Dette organ er ansvarlig for fordøjelsen af den mad, vi spiser, og har indflydelse på vores sindstilstand, vores humør og vores livsglæde.
Ønsker du at vide, hvordan man skal tage sig godt af din mave, så den ikke bliver syg? Læs resten af denne artikel!
Ud over et simpelt æstetisk problem er det ikke godt for din sundhed at have en hævet mave.
Hvis du holder din mave i god stand du vil se mange aspekter af dit livsforandring.
Som det siger siger: "Hvis du vil være godt, skal du lægge en have i din mave."
Hvis du ikke tager vare på din mave, du vil føle dig dårlig, deprimeret og træt. Din hud bliver sløvere, og du vil gå i vægt
Faktisk, hvis maven ikke fungerer godt, bliver kroppen hurtigt overbelastet med toksiner og affald, der bæres af blodet.
Hvordan man opdager mavefejl?
Hvis du har fedtet hud, fuld af acne , og den grå farve, er det sikkert, at din mave ikke er godt.
De andre symptomer, der tyder på, at du skal ændre måden du behandler din mave på, er:
Dårlig ånde (halitosis)
Hvis du lider af mindst en af dem, skal du tage skridt til at genbalancere din maves sundhed.
Årsager til fordøjelsessystemet dysfunktion
Nogle gange forstår vi ikke, at vi bruger fødevarer, der er dårlige for vores helbred
Fødevarer er ofte den primære årsag til mavesmerter, tyngde, flatulens eller forstoppelse.
For meget mælkeforbrug
Nogle tilskriver dette til de kunstige komponenter, der tilsættes til mejeriprodukter, mens andre siger, at pattedyr ikke kan forbruge mælk efter afvænning.
Det er sikkert, at mange mennesker har svært ved at fordøje mejeriprodukter.
Vores mave har ikke de nødvendige enzymer til at fordøje dem, og de sætter sig på væggene, hvilket resulterer i tunghed.
Maven bliver så betændt, den begynder at generere gas og fordøjelsesbesvær, og det akkumulerer toksiner og fedtstoffer.
En rodet måde at spise på
Disse dårlige vaner forhindrer dig i at spise. være mave at hvile. Den skal arbejde hele tiden, og det medfører fordøjelsesbesvær, sygdom, dårlig absorption af næringsstoffer mv.
Bad Food Associations
faktisk, de synes, det forårsager mange mave lidelser. At fordøje kulhydrater, maven behov en alkalisk pH tid at fordøje protein, det har brug for en sur pH.
The mavesafter bør være en ret kompleks indsats, som om en brandmand blev beordret til at slukke en brand, samtidig med at den
den bedste ting at gøre er at forbruge disse typer af fødevarer separat. en middag og en frokost for eksempel.
utilstrækkelig vandforbrug
Hvis du ikke drikker så meget vand, din fordøjelse vil være meget tung,
vil du have problemer med at gå på toilettet, osv også, ikke drikker et glas vand under måltider, ikke at fortynde mavens pH og forstyrre fordøjelse.
utilstrækkelig rå fødeindtag
således mister du mange næringsstoffer, og du fare for din mave.
Prøv at spise mere rå fødevarer (frugt og grønt i særdeleshed), både vinter og sommer.
juice og smoothies kan hjælpe dig med denne opgave, samtidig med at du for hurtigt at nå en tilstand af mæthed.
for rødt kød
Folk, der spiser meget rødt kød (svine- eller oksekød) ofte har colitis, hæmorider, diverticulitis, forstoppelse, osv
Det er nødvendigt at vide, at den humane mave er formet oliven, og han er ledsaget af en tyktarmen, så maden forbliver længe nok i kroppen.
Alt dette øger mængden af toksiner, der kommer ind i kroppen og ophobes der.
Hvis du ønsker at spise kød, så prøv at gå med en god salat af friske grøntsager,
og ikke spiser mere end to gange om ugen. tips til at tage sig af din mave
The nitrit tilsætningsstoffer i pølser er kræftfremkaldende
Nogle komponenter, der anvendes i en af verdens mest spiste fødevarer (især af børn), kan forårsage kræft. Nylige undersøgelser har afdækket det faktum, at pølseforbrug og især nitrit, være en vigtig risikofaktor for folk, der spiser den. Forbindelsen mellem pølseforbrug og visse sygdomme En af de pågældende undersøgelser forbød pølseforbrug til andre lignende fødevarer, med forekomst af leukæmi Her analyserede de kostvaner hos børn fra fødsel til 10 år.
De 8 bedste frugter til din krop
Vi nødt til at forbruge mere frugt hver dag , hvis vi tager os af vores sundhed. Selv om alle frugter er sunde, nogle har flere fordele for vores helbred, der gør dem uundværlige for vores ernæring. Opdag i resten af denne artikel hvilke de 8 vigtigste frugter er at forblive sunde og fulde af vitalitet.