Hjertebanken: hvad er de skyldes, og hvordan man behandler
The hjertebanken er en ubehagelig fornemmelse og mere udbredt, end vi tror.
Den manglende følelse ikke, at du har et alvorligt sundhedsproblem, men vi skal alligevel være på vagt.
meget af de accelererede beats er ikke på grund af hjertesygdomme. I denne artikel vil vi fortælle dig mere om det.
Hvad du bør vide om hjertebanken
Den medicinske definition angiver, at dette er en uregelmæssighed eller en abnormitet i slå af . hjerte
frekvensen er hurtigere end normalt og kan skyldes flere årsager, såsom
- den type daglige aktiviteter
- Una overdreven idrætsaktivitet
- Rygning
- forbruget alkohol
- Drik masser af kaffe
- Brug narkotika
- indtagelse af visse lægemidler
- angst eller stress tilstande
- medfødte problemer
de mest almindelige symptomer er
- Mangel på luft
- Svimmelhed
- Mærk hjertet slå meget stærk
- Svaghed
- Kvalme
- Svimmelhed
- Træthed
- brystsmerter
- Besvimelse
- koldsved
sensation er følte stressende, fordi vi tror, at vi har et hjerteanfald.
det er nødvendigt at forstå, at hjertebanken er en konsekvens af frigivelsen af hormonet adrenalin og af denne grund de vises, når vi står over for en situation af frygt eller mange følelser.
Den hjerteslag kan også stige, når vi er meget bekymrede af en situation, selv når vi tænker på den elskede.
kan årsagerne også være psykosomatiske og gå ud til en panik angreb eller overhængende fare.
i nogle mennesker med hypothyroidisme, hjertebanken er tilbagevendende.
Vil du vide mere? Læs: Skønhed Tips til at forbedre udseendet af dit ansigt på 5 minutter
De er ikke en risiko for vores sundhed, hvis de vises fra tid til anden eller i specifikke situationer, men det er nødvendigt at tage hensyn til, hvis hyppigheden af episoder stiger.
, når en regelmæssig begivenhed og ikke en undtagelse, er det bedst at konsultere en læge.
mennesker, der lider hjertebanken siger, at de føler sig deres hjerte "ud af deres bryst eller stiger til halsen", og at deres bryst gør dem megen lidelse.
Hvordan man undgår hjertebanken
gode vaner eller den måde, hvorpå vi konfrontere problemer eller diverse livssituationer kan minimere hjertebanken
Her er nogle tips til at reducere eller forhindre.
- Analyser stoffer vi indtager
- lære om familiens historie for hjertesygdomme, hy. pertension blod eller hjerneblødning.
- Rygning forbudt.
- Du må ikke drikke alkohol eller kaffe.
- Hold en dagbog, hvor vi konstatere puls og på hvilke tidspunkter forekomme hjertebanken .
- Bestem hvilke specifikke situation, hjertet slår i et hurtigere tempo.
- øvelse ved lav intensitet og under lægeligt tilsyn.
- Reducer angst ved afspændingsteknikker som yoga eller meditation.
- Træk vejret dybt.
- at have en sund livsstil og en afbalanceret kost.
Hvad gør man, før en episode af hjertebanken?
i det øjeblik, når du føler din puls begynder at være uregelmæssig, sætte sig ned og sætte fødderne på gulvet.
det andet trin er at trække vejret dybt, at maven udvider hver gang luften kommer ind i lungerne.
På denne måde vil beatsne komme tilbage til normalitet lidt efter lidt.
Andre interessante teknikker kan være:
Valsalva-manøvren
Det handler om at lukke næsen, lukke munden og Udånding, selvom du ikke kan få luften ud af noget sted.
Dette vil øge trykket i brystet og gøre det muligt for hjertefrekvensen at komme sig.
Hoste
Denne proces tjener også til at øge trykket i brystet. Det bruges af mennesker, der lider af præinfarkt, og det er meget godt at reducere hjertebanken.
Drikker koldt vand
Når der tages vand, lægger spiserøret sig på hjertet. Der er også folk, der har vådt deres ansigt med isvand.
Naturlige behandlinger for hjertebanken.
Ud over gode vaner er det godt, at du vælger et af følgende midler til at reducere hjertebanken.
Anise
Det hjælper med at behandle enhver form for hjerte uregelmæssigheder takket være dens beroligende egenskaber. Det er en meget aromatisk plante, der anvendes i gastronomien, men også i medicinen i tilfælde af accelererede slår. Det anbefales at forbruge 2 kopper om dagen med te med anis (du kan finde den i små poser i økologiske butikker)
Squashblade
Courgetter eller squash er et perfekt middel til behandling af hjertebanken. Du bruger kun blade, der har stoffer, der beroliger nervesystemet. Du kan også lave te
Ingredienser
1 håndfuld squash eller courgetteblade
- 1 liter vand
- Tilberedning
Varm vandet med squashblade. Når du koger, filtrer og lad det varme lidt.
- Tilsæt en spiseskefuld af infusionen i et halvt glas vand og forbruge højst 3 gange om dagen.
- Glem ikke at læse: Zucchini: Ideel til vægttab
Drue
Det er et naturligt og meget effektivt middel
, der hjælper med at forebygge ethvert hjerteproblem, fordi det tynder blodet og fremmer kredsløbssystemet Det er bedre end at forbruge et glas rødvin under måltidet, for med rimelighed udnytter vi alle dets egenskaber på en naturlig måde.
Honey
Der er ingen tvivl om, at Honningbier er en fantastisk allieret for vores helbred. Denne medicinske mad, der er brugt siden antikken, giver os tusind dyder.
Det giver mulighed for at kontrollere hjertefrekvensen og undgå accelererede slag
. Honning giver øjeblikkelige virkninger på dette vitale organ. Det er tilrådeligt at spise en spisesked på tom mave. På søvnstidspunktet kan man tage denne drink:
Ingredienser
1/2 kop vand (125 ml)
- Juice af 1/2 citron
- 1 tsk honning (25g)
- Tilberedning
Varm vandet, og når det er lunkent, tilsæt citronsaft og honning. Spis det før du går i seng
5 Puslespil, der stimulerer din kreative tænkning
Kreativ eller lateral tænkning blev først introduceret i 1990'erne af psykologen Edward de Bono I dag er denne måde at tænke og ræsonnement i stigende grad på, og begynder at at blive udnyttet på uddannelsesniveau. Generelt synes vi at tænke på en strengt logisk måde. Faktisk søger vi straks det mest oplagte svar uden at vurdere andre dimensioner mere Vi kan leve med hinanden i tider, hvor stress og angst kan blokere os og få os til at miste denne lille gnist af originalitet.
Tror du, at alkoholafhængighed er til stede i dit liv? Nogle gange kan man i begyndelsen af forbruget betvivle risikoen for at blive alkoholist. For at sikre, at dine tvivl forsvinder, eller at de er bekræftet, og at du kan handle, vil vi til stede her 6 tegn, der tyder på, at du har alkoholafhængighed Kun du kan være opmærksom på det, så åbner dine øjne og ikke nægter, hvad der kan blive en reelt problem!
