Spis mandariner for at eliminere fedt!

Spis mandariner for at eliminere fedt!

Når du vil tabe, er en af ​​de væsentlige regler at undgå sukker for enhver pris. Så hvad bedre til at quell sukkerbehovet end en naturlig erstatning? Det mandarin er et dagligt syn at, heldigvis, har sin plads i slankekure; mere, dens søde smag gør det en stor erstatning for kalorieindhold slik og også giver os mulighed for at tjene det som en aperitif eller som en dessert. Tøv ikke med at spise mandariner til at kæmpe mod fedt!

Sundhedsfordelene ved mandariner

Mandariner, som oransje, er selvfølgelig bedre kendt for sin indhold af C-vitamin (27 mg per 100 g) Dette er en særlig vigtig kvalitet for rygere, som måske har brug for dobbelt så meget C-vitamin som ikke-rygere for at beskytte sig mod lungekræft. For kvinder i den frugtbare alder, mandariner er også en kilde til folinsyre, som hjælper med at forhindre neuralrørsdefekter ved fødslen.

Tilsvarende mandarin indeholder mere end 150 forskellige fytokemikalier og mere end 60 af er flavonoider Flavonoider beskytter blodkar, reducerer inflammation og er stærke antioxidanter. Polyfenoler er fytokemikalier og antioxidanter hjælpe med at forebygge kræft og hjertesygdomme.

I dag har vi undersøge effekten af ​​polyfenoler på hukommelse og andre hjernefunktioner. En anden gruppe af fytokemikalier flavanoner, og især en af ​​dem, kaldet hesperidin, vil sandsynligvis nedsætte inflammation, blodtryk og kolesterol i blodet. hesperidin er i den hvide pulp af mandarin. det er derfor, det anbefales at indtage den største mængde hvid membran tolereres af smagsløgene

mandariner strøm på fedt

en undersøgelse foretaget af laboratoriet af Murray Huff fra University of Western Ontario viser, at nobiletin, et flavonoid fundet i mandarin, forhindrer ophobning af fedt i leveren i stimulere virkningen af ​​impliq gener ESE i fjerne overskydende fedt og inhibere de gener, der er ansvarlige for fremstilling af fedt.

Den samme gruppe tidligere opdaget et flavonoid i grapefrugt kaldet naringenin, som har en lignende beskyttende funktion fedme og andre manifestationer af det metaboliske syndrom. Ifølge Huff er det, der er virkelig interessant for dem, at nobiletin har en beskyttende effekt, der er ti gange mere kraftig end naringinins, , og at nobiletin også udviser en beskyttende virkning. vender atherosklerose!


De 10 vaner du skal give op for at være glad

De 10 vaner du skal give op for at være glad

Det er vigtigt at understrege, at vi ikke altid kan være glade. Nogle situationer i vores liv få mening ud af uundgåelige sorg. Men vi er ofte utilfredse, når vi har alle kortene i hånden til at opleve sand lykke. Den moderne livsstil, vores vaner, grænserne vi sætter os selv, frygten, hverdagens vanskeligheder og mange andre ting kan være hindringer for lykke.

(Gode vaner)

Hvordan ved du, om du har gallesten?

Hvordan ved du, om du har gallesten?

Gallestener dannes uden indlysende symptomer. De forstyrrer livet for dem, de rører uden, at de er klar over, at noget er forkert. En dårlig kost kan forårsage deres udseende. Vi vil lære dig at genkende dem og undgå dem i tide. Symptomer på Bladder Calculus Har du nogensinde spekuleret på, hvilke galdeblæresten virkelig var?

(Gode vaner)