Afgifte din lever med disse 4 frugt smoothies og grøntsager

Leveren er et af de organer, der filter toksiner fra blodet og derefter elimineres fra kroppen.

Blandt andet han deltog i fordøjelsesprocessen fedt , metabolisme og andre vigtige funktioner er vigtige for vores sundhed.

Selv om dens funktion er med til at afgifte kroppen, det kan somme tider være anomalier og vanskeligheder at forhindre det i at fjerne giftstoffer.

således, affald er bevaret i dens væv og de derfor øge risikoen for symptomer og sygdomme, der reducerer livskvaliteten .

af denne grund er det vigtigt at fremme den naturlige rensning, forbedre livsstil og forbruge medicin, der giver de næringsstoffer, den har brug for.

i denne artikel, vi ønsker at dele med dig disse 4 smoothies af frugt og grøntsager som på grund af deres egenskaber vil hjælpe dig med at rense dette vitale organ til vores helbred.

Fortsæt, prøv dem!

1. Drue & Citron Smoothie

Denne drue og citronsaft smoothie giver kroppen masser af antioxidanter, såsom resveratrol. Det beskytter levervæv fra den negative virkning af toksiner.

Det har også rensende og vanddrivende egenskaber. Ud over at forbedre leverfunktion, det stimulerer også nyre- og tarmfunktion.

Ingredienser

• 1/2 kop druer (60 g)
• 1 citronsaft
• 2 kopper vand (500 ml)

Forberedelse

• Vask druer, derefter blande dem i en blender med citronsaft og kopper vand, indtil en homogen drik.

et mønster

• drikke et glas af denne smoothie fastende og igen i midten af ​​posten klokken tolv
• Tag det hver dag i mindst 2 uger

også læse denne artikel: .. 5 krydderier, som vil hjælpe dig med at fjerne giftstoffer

2. Smoothie med selleri, citron og persille

Ingredienserne i grønne bladgrøntsager, at vi kombinerer i denne naturlige smoothie vi hjælpe med at stimulere leverfunktionen . Derfor vil de også styrke immunsystemet.

Ingredienser

• 3 selleri stilke
• en citronsaft
• 4 persillekviste
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Vask grøntsager og sætte dem i blenderen med en kop vand og saften af ​​en citron.
• Så bland det hele i et par minutter, indtil d en homogen drink

Brugsforbrug

• Drik væsken i tom mave i 2 eller 3 uger i træk

3. Smoothie med blåbær, med rødbeder og citron

Denne lækre smoothie er kendt for sin høje antioxidant indtag, kostfibre og essentielle mineraler. Efter optagelse i kroppen, de hjælper rense lever og blod.

Det er lav i kalorier og lette alkalisk virkning mindsker derfor surhedsgrad og forhindrer for tidlig forringelse af væv.

Ingredienser

• 1/2 kop blåbær (75 g)
• 1 lille rødbede
• saften af ​​en citron
• 2 kopper vand (500 ml)

Forberedelse

• Vask blåbær, så skræl rødbeder og udtrække saften af ​​en citron.
• Tilføj alle ingredienser i en blender og bland med kopper vand.
• Efter at have opnået en cremet smoothie, du kan tjene med is.

power tilstand

• Har en kop fastende og forny dit forbrug i midten af ​​eftermiddagen.
• Forbruge denne smoothie mindst 3 gange om ugen i en måned.

ønsker at vide mere? Læs: 8 overraskende fordele ved blåbær

4. smoothie med mango, banan og salat

Ved udsøgt og overraskende kombination af ingredienser, denne smoothie smager sødt vil du helt sikkert elske.

Den indeholder antioxidanter, fibre og andre vigtige næringsstoffer, der er væsentlige at detox leveren.

Ingredienser

• 1 moden mango
• 2 bananer
• 5 salatblade
• 3 kopper vand (750 ml)

forberedelse

• Skræl mango og bananer og skær dem i stykker for at lette blanding.
• Sæt de to frugter i blenderen og bland med salatblade og vand kopper.
• efter at have opnået en homogen og cremet smoothie, kan du bruge det samme.

et mønster

• Drik smoothie før morgenmaden og gentag midt på eftermiddagen og efter middagen.
• Forny forbrug hver dag i en uge.

Endelige anbefalinger

• Selv om disse drikkevarer kan være gavnlige for étoxification, er det vigtigt at supplere deres indtag for en sund kost, fedtfattig i fedt, natrium og sukker.
• På den anden side, også prøve at øge dit indtag af vand, drikker mellem 6 og 8 glas om dagen
• Undgå også hurtigmat, alkoholholdige drikkevarer og alle former for forarbejdede fødevarer.
• Gentag derefter denne rensningsrutine hver 2. eller 3. måned for at sikre dig Hold din lever i god stand

Føler du abdominal tyngde? Har din hud været tilbøjelig til allergi? Hvis du lider af nogen af ​​disse symptomer, eller hvis du har andre grunde til at formode leverdysfunktion, så forberede smoothies ene over og afgifte din lever med sunde og naturlige produkter.

5 Opskrifter af drikkevarer, der hjælper dig med at tabe sig

Effektiviteten af ​​disse drikkevarer ved at tabe sig er i egenskaberne af dets ingredienser, som hjælper med at udslette kroppen og hjælpe os med at eliminere det, vi har overskydende. At tabe sig, Ud over at udøve og have en sund og afbalanceret diæt, er der opskrifter, der hjælper dig med at undgå vandretention og hurtigere dit stofskifte.

(Kvitteringer)

Lav en lækker Hjemmelavet Almond Nougat

Juletegnene er så lækre, at de ikke bør reserveres på denne tid af året. Ikke desto mindre bør vi kigge efter sundere alternativer til at kunne spise fra tid til anden uden anger. Derfor vi foreslår i denne artikel for at forberede en nougat med mandler hjemmelavet uden sukker eller hydrogenerede fedtstoffer .

(Kvitteringer)