Fødevarer, der udløser dårlig humør

Nylige undersøgelser har vist, at der er en fødevaregruppe, der fremhæver det værste af os alle . Kend de fødevarer, der er ansvarlige for den dårlige humør ville være et perfekt udgangspunkt for at begynde at undgå dem og være mere rolig!

Ordningen for aggression

Dette er det navn, vi kunne give væk Regimet af lykke Agressionsregimet indeholder mange forarbejdede fedtstoffer. De kommer fra en særlig proces, der udføres i vegetabilske olier. Disse fedtstoffer påvirker hele vores krop, men de er særlig farlige for hjertet og for hjernen. Så vi kan citere følgende fødevarer:

• Burgere
• Chips
• Den mayonnaise
• paneret fødevarer
• Industriel wienerbrød
• The Industrielle slik
• De stegte produkter generelt

Det er med andre ord en gruppe af fødevarer, vi ved godt: junk food. De findes hovedsagelig i fastfood, så almindelig i dag om børn eller voksne Selvfølgelig taler vi også om tilberedte måltider, som ofte findes i supermarkeder

Hvordan kan disse fødevarer skade os?

Hvad er der galt med disse fødevarer? Først og fremmest sænker de serotoninniveauer (en transmitter af nervesystemet), hvilket alvorligt påvirker vores hjerner og følelser. Hvis du føjer til stress og mangel på sunde fødevarer (såsom frugt og grøntsager), er resultatet ikke rart at se. Vi udleder alt i form af vrede.

Og det er måske allerede sket med dig! Efter at have spist en pakke chips, føler du dig irrascible, irritabel, frustreret, og du vil fortsætte med at spise endnu flere chips . Dette er, hvad der forårsager disse fødevarer.

Kost højt sukker og hvidt mel fremmer aggression. For eksempel børn, der spiser en masse slik og godbidder er dem med den værste adfærd i . skole

på den anden side, vises en anden følelse i folk, der indtager denne type fødevarer. skyld Faktisk mad er vanedannende smag , meget svært at slette eller ændre.

Selvfølgelig nyder mad ikke slemt i sig selv. Du skal bare være forsigtig med mængderne og ingredienserne. Du er stresset (e), og du spiser, du keder og du spiser, du er trist og du spiser ... Du skal vide, at fødevaren ikke vil løse noget, problemet er ofte et andet sted.

Sådan får god stemning gennem mad?

først, det vil undgå at ty til såkaldt junk food, eller minimere denne type fødevarer. Ingen siger, at vi fra nu af skal fjerne dem helt fra hele vores liv! Men det vil sprede din kost med fx

• frugt
• til vegetabilske
• korn

Du kan spise dem i alle former: juice, salater , supper, røre-stegt, rå, kogt, bagt, grillet ... mulighederne er uendelige, samt indtægter. Du vil se, at resultaterne vil overraske dig hurtigt! Du vil føle dig bedre med dig selv, vil din energi være positiv, og frem for alt, vil du falde syge mindre!

Fotografier gengivet høflighed af Thomas Rydberg, Steven Depolo, Tips og Kim Singdahlsen Times.

6 Olier til at stimulere den sunde vækst i håret

At have et langt og rigeligt hår er drømmen om mange piger. Problemet er, når håret ikke vokser nok eller bliver for tyndt, skrøbeligt og livløs. Der er mange faktorer, der kan beskadige dit hår. Blandt de mest almindelige er: Dårlig ernæring Stress Den dårlige blodforsyning Manglen på ilt obstruktion af porerne og kapillærer af håret Hvis du har brugt alle dine besparelser i dyre kommercielle behandlinger og ikke har set nogen resultater, har vi gode nyheder for dig: der er en naturlig måde at forbedre dit hårs kvalitet takket være Anvendelse af olier 6 olier, der fremmer hårvækst Nogle naturlige olier har egenskaber, der kan gøre underværker på dit hår.

(Naturmedicin)

Kamille, en naturlig behandling for hæmorider

Hæmorider er et tabuemne for mange mennesker. Selvfølgelig, ingen ønsker at tale om, hvad der sker i en intim område af vores krop. I virkeligheden er hæmorider meget mere end en almindelig sygdom. De bringer med sig en masse gener, såvel som en virkelig intens smerte , som stiger i takt med tiden. Korrekt behandling kan hurtigt sætte en stopper for dit ubehag.

(Naturmedicin)