9 Fødevarer, der hjælper dig med at forebygge brystkræft

9 Fødevarer, der hjælper dig med at forebygge brystkræft

kræft er en sygdom, der dræber mere rundt omkring i verden, og hundredvis af nye patienter er diagnosticeret hver dag. Ifølge eksperter, mere end 80% af kræft udvikler af virkningen af ​​eksterne agenter i kroppen, der forårsager celleskader. Men ændre din livsstil for ikke at komme i kontakt med disse agenter er mulig og kan forhindre denne sygdom.

Hvilken rolle spiller mad? En af de vigtigste faktorer, der påvirker kræftforebyggelse, er kost. Mange undersøgelser har fokuseret på interaktioner mellem fødevare og kræftfremkaldende celler, hvilket viser, at visse fødevarer have en effekt, der forhindrer eller forsinker dannelsen eller spredning af kræftceller.

fødevarer rige på antioxidanter spiller en vigtig rolle i forebyggelse og behandling af kræft, det er grunden til, at eksperter anbefaler at spise ofte frugter og grøntsager, især dem der indeholder beta-caroten og lycopen. Vi vil introducere de 9 mest magtfulde fødevarer for at forebygge brystkræft.

Pulser

Broccoli er en kilde til sulforaphane, en komponent, der kraftigt inhiberer alle typer af cancer. Undersøgelser har vist, at sulforaphane stimulerer de enzymer, der bekæmper kræft og reducerer væksten af ​​kræftceller i brystet og prostata.

hørfrø

University of Toronto offentliggjort en undersøgelse, at kvinder, der drikker daglig to spiseskefulde hørfrø jorden, se viser et brat fald i væksten af ​​cancerceller.

hvidløg

forskere har fundet, at svovl og andre forbindelser til stede i hvidløg forsinke væksten af ​​tumorceller.

Grøn te

Grøn te er en vigtig kilde til antioxidanter, herunder katekiner. Undersøgelser har vist, at kvinder, der regelmæssigt indtager grøn te har mindre tilbøjelighed til at udvikle brystkræft.

Svampe

Karen Graham, ernæringsekspert Arizona, vovede at sige, at svampe indeholder mere antioxidanter som squash, gulerødder og tomater, forklarer, at det er på grund af tilstedeværelsen af ​​selen og ergothionein, to antioxidanter og immune boostere, der reducerer risikoen for kræft og hjerte-kar-sygdom. Faktisk har en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Cancer vist, at kvinder, der bruger 10 gram svampe om dagen, er 64% mindre tilbøjelige til at udvikle brystkræft sammenlignet med dem, der ikke spiser brystkræft.

Laks

Undersøgelser fra University of Southern California og National University of Singapore har vist, at postmenopausale kvinder, som hver dag bruger gennemsnitligt 40g til 80g fisk og / eller fisk og skaldyr er 26% mindre tilbøjelige til at udvikle brystkræft sammenlignet med dem, der forbruger mindre brystkræft i de 5 år, der går forud for undersøgelsen.

Spinat

Spinatets kræftfremkaldende potentiale skyldes hovedsagelig dets evne til beta-caroten og lutein, to meget kraftige antioxidanter. Undersøgelser fra National Institute of Environmental Health Sciences har vist, at kvinder, der spiser spinat mere end to gange om ugen, er mindre tilbøjelige til at udvikle brystkræft end kvinder, der sjældent omfatter denne grøntsag i deres kost. regime.


9 Overraskende fødevarer til bekæmpelse af anæmi

9 Overraskende fødevarer til bekæmpelse af anæmi

Anæmi er en lidelse forårsaget af et fald i mængden af ​​hæmoglobin i blodet, selv i princippet forårsaget af mangel på jern eller ved problemer i forbindelse med absorption af dette mineral. Dette er en af ​​de mest almindelige ernæringsmæssige lidelser i verden. Anæmi berører hovedsagelig kvinder og børn Det kan forårsage mere eller mindre alvorlige helbredsproblemer afhængigt af den specifikke årsag, der genererer det.

(Naturmedicin)

Blege dine foretrukne tøj med disse 5 tips Wash

Blege dine foretrukne tøj med disse 5 tips Wash

En af de vigtigste fejl i de hvide tøj er at Over tid får de en gullig tone, der giver dem et mere alderen udseende. Hvis mange elsker dem, fordi de gifte sig meget godt med andre farver og sætte alle stilarter i værdi, det er altid nødvendigt at vide, hvordan man skal behandle dem under vasken, så de forbliver i god stand.

(Naturmedicin)