Fødevarer, der udløser dårlig humør
Nylige undersøgelser har vist, at der er en fødevaregruppe, der fremhæver det værste af os alle . Kend de fødevarer, der er ansvarlige for den dårlige humør ville være et perfekt udgangspunkt for at begynde at undgå dem og være mere rolig!
Ordningen for aggression
Dette er det navn, vi kunne give væk Regimet af lykke Agressionsregimet indeholder mange forarbejdede fedtstoffer. De kommer fra en særlig proces, der udføres i vegetabilske olier. Disse fedtstoffer påvirker hele vores krop, men de er særlig farlige for hjertet og for hjernen. Så vi kan citere følgende fødevarer:
- Burgere
- Chips
- Den mayonnaise
- paneret fødevarer
- Industriel wienerbrød
- The Industrielle slik
- De stegte produkter generelt
Det er med andre ord en gruppe af fødevarer, vi ved godt: junk food. De findes hovedsagelig i fastfood, så almindelig i dag om børn eller voksne Selvfølgelig taler vi også om tilberedte måltider, som ofte findes i supermarkeder
Hvordan kan disse fødevarer skade os?
Hvad er der galt med disse fødevarer? Først og fremmest sænker de serotoninniveauer (en transmitter af nervesystemet), hvilket alvorligt påvirker vores hjerner og følelser. Hvis du føjer til stress og mangel på sunde fødevarer (såsom frugt og grøntsager), er resultatet ikke rart at se. Vi udleder alt i form af vrede.
Og det er måske allerede sket med dig! Efter at have spist en pakke chips, føler du dig irrascible, irritabel, frustreret, og du vil fortsætte med at spise endnu flere chips . Dette er, hvad der forårsager disse fødevarer.
Kost højt sukker og hvidt mel fremmer aggression. For eksempel børn, der spiser en masse slik og godbidder er dem med den værste adfærd i . skole
på den anden side, vises en anden følelse i folk, der indtager denne type fødevarer. skyld Faktisk mad er vanedannende smag , meget svært at slette eller ændre.
Selvfølgelig nyder mad ikke slemt i sig selv. Du skal bare være forsigtig med mængderne og ingredienserne. Du er stresset (e), og du spiser, du keder og du spiser, du er trist og du spiser ... Du skal vide, at fødevaren ikke vil løse noget, problemet er ofte et andet sted.
Sådan får god stemning gennem mad?
først, det vil undgå at ty til såkaldt junk food, eller minimere denne type fødevarer. Ingen siger, at vi fra nu af skal fjerne dem helt fra hele vores liv! Men det vil sprede din kost med fx
- frugt
- til vegetabilske
- korn
Du kan spise dem i alle former: juice, salater , supper, røre-stegt, rå, kogt, bagt, grillet ... mulighederne er uendelige, samt indtægter. Du vil se, at resultaterne vil overraske dig hurtigt! Du vil føle dig bedre med dig selv, vil din energi være positiv, og frem for alt, vil du falde syge mindre!
Fotografier gengivet høflighed af Thomas Rydberg, Steven Depolo, Tips og Kim Singdahlsen Times.
5 Helbredende saft at lette smerten af rheumatoid arthritis
Leddegigt er en kronisk sygdom, der opstår med betændelse i led og deres omgivende væv. Indtil videre har vi ikke rigtig ved, hvad er dens nøjagtige årsag, men eksperter siger, at det er på grund af slitage forårsaget af alder, dårlige vaner og nogle skader. det vigtigste symptom, der kendetegner den, er den smerte, selv om det også forårsager betændelse, følelsen af tunghed samt bevægelsesbesvær patienter har tendens til at føle sig træt hele tiden, og har en masse problemer med daglige aktiviteter.
5 Måder at bruge mandler på for at lette huden
Lysere din hud er et af dine mål? Ved, at mandel, en tørfrugt kendt for sin lækre smag og højt næringsstofindhold, kan være din bedste allierede! Regelmæssigt forbrug hjælper med at forhindre mange sygdomme og , når de bruges på skinnet rydder det op. Her er de fordele man opnår takket være mandlerne: De forstærker knoglevævet (knogler og tænder) De bringer næringsstoffer til nervesystemet De reducere risikoen for Alzheimers Forøg intellektuelt niveau og lang levetid Læs også: Find ud af, hvordan gurkemeje hjælper med at genoprette Alzheimers patienter Blend Mandler med andre fødevarer kan give fremragende, brugervenlige og meget økonomiske midler til sund og velplejet hud.
