Spis mandariner for at eliminere fedt!
Når du vil tabe, er en af de væsentlige regler at undgå sukker for enhver pris. Så hvad bedre til at quell sukkerbehovet end en naturlig erstatning? Det mandarin er et dagligt syn at, heldigvis, har sin plads i slankekure; mere, dens søde smag gør det en stor erstatning for kalorieindhold slik og også giver os mulighed for at tjene det som en aperitif eller som en dessert. Tøv ikke med at spise mandariner til at kæmpe mod fedt!
Sundhedsfordelene ved mandariner
Mandariner, som oransje, er selvfølgelig bedre kendt for sin indhold af C-vitamin (27 mg per 100 g) Dette er en særlig vigtig kvalitet for rygere, som måske har brug for dobbelt så meget C-vitamin som ikke-rygere for at beskytte sig mod lungekræft. For kvinder i den frugtbare alder, mandariner er også en kilde til folinsyre, som hjælper med at forhindre neuralrørsdefekter ved fødslen.
Tilsvarende mandarin indeholder mere end 150 forskellige fytokemikalier og mere end 60 af er flavonoider Flavonoider beskytter blodkar, reducerer inflammation og er stærke antioxidanter. Polyfenoler er fytokemikalier og antioxidanter hjælpe med at forebygge kræft og hjertesygdomme.
I dag har vi undersøge effekten af polyfenoler på hukommelse og andre hjernefunktioner. En anden gruppe af fytokemikalier flavanoner, og især en af dem, kaldet hesperidin, vil sandsynligvis nedsætte inflammation, blodtryk og kolesterol i blodet. hesperidin er i den hvide pulp af mandarin. det er derfor, det anbefales at indtage den største mængde hvid membran tolereres af smagsløgene
mandariner strøm på fedt
en undersøgelse foretaget af laboratoriet af Murray Huff fra University of Western Ontario viser, at nobiletin, et flavonoid fundet i mandarin, forhindrer ophobning af fedt i leveren i stimulere virkningen af impliq gener ESE i fjerne overskydende fedt og inhibere de gener, der er ansvarlige for fremstilling af fedt.
Den samme gruppe tidligere opdaget et flavonoid i grapefrugt kaldet naringenin, som har en lignende beskyttende funktion fedme og andre manifestationer af det metaboliske syndrom. Ifølge Huff er det, der er virkelig interessant for dem, at nobiletin har en beskyttende effekt, der er ti gange mere kraftig end naringinins, , og at nobiletin også udviser en beskyttende virkning. vender atherosklerose!
I dette hus snyder vi, vi siger "Jeg er ked af det" og vi giver anden chance
Et hus er et rum, hvor mange forskellige personligheder kan leve. Nogle er mere tilbøjelige til at udvikle glade og meningsfulde relationer, baseret på respekt, gensidighed og følelsesmæssig intelligens. For bedre at forstå spørgsmålene om et sådant sted for alles balance, kan vi henvise til Virginia Woolfs dagbøger, der beskriver et hus som en Fæstning Når dørene og vinduerne er lukket, ved ingen, hvad der foregår indeni.
Hvorfor skulle vi ikke punkteres sine bumser?
Hvor mange gange din mor eller din ægtefælle har spillet dig e-seeing du perciez en knap? og alligevel, du er ude af stand til at stoppe dig. De trækker opmærksomhed, såret og lad os være ærlige, vi ved ikke hvorfor, men der er noget fascinerende i denne "business". derudover er der så mange legender på kroppen, som vi ofte forestille det er en mere.
