En anti-inflammatorisk te at starte dagen

denne anti-inflammatorisk te tilberedt med naturlige produkter vil hjælpe dig med at håndtere disse matinees hvorunder hovedpine eller muskelsmerter du overfalde, og komplicere din dag.

udviklede indeholder ingefær, kanel, gurkemeje, honning og kokosolie, det virker som et effektivt middel til at lindre mange smerter, og du kan bruge det, når du ønsker det.

derudover smagen er lækker!

Denne te giver dig mulighed for at oplade dig selv med energi resten af ​​dagen , det giver dig styrke og optimisme.

Er du klar til at notere sin opskrift?

Anti-inflammatorisk te med ingefær, gurkemeje, honning, citron kokosolie og kanel

Det er muligt, at kombinationen af ​​alle disse elementer rejser spørgsmål. Ved først at vi kun vil lægge meget små mængder af alle disse ingredienser.

Hvis du har højt blodtryk eller tager antikoagulant terapi, skal du konsultere din læge for . om du kan forbruge gurkemeje og ingefær

Vi anbefaler også: de tusind og en grøn te egenskaber

kanel

kanel stimulerer vores krop , wraps os i sin enestående duft er afgørende for mange af vores desserter.

Men ved du, alle de dyder en god kanel te?

• Det giver os mulighed for at reducere vores kolesteroltal.
• kanel er også fremragende til styre vores blodsukkeret.
• Dette krydderi er en fremragende termogeniske, som giver os mulighed for at accelerere vores stofskifte.
• Dens indhold af antioxidanter er med til at give det en unik antiinflammatorisk virkning. Det er også i stand til at styrke vores immunforsvar.
• Hvis du drikker kanel te om morgenen, dette vil hjælpe dig med at tabe og har en meget bedre ånde.

Gurkemeje

dette lægemiddel rod er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber.

curcumin, dets aktive bestanddel, er i stand til at bekæmpe histamin og hæve naturlige cortisone niveauer i vores krop , for at kontrollerende betændelse, der kan vises der.

Brugt siden oldtiden i de asiatiske lande, gurkemeje indeholder antioxidant forbindelser og flere vitaminer, og en stor mængde næringsstoffer, der gør dette til en af ​​krydderi . bedste du kan forbruge

Oplev: en skefuld gurkemeje hver dag for at forbedre sundheden

• gurkemeje er en kraftig antioxidant og antiseptisk
• Han kæmper for tidlig aldring
• den styrker vores s .. immun ystem.
• Den beskytter os beskæftige sig med sygdomme som Alzheimers, kræft eller hjerteproblemer (selvfølgelig, det tillader os ikke at være 100% sikker på at undgå at lide).
• det kan bruges som et naturligt supplement for folk, der lider af slidgigt eller leddegigt.
• det tager sig af vores hjerne ved at øge produktionen af ​​dopamin og serotonin.

ingefær

som vi fortalte dig i starten af ​​denne artikel, hvis du har forhøjet blodtryk, er det bedre, at du undgå at bruge ingefær.

Dets vigtigste handling er at ændre blodtryk, og det faktum, ofte stige.

Men det er derfor, det er tilrådeligt at forbruge hver morgen at starte dagen med mere vitalitet.

• ingefær har egenskaber svarende til dem af ibuprofen . Det er derfor en naturlig anti-inflammatorisk som bekæmper muskelsmerter og hovedpine
• Reducerer dårligt LDL-kolesterol
• Det er meget nyttigt til bekæmpelse af slidgigt
• Mange kvinder forbruger ginger infusioner under deres regler fordi det reducerer symptomer på menstruation. Det kan være et godt alternativ til nogle lægemidler (et gram pr. Dag er nok)

Kokosolie

Kokosolie er meget populær, især for folk, der ønsker at tabe sig.

Dyderne af dette naturlige produkt er talrige. Du kan finde kokosolie i en herbalistbutik eller en specialiseret fødevarebutik.

• Hvis du lider af hypothyroidisme, vil kokosolie være meget nyttig til at regulere virkningen af ​​din skjoldbruskkirtlen, og for at klare symptomerne på sygdommen
• Kokosolie er en meget kraftig naturlig antibakteriel
• Det kan hjælpe os med at klare visse neurodegenerative sygdomme som Alzheimers sygdom.
• Det er en naturlig kilde til vitaminer, mineraler og antioxidanter, som skal tage vare på vores lever og fungere som en meget kraftig antiinflammatorisk.
• Det tager sig af vores hud og vores negle.
• Det giver os energi og modstand
• Kokosolie forbedrer fordøjelsen og giver os bedre mulighed for at absorbere næringsstoffer.

Vi anbefaler også: 10 oliebaserede hemmeligheder kokos til foryngelse

Sådan tilberedes antiinflammatorisk te

Ingredienser

• 1 ' ginger NCEE (1 g)
• 1 knivspids gurkemeje (1 g)
• 1 kanelstang
• 1 skefuld kokosolie (15 g)
• 1 skefuld honning (25 g)
• 1 glas vand (200 ml)

Fremstilling

• den første ting at gøre er at sætte vandglas, der skal opvarmes. Når den har nået en byld, kan du tilføje den gurkemeje, ingefær og kanel.
• Lad te stejle i 15 minutter. Lad det sidde i yderligere 10 minutter. Det er nemt!
• Endelig er du bare nødt til at finde din foretrukne kop, filtrering alle ingredienser og kun beholde den te. Tilsæt lidt honning og glem ikke at tilsætte skeen med kokosolie før du nyder denne lækre anti-inflammatoriske drikke.

5 Tibetanske øvelser til foryngelse

Vi ved alle, at der er ingen af magisk formel for at nå den evige ungdom , og at vi alle er forpligtede til på et tidspunkt af vores liv at acceptere tegn på alderdom. Men i dag er der mange måder at forynge og leve et fuldt liv i længere tid, både fysisk og følelsesmæssigt. Du kan tilføje en række tibetanske øvelser til din æstetiske og foryngende behandlingsrutine.

(Kvitteringer)

3 Opskrifter af guacamole, som du vil lide

Selv om vi i dag kan finde guacamole allerede klar i butikkerne, hvilket er sikkert, det er meget sundere at forberede det på naturlige ingredienser. Guacamole er en opskrift, som alle elsker , og det ville være svært at være anderledes. Du kan sprede det på noget eller bruge det til at ledsage enhver mad.

(Kvitteringer)