Hvordan til at bekæmpe migræne naturligt?
Først skal vi vide, hvad der præcist er migræne, samt dens oprindelse og dens forskellige faser. Men det er ikke alt: Vi vil også tilbyde løsninger til at bekæmpe migræne enkel og naturlig måde, undgå overdreven brug af lægemidler, der vil gøre os lider senere andre forskellige lidelser .
hvad er en migræne?
den hovedpine er en sygdom karakteriseret ved regelmæssig og gentagen forekomst af svær og svær hovedpine , ofte mærkes på kun den ene side hoved og undertiden ledsaget af kvalme, opkastning og lysfølsomhed og støj. Et angreb kan vare mellem 4 og 72 timer. Det er mere almindelig hos kvinder og smerte skyldes vasodilatation eller øge størrelsen af arterierne i hjerne .
Den mennesker, der lider af migræne sige deres familie ved også, at smerte. det er derfor, det er vist, at de genetiske (arvelige) faktorer spiller en vigtig rolle i udseendet af hovedpine .
de faktorer, der forårsager migræne
Det er vigtigt at identificere de faktorer, der kan udløse migræne for folk, der lider af denne sygdom; så de kan undgå dem Her er de mest almindelige faktorer
- menstruationscyklus:. Migræne opstår et par dage før menstruation, og som vi ikke kan undgå denne situation, vil vi forklare hvordan man kan lindre symptomerne i slutningen af denne artikel
- den stress og spændinger . den angst og stress forværre hovedpine
- alkohol. på grund af reduktionen af væske i hjernen, alkoholmisbrug udløser migræne
- fastende . det ikke at have spist og sulten dåse forårsage en krise
- de farvestoffer og konserveringsmidler . Især dem, der indeholder mononatriumglutamat (smagsforstærker), normalt er til stede i konserves
- miljømæssige aktører .: da sådanne høje lyde eller meget lyse lys
- ændringen af søvn . sover for meget, som for lidt er forbundet med hovedpine
- Stærke lugte .. De flygtige stoffer, såsom cologne, blandt andre, kan udløse migræne
migræne faser af
den tredje fase af migræne er karakteriseret ved udbrud af smerte, som starter langsomt og gradvist øger
de fire faser af migræne.
- først, vi finde den prodromale fase med symptomer forekommer inden for timer eller endda dage før krisen (f.eks sløret syn, irritabilitet, etc.).
- auraen er den anden fase , kendetegnet ved symptomer, der går forud indtræden af smerte, men varer mindre end prodromes (mellem 20 og 60 minutter). Disse symptomer stoppe på et tidspunkt, og de vises i tredje fase.
- Den tredje fase , også kendt som hovedpine fase, markerer starten på hovedpinen. Dette er en let smerte i starten, men efter intens og langvarig. Personen skal være låst i mørke og forblive tavs.
- Under den sidste fase eller opløsning, smerterne aftager gradvist, indtil den forsvinder helt .
Efter krisen, patienter føler træt og søvnig, og de har brug for lidt tid før han vendte tilbage til deres daglige aktiviteter.
den naturlige medicin til bekæmpelse af migræne
Blandt de naturlige midler, finder vi de æteriske olier, der hjælper med at bekæmpe og forbedre symptomerne på migræne. Her er måder at bruge
- Massage på hovedet Valget står mellem de æteriske olier af rosmarin, citronmelisse, kamille og lavendel, og tilsæt et par dråber olie valgt fra olivenolie. Vi vil være i stand til at give massage på templet med den forberedte olie
- Foot Bath . Tilføj 3 eller 4 dråber æterisk olie af mynte i en container fyldt med varmt vand og nedsænkes fødder i
- teknikker slappe af . , mens de resterende komfortabelt siddende eller liggende, kan vi udføre dyb vejrtrækning øvelser, føle, hvor lungerne fyldes og tømmes, eller vi kan fokusere stille på hjerteslag uden at tænke på noget, før de pulseringer aftage.
yoga, meditation og kropsmassage kan også hjælpe os bekæmpe migræne.
hvilke planter kan hjælpe os?
ud over at bidrage til behandling af migræne og menstruationscyklus, alkohol rosmarin, fremstillet på grundlag af olie udvundet direkte fra bladene, hjælper til at forebygge mavesår og hjælper også til behandling af smerter og gigt lændesmerter.
deres forskellige egenskaber, følgende anlæg hjælpe os med at lindre meget irriterende og invaliderende symptomer på migræne Husk ikke at overskride den anbefalede dosis
- Rosemary . Dette rolige plante smerter i menstruation og derfor migræne. Forbered en infusion med en skefuld af blomstrende rosmarin armaturer, og drikke to kopper om dagen
- Baldrian . Det har afslappende og beroligende egenskaber, og det er derfor, hun slapper af i nervesystemet og i hjernen. Tag en infusion af 15 gram roden af planten, efter at lade det sidde natten over
- Passionflower . Det er en urt, der forbedrer symptomerne på angst og af stress. Vi skal gøre en infusion ved at tilføje to spiseskefulde tørret plante i en halv liter vand og drikke to små kopper om dagen
- Mint . Det har en afslappende virkning på systemet centralnervesystemet, og det er derfor smertestillende. Forbered en infusion med en skefuld af blomstrende toppe af mynte i hver kop vand og drikke to kopper om dagen.
For at forebygge migræne, hvilket er meget almindeligt i dag, Det er vigtigt, have en god sund kost, hvile og især behovet for at undgå faktorer, der udløser.
6 Home & Ecological Window Cleaners
I supermarkeder er der alle former for produkter, der bruges til alle husholdningsbrug. Hvis du vil gøre det nemmere for dig at rydde op, flere kemikalier er blevet oprettet for at fjerne snavs og mikroorganismer. Men i nogen tid er de blevet afskrækket på grund af deres indvirkning på miljøet og endog på sundheden.
Home Remedies for at reducere stretch marks
Der er få ting, der er lige så beskidte som strækmærker på huden . Vægt ændringer og hormonelle ubalancer er de to vigtigste årsager til deres udseende. Men hvordan man kan fjerne dem naturligt uden at ty til kosmetisk kirurgi? Der er meget enkle hjem retsmidler , at reducere forekomsten af disse strækmærker, selv om de ikke helt forsvinder.
