7 Fordele ved tør hud børstning

7 Fordele ved tør hud børstning

Mange kvinder allerede praktiserer tør børsteteknik , fordi de har opdaget de mange fordele, de får nogle minutter hver dag ved hjælp af denne metode til sundhed og skønhed enkel.

i denne artikel 7 positive resultater, du får gennem den tørre børste, såsom kampen cellulite, striber, dårligt blodomløb, slap tilstand eller væskeretention.

hvad drybrushing?

tør børstning er en meget simpel teknik til at gnide huden med en børste med naturlige børster til at tillade stimulering af hud og organer, mens fremme af blodets bevægelse

  • Denne massage udføres i stigende rækkefølge, idet man starter med fødderne og altid mod hjertet.
  • Tør børstning sker ved moderat intensitet, men det er pinligt eller smertefuldt for den person.
  • Det kan gøres fra 5 til 30 minutter flere gange om ugen, selvom ' er det tilrådeligt at starte med et par minutter og gradvist øge.
  • fra den første børstning, vil du bemærke sine gavnlige egenskaber på udseendet af huden og sundhed generelt.
  • mennesker med følsom hud eller Følsomheder skal gøre det med stor omhu med et par minutter og lavt tryk.

Vil du vide mere? Læs: 5 olivenolie masker til at hjælpe din hud derhjemme

Sundhedsfordele

Vi vil nu detaljere 7 fordele, som det tørre børstesystem bringer os også at forbedre sundheden end kroppens skønhed.

1. Det fungerer som en lymfedrænage

Drybrushing giver os mulighed for at gøre en lymfedrænage, det vil sige, en udrensning af lymfesystemet af kroppen.

Det er ansvarligt for fjerne giftstoffer akkumuleret og sikre et velfungerende immunsystem.

vi vil forbedre og udseendet af vores hud, men vi også frigøre os af disse små giftige partikler, der er kilder til sundhedsproblemer.

Dette vil påvirke Styrkelse af vores naturlige kroppsforsvar

2. Det fjerner væske

Når vi tør børstning, det også letter fjernelsen af ​​væsker uden behov for at tage diuretika.

reducerer hævelse af forskellige kropsdele, som benene eller maven, ud over at lindre ledbetændelse

3. Det fremmer hudens regenerering

Denne teknik er et alternativ til eksfoliering.

  • Faktisk kan du kombinere forskellige metoder til afskalning for at fjerne døde hudceller, der ophobes på område, og som afgiver et kig, grå og tør.
  • desuden dette fremmer regenerering af huden og dermed fjerne rynker.
  • denne exfoliation er også en god måde at forberede før solens eksponering for at få en god sund solbrændthed.

4. Han kæmper mod cellulite

Cellulite, en af ​​de største bekymringer for mange kvinder kan også finde lindring i denne teknik, fordi børste virker på huden, men med dybe resultater.

lymfedrænage aktiverer stoffer, der akkumulerer og udgør den mest oprørske cellulite

5. Det forhindrer striber

Streaks er relateret til manglende hydration, elastik og regenerering af huden.

Med en god daglig tørbørstning efterfulgt af en hydrering med naturlige produkter tilpasset vil du lette fornyelsen af ​​hudens celler, og du kan dermed forhindre striber.

6. Det forbedrer blodgennemstrømningen

Et andet resultat af denne børste er at forbedre blodcirkulationen, især da blodet tager passende naturligvis vi talte om i begyndelsen.

  • Det starter med fødderne, og gå tilbage til hjertet. Så fra nakken går vi ned til brystet.
  • Hvis nogen kan pusse ryggen, må vi også bede ham om at gøre det fra bund til top.

Når massage er overstået, vil du føle dig som behagelig prikken i hele kroppen, samt en stor følelse af lettelse, hvis du har tendens til at lide af tyngde eller åreknuder.

Se også denne artikel: Behandling af åreknuder med aloe vera, gulerod og æbleeddike

7. Det blødgør huden

En umiddelbar følge af den tørre børstning er blødhed i huden, fordi det forbedrer fornyelsen af ​​hudceller.

Huden er mere sart, glat og jævn gård, så at Vi bekæmper vævslidhed

Hovedbillede af © wikiHow.com


ØVelser for urininkontinens hos kvinder

ØVelser for urininkontinens hos kvinder

Disse problemer er relateret til defekte muskler i bækkenpartiet, dette , hvilket betyder, at de kan være arbejde igen for at tone dem op. Dette vil give os mulighed for at betjene dem ordentligt Flere faktorer har deres del af ansvaret for urininkontinens: Forbrugende stoffer, der irriterer blæren, såsom koffein eller alkohol Forstoppelse: Forstoppelse tvinger os til at tvinge på bækken muskler hver dag.

(Gode vaner)

7 Ting at vide at konfrontere angst

7 Ting at vide at konfrontere angst

Kvælning, hjertebanken, ekstrem nervøsitet, mental blokering, muskelspænding ... Hvem har aldrig haft en nervøs sammenbrud? Det daglige liv sommetider sætter os i situationer, som vi ikke ved, hvordan vi står overfor. Der er lejlighedsvis angst, for eksempel når man taler offentligt eller blot på grund af at komme på et fly.

(Gode vaner)