6 Fordele ved at spise gulerod og ingefærjuice

6 Fordele ved at spise gulerod og ingefærjuice

, der er blevet populær. Fordi det også er en vigtig kilde til essentielle næringsstoffer. Når de er ligestillet af kroppen, hjælper de med at forbedre dit helbred. Det er en anden måde at inkludere disse ingredienser i din kost og meget let at forberede. Desuden indeholder dens fremstilling ikke påvirke den ernæringsmæssige kvalitet af ingredienserne.

Desuden er rig på fibre, antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser.

Det er et kosttilskud det hjælper optimere metaboliske funktioner og samtidig forbedre immunforsvaret og fordøjelsessystemet sundhed. Ja, det er en fremragende erstatning for kommercielle drikkevarer og læskedrikke.

for han er forfriskende og dens ingredienser er 100 % naturlig Du kan forbruge denne saft til at genoplade energien i begyndelsen af ​​dagen. Men det er også et glimrende valg for perioder med fødevareangst.

I dette perspektiv ønsker vi at dele med dig de vigtigste fordele. Og i et par enkle trin, hvordan du forbereder det hjemme.

1. Det tager sig af din hjerte-kar-sundhed

Med sin indtagelse af fiber, antioxidanter og spormineraler, gulerod og ingefær saft er

et godt supplement til at behandle hjerte-kar-sundhed. Dens næringsstoffer hjælpe at sænke kolesterolet, der opbygges i arterierne. De forbedrer cirkulation og arteriel sundhed.

Desuden

hæmmer den negative virkning af oxidativt stress og inflammation. To faktorer, der øger risikoen for hjertesygdomme og hjerteanfald. Læs også: 10 symptomer på kolesterol at kende

2. Det forbedrer fordøjelsen

forbruge denne drik regelmæssigt kan reducere anfald af forstoppelse, fordøjelsesbesvær eller overdreven syreindhold.

Også denne saft har en mild afførende virkning, som hjælper med at fjerne kolon affald uden at forstyrre Aktiviteten af ​​sunde bakterier

Det beskytter også maveslimhinden, forhindrer sure saft i at irritere det eller forårsage sår.

3. Det forbedrer sundheden for huden

Gennem sin vitamin A og C, denne sunde juice

er en god ernæringstilskud at forbedre produktionen af ​​kollagen og reducere forekomsten af ​​for tidlige tegn på ældning . Hans assimilation i kroppen forbedrer blodcirkulationen og

og fremmer iltning og ernæring af huden processen. det forhindrer dannelsen af ​​ufuldkommenheder, såsom acne og også skabe en barriere Beskytter mod sollys og oxidativ stress

4. Det forhindrer influenza og forkølelse.

Forbrug af denne drikke som en del af en sund kost har fordele for immunforsvaret, derfor mindre risiko for sygdomme som influenza eller forkølelse .

Dette skyldes dens vitamin, C og E, som bidrager til produktionen af ​​antistoffer, en væsentlig skjold mod patogener, der er ansvarlige for sygdomme. en god assimilation i kroppen

hjælper med at producere

røde og hvide blodlegemer, som også spiller en vigtig rolle i kroppens forsvarsmekanismer 5. Det hjælper til at tabe Støttet af en sund, lavt kalorieindhold kost, indtagelse af denne drik kan hjælpe med at reducere taljen størrelse lettere.

Disse fordele tilskrives dens evne til at støtte metaboliske funktioner,

for at optimere energiforbrug og reducere angst

Dens næringsstoffer bidrager til at forbedre fedtfordøjelsen og i sin tur hjælpe med at bruge sukker som energi.

Læs denne artikel: 6 fødevarer til forbedring af fordøjelsen 6. Det reducerer vandretention

Folk, der har tendens til at lide af inflammatoriske problemer forbundet med vandretention, kan forbedre deres livskvalitet ved at indtage denne saft som en del af deres regelmæssige kost.

gulerod og ingefær har begge diuretiske egenskaber

, som stimulerer nyrefunktionen til at fjerne væsker korrekt.

Dens naturlige aktiver genopretter blodcirkulationen og reducerer inflammation i områder berørt af dette problem

Sådan tilberedes gulerodssaft og ingefær derhjemme For at nyde fordelene ved denne lækre saft og genoplad batterierne, skal du blot bruge et par minutter til at forberede det.

Vi anbefaler, at du tager, når du er sulten, fordi det forlænger følelsen af ​​fylde og

hjælper dig med at have en god fysisk og mental præstation.

Ingredienser gennemsnit 5 gulerødder

Juice d e 3 appelsiner

  • 1 tsk revet ingefær (5 g)
  • 1/2 tsk gurkemeje (2 g) (valgfri)
  • 2 spsk honning (50)
  • Forberedelse
  • Skræl gulerødderne og lav en naturlig juice ved hjælp af en ekstraktor

Hæld saften i en blender med appelsinjuice, ingefær og, hvis du vil, gurkemeje.

  • Bland indtil ingredienserne er godt blandet.
  • derefter forsøde med et par spiseskefulde honning og tjene.
  • et mønster
  • Drik saften fastende eller når du har lyst mellemmåltider mellem måltiderne.

Tilføj den til din kost mindst 3 gange om ugen.

  • som du måske har bemærket, forberedelse af naturlig saft er en simpel vane, som kan gøre meget for at forbedre din sundhed .
  • så følge vores anvisninger og nyde alle dens fordele for din krop.

5 måder at forbruge ingefær

læs mere "


Smoothie at stimulere hjernen og forbedre moralen

Smoothie at stimulere hjernen og forbedre moralen

Det er lækre, let at forberede og meget energisk. med denne smoothie til at stimulere hjernen, vil du få en magisk formel og ufejlbarlig, hvorigennem du vil være mere produktive, og du vil have en bedre moral. For at starte dagen godt er det ikke nok at lave en kop kaffe. Vores energiniveau vil nå en højde, der ikke varer mere end en time eller en halv time.

(Kvitteringer)

Hvad er goji bær og deres fordele?

Hvad er goji bær og deres fordele?

Blandt dens fordele forsvarer flere undersøgelser goji bærens egenskaber for at bekæmpe kræft. Hertil kommer, de hjælper os til at forbedre hukommelsen og forsinke tidlig ældning. Det er meget sandsynligt at du ikke har hørt meget om goji bær ( Lycium barbarum ) . at kende kraften i vestlige medicin-baserede lægemidler industrialiserede produkter i fabrikker , dog, og gennem processen med globalisering, de kulturelle kløfter i verden har langsomt faldet; og viden om Fjernøsten er kommet for at blive gradvist indflydelsesrige.

(Kvitteringer)