Hvorfor og hvordan man fjerner den sure pH i kroppen

Kroppens pH kan være meget større end du tror.

Det afgør, om din krop er i en sund alkalisk tilstand.

Bakterier og mikroorganismer har brug for en sur pH for at vokse, så surhedsgrad skal undgås for enhver pris.

Alt vi spiser eller drikker påvirker vores pH. Nogle fødevarer gør os surere, mens andre gør os mere alkaliske.

Generelt er fødevarer af animalsk oprindelse som kød og mejeriprodukter sure, mens fødevarer af vegetabilsk oprindelse som frugt og grøntsager er alkaliske

Men miljømæssige faktorer spiller også en vigtig rolle

Rengøringsprodukter som sæbe, vaskeri, deodoranter, vinduesrensere og andre husholdningsvarer indeholder kemikalier, der er giftige for kroppen og bidrager til dets surhedsgrad.

Du kan selv overvåge surhedsgraden i din krop

Hvad er pH?

For dem der undrer sig over, hvilken pH er, skal man være opmærksom på, at disse to bogstaver repræsenterer hydrogenens potentiale, hvilket er et mål for koncentrationen af ​​hydrogenioner i kroppen.

• Skalaen af pH varierer fra 1 til 14, hvor 1 er den mest sure, 7 er neutral og 14 er den mest alkaliske.
• Den ideelle pH er 7,3 til 7,45, som er basen, lidt alkalisk.

På grund af vores kost og især vores overdrevne forbrug af forarbejdede fødevarer og miljøer fulde af kemisk, vores krop har tendens til at være for sur

Vil du vide mere? Læs: Linen medicinsk drik til bekæmpelse af cellulite og forbedre hudens sundhed

Sådan vurderer du pH?

For at finde ud af, hvor meget pH du har i kroppen, kan du købe dressinger til det

• For at gøre dette skal du blot lægge bandagen i munden, så den har kontakt med spyt i to eller tre sekunder.
• Når tiden er gået, skal du sammenligne den med farvekortet og overvåge din pH.
• Det anbefales at gøre det tidligt om morgenen, før du spiser eller drikker, fordi mad og drikke kan ændre pH-aflæsningen spyt.

en anden måde at vurdere PH er gennem urinen, og det skal også ske i morgen.

• den første urintest kan være lidt mere syre, fordi kroppen renser syre, når du sover om natten. Det er således bedst at gøre det med den anden urin af dagen.

Hvorfor er det vigtigt at kende dine pH-niveauer?

pH læsning er en stor indikator for kroppens sundhed .

nogle sygdomme og lidelser, der er forbundet med overskydende surhed:

• diabetes
• fedme
• migræne hovedpine og kvalme om morgenen
• grå stær
• den kræft
• gigt, knogleskørhed og gigt
• slaget
• allergi

også læse denne artikel: Du har leddegigt? Her er seks fødevarer, du bør medtage i din morgenmad

Sådan fjerner sur pH til at være mere basisk / e?

Der er flere måder at opnå fjerne sure pH til at være mere basisk-e.

Her er to af de mest enkle og effektive måder daglig:

• Bland saften af ​​en citron i et glas varmt vand og forbruge det i de tidlige morgentimer
• Put en halv teskefuld. Bagepulver (2 g) i et glas vand og drikke.

Du kan også vælge mellem følgende alternativer:

Forøg dit forbrug af frugt og grøntsager

• Spiser flere plantebaserede fødevarer, og hvis du spiser økologiske fødevarer, skal du vælge dyr fodret i det åbne
• Tilføj byg, Cayenne Pepper, Chlorella Alger og Spirulina til din kost
• Spis en kost rig på nærende, basale frugter og grøntsager. Grønne juice er ideelle til at nyde alle dyder af grøntsager

Undgå sukker og forarbejdede eller stegte fødevarer

• Sukker, såvel som forarbejdede og stegte produkter øger surhedsgraden i kroppen . I stedet skal du gå efter naturlige sødestoffer og andre madlavningsmetoder.

Drikke

• Kvalitet Vand Prøv at forbruge ledningsvand så meget som muligt indeholder fluor og er giftig for kroppen
• Vælg i stedet mineralvand eller frisk kildevand

Vælg en grøn husstand

• Uanset om du skal rengøre kroppen eller hans hus, undgå altid kommercielle produkter
• Brug naturlige husholdningsvarer som fortyndet æblecidereddike.

Når du vælger shampooer, brusegeler, tandpastaer og andre produkter Intim hygiejne, tag økologiske produkter.

Konventionelle produkter er lavet med kemikalier, der indeholder en massiv giftig belastning på kroppen og gør det surt.

Forøg dit indtag af E-vitamin med disse 6 madvarer

Vitamin E, også kendt som alfa-tocopherol navn er et fedtopløseligt næringsstof, der udmærker sig ved sin kraftfulde virkning antioxidant og deltagelse i syntesen af ​​hæm pigment er en væsentlig del af hæmoglobin. Audio optagelse i kroppen er kritisk at beskytte væv klare de negative virkninger af frie radikaler.

(Gode vaner)

9 Fordele ved at spise havre og hvorfor du bør medtage det til morgenmad

I enhver præsentation er havre en af ​​de mest komplette fødevarer, vi kan finde . Dette er en naturlig kilde til protein, umættede fedtstoffer, vitaminer og andre vigtige næringsstoffer, som, efter indtagelse, giver fantastiske fordele for vores krop. også kendt som "dronningen af ​​korn", blev hun forbruges under mere end 4.

(Gode vaner)