores mad.

6 Regler for at tage sig af dine fødder, så de altid er fejlfri.

At have fejlfri fødder kan være lettere end du tror. Bare pas på dine fødder og dine hænder og følg en række regler. Vi diskuterer dette senere i denne artikel 1. Hold altid fødderne tørre. For at gøre dette skal du blot følge disse enkle trin: Brug evt. Sko lavet af naturlige materialer, der trækker vejret.

(Gode vaner)

4 Dele af din krop, som du ikke bør røre ved dine hænder.

Ofte gør vi det uden at indse det, men vi skal være forsigtige og forsøge at undgå at røre visse områder af vores krop med vores hænder, fordi vi kan få bakterier ud af et område til en anden. I din barndom har din mor sikkert generet dig indstille personlige hygiejnevaner ; Håndvask er den vigtigste af dem Dette skyldes det faktum, at vi i løbet af dagen berører alle slags ting, der er fulde af bakterier.

(Gode vaner)