9 Fødevarer, der hjælper dig med at forebygge brystkræft
kræft er en sygdom, der dræber mere rundt omkring i verden, og hundredvis af nye patienter er diagnosticeret hver dag. Ifølge eksperter, mere end 80% af kræft udvikler af virkningen af eksterne agenter i kroppen, der forårsager celleskader. Men ændre din livsstil for ikke at komme i kontakt med disse agenter er mulig og kan forhindre denne sygdom.
Hvilken rolle spiller mad? En af de vigtigste faktorer, der påvirker kræftforebyggelse, er kost. Mange undersøgelser har fokuseret på interaktioner mellem fødevare og kræftfremkaldende celler, hvilket viser, at visse fødevarer have en effekt, der forhindrer eller forsinker dannelsen eller spredning af kræftceller.
fødevarer rige på antioxidanter spiller en vigtig rolle i forebyggelse og behandling af kræft, det er grunden til, at eksperter anbefaler at spise ofte frugter og grøntsager, især dem der indeholder beta-caroten og lycopen. Vi vil introducere de 9 mest magtfulde fødevarer for at forebygge brystkræft.
Pulser
Broccoli er en kilde til sulforaphane, en komponent, der kraftigt inhiberer alle typer af cancer. Undersøgelser har vist, at sulforaphane stimulerer de enzymer, der bekæmper kræft og reducerer væksten af kræftceller i brystet og prostata.
hørfrø
University of Toronto offentliggjort en undersøgelse, at kvinder, der drikker daglig to spiseskefulde hørfrø jorden, se viser et brat fald i væksten af cancerceller.
hvidløg
forskere har fundet, at svovl og andre forbindelser til stede i hvidløg forsinke væksten af tumorceller.
Grøn te
Grøn te er en vigtig kilde til antioxidanter, herunder katekiner. Undersøgelser har vist, at kvinder, der regelmæssigt indtager grøn te har mindre tilbøjelighed til at udvikle brystkræft.
Svampe
Karen Graham, ernæringsekspert Arizona, vovede at sige, at svampe indeholder mere antioxidanter som squash, gulerødder og tomater, forklarer, at det er på grund af tilstedeværelsen af selen og ergothionein, to antioxidanter og immune boostere, der reducerer risikoen for kræft og hjerte-kar-sygdom. Faktisk har en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Cancer vist, at kvinder, der bruger 10 gram svampe om dagen, er 64% mindre tilbøjelige til at udvikle brystkræft sammenlignet med dem, der ikke spiser brystkræft.
Laks
Undersøgelser fra University of Southern California og National University of Singapore har vist, at postmenopausale kvinder, som hver dag bruger gennemsnitligt 40g til 80g fisk og / eller fisk og skaldyr er 26% mindre tilbøjelige til at udvikle brystkræft sammenlignet med dem, der forbruger mindre brystkræft i de 5 år, der går forud for undersøgelsen.
Spinat
Spinatets kræftfremkaldende potentiale skyldes hovedsagelig dets evne til beta-caroten og lutein, to meget kraftige antioxidanter. Undersøgelser fra National Institute of Environmental Health Sciences har vist, at kvinder, der spiser spinat mere end to gange om ugen, er mindre tilbøjelige til at udvikle brystkræft end kvinder, der sjældent omfatter denne grøntsag i deres kost. regime.
Smoothie med papaya, æble og havregryn at balancere fordøjelsessystemet
Mennesker, der lider af fordøjelsesproblemer skulle prøve denne lækre smoothie lavet af papaya, æble og havregryn, der hjælper balanceproblemer såsom halsbrand, den reflux, oppustethed, forstoppelse eller diarré. i denne artikel alle egenskaberne for denne fantastiske smoothie, der vil hjælpe os med at forbedre fordøjelsen og gøre vores organisation en god mængde af næringsstoffer.
Hvordan man laver en sæbe med aloe vera til fugtgivende den
Nogle mennesker føler, at deres hud bliver tør eller irriteret, når de bruger konventionelle sæber. Et godt alternativ er at forberede hjemme en sæbe med aloe vera og olivenolie, der vil hjælpe dig med at opretholde en god hydrering af din hud, mens du rengør alle urenheder. i denne artikel hvordan man forbereder denne sæbe, der bruges på hænder, krop og ansigt.
