6 Fordele ved at spise gulerod og ingefærjuice
, der er blevet populær. Fordi det også er en vigtig kilde til essentielle næringsstoffer. Når de er ligestillet af kroppen, hjælper de med at forbedre dit helbred. Det er en anden måde at inkludere disse ingredienser i din kost og meget let at forberede. Desuden indeholder dens fremstilling ikke påvirke den ernæringsmæssige kvalitet af ingredienserne.
Desuden er rig på fibre, antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser.
Det er et kosttilskud det hjælper optimere metaboliske funktioner og samtidig forbedre immunforsvaret og fordøjelsessystemet sundhed. Ja, det er en fremragende erstatning for kommercielle drikkevarer og læskedrikke.
for han er forfriskende og dens ingredienser er 100 % naturlig Du kan forbruge denne saft til at genoplade energien i begyndelsen af dagen. Men det er også et glimrende valg for perioder med fødevareangst.
I dette perspektiv ønsker vi at dele med dig de vigtigste fordele. Og i et par enkle trin, hvordan du forbereder det hjemme.
1. Det tager sig af din hjerte-kar-sundhed
Med sin indtagelse af fiber, antioxidanter og spormineraler, gulerod og ingefær saft er
et godt supplement til at behandle hjerte-kar-sundhed. Dens næringsstoffer hjælpe at sænke kolesterolet, der opbygges i arterierne. De forbedrer cirkulation og arteriel sundhed.
Desuden
hæmmer den negative virkning af oxidativt stress og inflammation. To faktorer, der øger risikoen for hjertesygdomme og hjerteanfald. Læs også: 10 symptomer på kolesterol at kende
2. Det forbedrer fordøjelsen
forbruge denne drik regelmæssigt kan reducere anfald af forstoppelse, fordøjelsesbesvær eller overdreven syreindhold.
Også denne saft har en mild afførende virkning, som hjælper med at fjerne kolon affald uden at forstyrre Aktiviteten af sunde bakterier
Det beskytter også maveslimhinden, forhindrer sure saft i at irritere det eller forårsage sår.
3. Det forbedrer sundheden for huden
Gennem sin vitamin A og C, denne sunde juice
er en god ernæringstilskud at forbedre produktionen af kollagen og reducere forekomsten af for tidlige tegn på ældning . Hans assimilation i kroppen forbedrer blodcirkulationen og
og fremmer iltning og ernæring af huden processen. det forhindrer dannelsen af ufuldkommenheder, såsom acne og også skabe en barriere Beskytter mod sollys og oxidativ stress
4. Det forhindrer influenza og forkølelse.
Forbrug af denne drikke som en del af en sund kost har fordele for immunforsvaret, derfor mindre risiko for sygdomme som influenza eller forkølelse .
Dette skyldes dens vitamin, C og E, som bidrager til produktionen af antistoffer, en væsentlig skjold mod patogener, der er ansvarlige for sygdomme. en god assimilation i kroppen
hjælper med at producere
røde og hvide blodlegemer, som også spiller en vigtig rolle i kroppens forsvarsmekanismer 5. Det hjælper til at tabe Støttet af en sund, lavt kalorieindhold kost, indtagelse af denne drik kan hjælpe med at reducere taljen størrelse lettere.
Disse fordele tilskrives dens evne til at støtte metaboliske funktioner,
for at optimere energiforbrug og reducere angst
Dens næringsstoffer bidrager til at forbedre fedtfordøjelsen og i sin tur hjælpe med at bruge sukker som energi.
Læs denne artikel: 6 fødevarer til forbedring af fordøjelsen 6. Det reducerer vandretention
Folk, der har tendens til at lide af inflammatoriske problemer forbundet med vandretention, kan forbedre deres livskvalitet ved at indtage denne saft som en del af deres regelmæssige kost.
gulerod og ingefær har begge diuretiske egenskaber
, som stimulerer nyrefunktionen til at fjerne væsker korrekt.
Dens naturlige aktiver genopretter blodcirkulationen og reducerer inflammation i områder berørt af dette problem
Sådan tilberedes gulerodssaft og ingefær derhjemme For at nyde fordelene ved denne lækre saft og genoplad batterierne, skal du blot bruge et par minutter til at forberede det.
Vi anbefaler, at du tager, når du er sulten, fordi det forlænger følelsen af fylde og
hjælper dig med at have en god fysisk og mental præstation.
Ingredienser gennemsnit 5 gulerødder
Juice d e 3 appelsiner
- 1 tsk revet ingefær (5 g)
- 1/2 tsk gurkemeje (2 g) (valgfri)
- 2 spsk honning (50)
- Forberedelse
- Skræl gulerødderne og lav en naturlig juice ved hjælp af en ekstraktor
Hæld saften i en blender med appelsinjuice, ingefær og, hvis du vil, gurkemeje.
- Bland indtil ingredienserne er godt blandet.
- derefter forsøde med et par spiseskefulde honning og tjene.
- et mønster
- Drik saften fastende eller når du har lyst mellemmåltider mellem måltiderne.
Tilføj den til din kost mindst 3 gange om ugen.
- som du måske har bemærket, forberedelse af naturlig saft er en simpel vane, som kan gøre meget for at forbedre din sundhed .
- så følge vores anvisninger og nyde alle dens fordele for din krop.
5 måder at forbruge ingefær
læs mere "
3 Avocado-baserede smoothies at bekæmpe kolesterol
On siger ofte, at avocado er den eneste frugt at være rig på sunde fedtstoffer, der tager sig af vores hjerte , og at dets ernæringsværdi er så høj, at den kan kombineres med enhver skål. Ud over at være den vigtigste ingrediens i guacamole er avocado en lækker og ideel mad, når det kommer til at lave naturlige smoothies.
De 6 fødevarer, der producerer cellulite
For at bekæmpe cellulite skal du spise en afbalanceret kost, drikke vand, spille sport, anvende anticellulite cremer osv. Til din krop. Der er mange tips til at bekæmpe det. Men det vigtigste er de fødevarer, der giver os denne cellulite. Du skal kende dem for at undgå dem. I denne artikel vil vi forklare, hvilke fødevarer der skal fjernes fra din kost for at forhindre udseendet af cellulite eller endda at reducere det.
