Sådan renses din kolon
Hvad skal du vide om kolonrensning?
Alternativ medicin siger, at det er vigtigt at rense tykktarmen fra tid til anden for at eliminere alle toksiner, fækalstoffer og forurenende stoffer, som akkumuleres i dette organ.
Skadelige stoffer kan forårsage mange sygdomme og generel sygdom. Hvis tyktarmen tømmer med evakuering, er det ikke nok. For eksempel, når du er forstoppet, vasker den ikke ordentligt, og der forbliver affald der. Den gode nyhed er, at der er naturlige og hjemmelavede opskrifter til fjernelse af alle de dårlige ting, der er i tyktarmen, så du kan nyde et sundere liv. Faktisk er det nødvendigt at øge mængden af evakuering, men på en mere bevidst måde.
Kolonrensning skal ske mindst to gange om året.
Du vil føle dig lettere, mere energisk uden følelse af tunghed. Dine tarmer vil have evnen til at absorbere flere næringsstoffer og eliminere mere giftige rester. Den moderne kost, der er fyldt med skadelige stoffer som tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, akkumuleres i kroppen, især i kroppen. tarmen, nyrer, lever og tyktarm. Derfor er det vigtigt at udføre kolonrensning. Det er godt at huske, at efter den tredje rengøring med disse teknikker er der observeret mere synlige resultater, og at sensationen efter første gang ikke vil være meget tilfredsstillende.
Under kolonrensningstrinnet, du skal passe på din kost.
Og du opretholder en kost uden mejeriprodukter, irriterende fødevarer og for meget protein. Den bedste mulighed er at spise grøntsager, frugt og fiber. Stop aldrig med at drikke vand. Det er også godt, når du har tøjet din kolon, at balancere bakterierne i tarmene, da de fleste vil være væk. Spis almindelig yoghurt, et tillæg med baciller, gær eller surkål. I dette tilfælde indeholder kål glutamin, som accelererer fordøjelsessystemet.
En anden god idé er at lave eksfolierende massager, for at frigive toksinerne via urinen.
Lymfedræning er meget anbefalet. En rutine af øvelser, der kan gøres, hedder "Makaho". Dette er baseret på en række strækninger til tyktarmen, der hjælper med at forbedre strømmen af energi i tyktarmen. Og hvis du gør kolonrensning, skal du blive hjemme hele dagen og den næste dag . Det er ideel til weekenden. Sørg for at du ikke gør mange bevægelser og ikke gå ud.
Smoothies og juice til rensning af tyktarmen
Som sagt har tyktarmen et meget vigtigt område af vores krop. Det er her, at mad og vitaminer absorberes, og affald elimineres. Når det er fyldt med toksiner, skadelige stoffer og fedtstoffer, er dets opgaver kompromitteret og sløvet, hvad der sker, er sygdomme og utilpashed generelt.
For at kunne rengøre colon på en naturlig måde kan du Nyd egenskaberne af hjemmelavet juice og smoothies:
Grøn juice af aloe vera, agurk og æble
Denne saft er virkelig lækker og har evnen til at afgifte tyktarmen. Ingredienserne er alle rensemidler, og deres virkning er garanteret. Din tarm bliver sundere og din figur vil pludselig blive tyndere. Du har brug for en skive ananas, en halv agurk med hud, et lille æble (helst grønt), et halvblad af aloe vera eller en stamme og en appelsinsaft. Skære skivet agurk og ananas, æble med hud, uden pips og i små firkanter, og aloe vera i halvdelen. Bland alt i blenderen med appelsinjuice. Du kan tilføje et glas vand, så det ikke er for tykt. Drik det på tom mave og hver eftermiddag i syv dage i træk.
Ginger Juice
Dette er en af de nemmeste opskrifter til rengøring af tyktarmen. Det er virkelig effektivt at fjerne toksiner på en enkel og blid måde. Ginger har antiinflammatoriske egenskaber og forbedrer fordøjelsen. Det eneste du skal bruge er en vasket og skrællet ingefærrot og et glas vand. Skær og sæt blenderen i vand. Bland godt og filter. Drik det på en tom mave. Du kan blødgøre det med en lille honning. Det er også meget godt for at reducere kvalme, surhed, tilbagesvaling og andre fordøjelsesproblemer samt afgiftning af kolon
Rødjuice til rensning af kolon
Du vil deflere tyktarmen og du vil eliminere toksinerne. Det er en meget frisk juice med vanddrivende og antioxidant egenskaber. Du skal bruge seks jordbær, en almindelig ananas skive og en skefuld frisk persille. Efter vaskning blandes ingredienserne i en blender med lidt vand.
Brug denne saft en gang om dagen før morgenmad i en uge. Citronsaft
Citron har mange egenskaber til at afgifte kroppen generelt. Hvis du vil rense din kolon, behøver du kun at klemme saften af en citron og bland den med et halvt glas varmt vand. Drik det før søvn.
De bedste måder at tone halsen og reducere dobbelthage
Den dobbelthage er lipid ophobning, der er under hage, denne løs hud, der er tilbage, når personen mister og får vægt som en yo-yo. de fleste mennesker tror, at dobbelthage som et kosmetisk problem, og i virkeligheden er det nogle gange påvirker agtelse af elleux Selv uden for dette, ved at dets tilstedeværelse er en kardiometabolsk risikofaktor, som ikke må ignoreres.
5 Fødevarer, der regulerer sukker niveauer naturligt
Skal du ved, at nogle fødevarer har evnen til at regulere sukker i blodet naturligt? Når disse niveauer er høje, er det ofte genererer spiseforstyrrelser, kompulsiv og især lysten til at spise søde fødevarer. Men det mest foruroligende niveauer, er der en frygt for lidelser relateret til bugspytkirtlen, såsom diabetes.
