ud over at give os med energi og blive meget velgørere for vores fordøjelse, chia frø er perfekt for at undgå dehydrering og afbalancere kroppens elektrolyt niveauer.
Chia frø er en del af den super fødevarer populær , så opkaldt efter deres ernæringsmæssige egenskaber, som kendetegner dem.
det er en ingrediens, der kommer fra Mellemamerika, som gennem sine fordele for kroppen, blev berømt i mange dele af verden i de seneste årtier.
de er kendetegnet ved deres lille størrelse, og mere lækker smag af nødder, der kan blandes med andre ingredienser til ap bære en meget speciel smag til retter.
Det mest interessante er, at takket være deres fiberindhold, fedtsyrer og aminosyrer, er den blevet en af de bedste naturlige kosttilskud til vægttab.
Selv om dette ikke er et mirakel mad eller noget i den retning, sin regelmæssig indtagelse kan hjælpe med at fremme en sund måde at vægttab.
vel vidende at nogle kun kender ikke, under vi ønsker at give dig otte grunde til at begynde at drikke det.
Gå ikke glip af dem!
chiafrø er en sund kilde 'omega 3 , et essentielt næringsstof for at beskytte hjertet til virkningerne af kolesterol og arterielle problemer.
Også :. 5 kraftfulde måder aloe vera tager sig af dit hjerte
De vigtige mineraler i denne lækker mad er en stor hjælp til at holde knoglerne stærke og sunde.
Ved at tilføje en lille servering af chia frø i din kost, kan du opnå interessante effekter på fedt tab.
Deres indtag af fiber og antioxidanter hjælpe med at forhindre ophobning af fedt i vævet samtidig medvirke til at eliminere den, der allerede indgivet.
på den anden side, blandet i salater eller saft, de bidrager til at forlænge følelsen af mæthed at undgå for stort indtag kalorieindhold.
Det betydelige bidrag af essentielle aminosyrer gør denne nyttige mad at øge stigningen i muskelmasse.
Kostfibre er indeholdt i denne fødevare er ideel til at støtte fordøjelsesprocessen, især i tilfælde af forstoppelse eller irritabel tarmsyndrom.
Omega 3'er giver en antiinflammatorisk virkning, som hjælper med at lindre smerter, der påvirker leddene.
Dette næringsstof, der tilsættes til antioxidanter, reducerer risikoen for problemer mobilitet og arthritis
Protein og essentielle fedtsyrer indeholdt i disse frø giver vores krop et stort løft af energi for at forbedre ydeevnen hele dagen.
Vi anbefaler at du læser: 7 ting om morgenmad, som du bør vide
En af de mest interessante funktioner i chia frø er , at den har kapacitet til at absorbere mellem 10 og 12 gange sin vægt i vand . Dette er til gavn for at forhindre udtørring af kroppen.
På den anden side hjælper kalium og magnesiumindholdet sig til at balancere kroppens elektrolytter , som har tendens til at lide ubalancer på grund af tabet Overdreven væsker. Så motiveret til at forbruge dem? Hvis du ikke har prøvet dem endnu, tøv ikke med at købe dem hos nærmeste supermarked eller herbalisme butik.
Tilsæt en lille portion til dine yndlingsretter og nyd alle deres fordele.
Sådan elimineres armens slaphed
Armens "faldende" effekt er ikke smuk Slaphed er et almindeligt problem, der opstår, når du bliver ældre, fordi huden taber sin elasticitet. Det vises også, når du går i vægt. I denne artikel vil vi forklare, hvordan man fjerner "bat vinger" med bestemte øvelser. Program for at reducere slaphed arm Når bindevæv ikke længere er forenet, begynder flaccidity at udvikle.
Et æble hver dag, en gave til dit helbred
Spise frisk frugt er en meget anbefalede praksis, fordi frugterne giver os vitaminer og fibre, der letter driften af de forskellige systemer i vores krop. men æblet er, i henhold til resultaterne af flere undersøgelser, den ene, der synes mest gavnlige på grund af sine mange kvaliteter! Spis en eller to æbler om dagen kan forbedre tilstanden af vores hjerte og vores kredsløbssystem, kan reducere risikoen for at udvikle bestemte typer kræft og fremme vægttab.