For at regulere vores niveau af triglycerider og holde det under kontrol, vi skal at spise mindre, men nøglen er i en bedre kost for at få de nødvendige næringsstoffer.
i modsætning til, hvad nogle mennesker tror, kolesterol og triglycerider er ikke det samme .
Disse to stoffer hører til gruppen af lipider, men i virkeligheden er det kun triglycerid fedt er ægte, og til gengæld er bestemt af den mængde kalorier vi indtager.
de to elementer skal holdes inden for en passende grænse. I tilfælde af triglycerider, for eksempel, skal du være forsigtig med ikke at overskride 150 mg / dl.
Hvis vi spørger, hvad er det stof skadeligt for vores helbred, vil vi fortælle dig , der især kolesterol triglycerider vi kan forårsage alvorlige komplikationer , hvis vi overskrider de tærskler, der anses for sundt.
Det er "afgørende", som vi tog fuld bevidsthed hver dag. Uanset hvor gamle vi har: en god kost og en aktiv livsstil vil hjælpe os med at bevare så meget kolesterol som triglycerider under kontrol
Det er dog vigtigt at vide, at triglycerider udgjorde måle. vi tage vægten eller hvis vi spiser for mange kalorier
, så er det derfor, vi gerne vil fortælle dig om en enkel proposition. starte i din morgenmad til også at omfatte denne spektakulære drikke og reducere lidt bare dine høje triglyceridniveauer.
det er nemt, økonomisk og sundt.
triglycerider er slutproduktet af fordøjelsen og nedbrydningen af fedt mad.
Det er oplysninger, der bør blive husket for, mens , at nogle af disse fedtstoffer vil blive brugt som energikilde, en anden vil blive lagret faretruende i vores mave
Det er snarere, at de "spiser dårligt." Noget vi også sandsynligvis voksne.
Det er derfor, vi skal fokusere vores mad plan ikke på den samlede reduktion af mad, men bedre mad , bevidst , varieret og afbalanceret.
Vi har nu forklare, hvilke fødevarer kan hjælpe dig med at tage bedre vare på dig selv om morgenen, hvis du inkluderer dem i en smoothie.
også prøve 7 fremragende mad for at tabe sig naturligt
Intet bedre end at starte dagen med et æble Hvis du ikke har meget tid til at sidde og nyde den knasen, medtage den i denne vidunderlige smoothie til gavn.
havre korn er det bedste, du kan forbruge for at reducere din triglyceridniveau. Takket være sin beta-glucan og dens planteslim vi får at overskydende fedt frigives direkte gennem fecal sagen.
På denne måde vil det hjælpe dig til at føle mere mæt og fyldt med energi til at begynde
Opdag også 5 ekstra te, der nemt kan tabe sig.
Server det i dit yndlingsglas og drik det altid om morgenen til morgenmad. Hvis du tager mindst tre gange om ugen, og du har en passende kost , får du gode resultater til din næste analyse.
5 Fødevarer, der regulerer sukker niveauer naturligt
Skal du ved, at nogle fødevarer har evnen til at regulere sukker i blodet naturligt? Når disse niveauer er høje, er det ofte genererer spiseforstyrrelser, kompulsiv og især lysten til at spise søde fødevarer. Men det mest foruroligende niveauer, er der en frygt for lidelser relateret til bugspytkirtlen, såsom diabetes.
5 Home Remedies til behandling af kolde sår
Jo før vi behandler de kolde sår, jo hurtigere vil det forsvinde. Vi kan udnytte de produkter, vi har hjemme, til at starte symptomfri terapi. Kaldsår er en af de mest uforudsigelige og pinlige problemer. Heldigvis tager det ingen alvorlig risiko for vores helbred , men ingen kan lide at ses med denne slags skade på læben.