Brud og tæer sygdomme: Lær at tage sig af

tæerne ofte glemt dem. Vi glemmer, at vises, før en ridse eller fælles deformiteter, der danner fødderne af løg ( hallux vulgus ), og som er meget smertefuldt.

Hvad kan vi gøre? Hvilken slags forholdsregler vi praktiserer?

I dag i denne artikel vil vi tale om de læsioner i tæerne, der er meget almindelig hos kvinder, og forklare, hvordan man håndterer dem.

tæer og de mest almindelige problemer

Vi bruger det meste af dagen med lukkede tæer og undertrykt af sko, der er ikke altid den mest hensigtsmæssige.

efter flere års og grund uhensigtsmæssig brug af sko, tæer ender deforme og forkrøblede på grund af en manglende mobilitet.

Det er meget vigtigt for at kompensere på en eller anden måde, denne kinetiske indespærring.

Det er ikke kun at være opmærksom på de sko, vi bruger, men også lave små øvelser med tæer, så de ikke atrofi.

nu, først analysere, hvad der kan være de mest almindelige problemer relateret til tæerne .

Læs også Sådan har smukke fødder på bare 15 minutter

1. Fødderne af løg ( hallux vulgus )

Selv om man har en tendens til at sige, at årsagen til fødderne af løg eller uhensigtsmæssig brug af sko i et stykke tid, er det ikke altid så indlysende.

for eksempel nogle mennesker aldrig bruge lukkede sko, men også for denne forvrængning.

så hvad bestemmer deres udseende?

• der er en disposition til udvikling af denne tilstand. Det er en arvelig anomali, som er medfødt , bliver næsten altid passerer fra mor til datter.

• Hvis du har en genetisk disposition og bruges uegnet fodtøj, at problemet bliver værre eller vises før.

• have flade fødder, især den første tå og metatarsal lidt avanceret.
  alt for lang tå (at der er kendt som den egyptiske fod navn) er den mest almindelige årsag til fremkomsten af ​​løg e fødder.

Hvordan kan vi behandle fødderne af løg?

• Det er indlysende, at vi ikke altid vil være i stand til at undgå gentagelse.
  Så hvis i din familie, din mor, din bedstemor mor og tanter har fødder af løg, er det bedst, at du undgår for meget eller for stramme sko, fra dine tidligste år.

• er det vigtigt at gøre øvelser, der fremmer mobilitet, som at gå udøve deres bevægelse forsøger at tage små genstande på jorden (lommetørklæder, håndklæder), med tæerne.

• Hvis du allerede har foden af ​​løg, er det vigtigt at forebygge betændelse. Giv dig selv afslappende bad og tilsæt rosmarin og lavendel.

• Endelig kan fødder løg problemet forhindre gå i passende måder, og dette kan føre til rygproblemer.
  Derfor På langt sigt anbefales kirurgi

2. Nedgroede tånegle

Problemet nedgroede negle i tæerne er noget så almindeligt som smertefuld. Er det nogensinde er sket for dig?

• en indgroet tånegl fod kan skyldes brugen af ​​uhensigtsmæssig fodtøj , og det er næsten altid storetåen, der er berørt.

• En anden faktor der kan fremme deres udseende er hvordan tånegle klippe det er
  Vi skærer dem til tider for kort, eller vi forlader retvinkler på siderne, i stedet for at skære dem godt rundt. Spidserne kan så trænge ind i huden og ændre neglen.

• Det skal også tages i betragtning, at mange mennesker er født med neglene bøjet ned og plantet i kødet.

Læs også: Sæt farvel til fodsmerter på grund af sko

Sådan forhindrer du indgroede tånegle?

• Sæt dine fødder i varmt vand
• Skær dine negle ved ikke at lade tipene stikke ud , for ikke at skade huden
• Undgå at bære sko, der undertrykker de store tæer

3. Korn, betændelser og smerter i tæerne.

Hvem har ikke lidt en gang i sit liv fra ridser, betændelse eller koldt? Dette er noget meget almindeligt og genererer stor udmattelse.

Hvad er faktorerne der forårsager sådanne problemer?

• Brug af hæle eller meget stramme sokker.
• Få hydrering på fødderne
• Manglende eksfoliering

Corns har tendens til at dukke op på hæle eller på siden af ​​storetåen eller små på grund af ridser. De kan blive meget smertefulde

Vil du vide mere? Oplev de bedste æteriske olier for at få smukke fødder i godt helbred

Hvad skal man gøre for at helbrede majsene eller slidene?

• Hvis du har en tendens til at bruge meget tid med lukkede sko, skal du, når du kommer hjem, give dig et afslappende bad og exfoliere dine hæle. Massage dine tæer og anvende du har moskusrose æterisk olie før du går i seng. Sæt behagelige sokker på for at overnatte.

• For at fjerne korn, lav en infusion med en liter vand og 100 gram nudler. Derefter hæld væsken i et badekar og nyd dine fødder i 20 minutter.

• Derefter gnider dine hæle med en pimpsten.

• Slut en massage på huden. fødder og tæer med calendula æterisk olie.

5 Måder at forbedre din blodcirkulation

En af de første symptomer, vi lider, når vi har en dårlig blodcirkulation, er den klassiske prikken i benene eller arme. Noget så jordligt kan faktisk have alvorlige konsekvenser, som vil vises Hypertension, kolesterol, hovedpine og svimmelhed er forbundet med dårlig cirkulation og reducerer vores livskvalitet.

(Naturmedicin)

Sig farvel til ledsmerter med denne lækre anti-inflammatorisk smoothie

Både ældre og unge kan lide ledsmerter på grund af skade, ernæringsbrist eller brusk. Hvis de er mere almindelige i førstnævnte på grund af degeneration er forbundet med alderen, mange unge mennesker begynder at opleve symptomer, der påvirker deres livskvalitet. det anslås, at over 30% af voksne lider af problemer såsom gigt, forstuvninger, slidgigt eller andre lignende lidelser.

(Naturmedicin)